17 Fit Przenieś dziennik Yazio
Z Yazio do 17 Fit
Dni z kaloriami i makro przeniesiesz w kilka minut: wyeksportuj plik z Yazio, otwórz go w 17 Fit, a format rozpozna się sam.
1
W Yazio
- W Yazio: Profil → Ustawienia → Eksport danych.
- Potwierdź prośbę – archiwum .zip przyjdzie e‑mailem.
- Zapisz archiwum w telefonie — nie trzeba go rozpakowywać.
2
W 17 Fit
- Otwórz Profil → Ustawienia → Dane → „Import z innych aplikacji”.
- Wybierz zapisany plik: CSV, TXT albo archiwum ZIP.
- Sprawdź listę dni i włącz „Zastąp dni, które już są”, jeśli chcesz nadpisać te, które już są w dzienniku.
- Zaimportuj — dni pojawią się w dzienniku.
Co się przeniesie
- Dni z kaloriami, białkiem, tłuszczem i węglowodanami
- Posiłki: śniadanie, obiad, kolacja i przekąski
- Energia w kilodżulach, przeliczona na kcal
- Każdy produkt razem z wagą w gramach
Co się nie przeniesie
- Masa ciała, treningi i woda
- Witaminy i składniki mineralne
Pytania i odpowiedzi
Czy potrzebuję płatnego konta w Yazio?
Eksport w ustawieniach Yazio to prośba o twoje dane: potwierdź ją, a archiwum ZIP przyjdzie e‑mailem. 17 Fit otworzy archiwum bez rozpakowywania.
Co się stanie z dniami, które już mam w 17 Fit?
Pominiemy je, a ich wpisy zostaną bez zmian. Włącz „Zastąp dni, które już są”, żeby nadpisać je dniami z pliku.
Plik się nie otwiera. Co teraz?
17 Fit czyta pliki CSV, TXT i ZIP. Jeśli aplikacja nie rozpozna tabeli, pokaże ci jej kolumny, a ty wskażesz, która jest czym.
Czy przeniosą się waga i treningi?
Nie: tylko jedzenie — dni, posiłki, kalorie i makro. Wagę łatwo wpisać w aplikacji od nowa.
Yazio jest znakiem towarowym swojego właściciela. Aplikacja 17 Fit nie jest z nim powiązana.
Narzędzia
- Kalkulator kalorii Ile kalorii i makro dziennie, by schudnąć, utrzymać wagę lub zbudować mięśnie.
- Kalkulator białka Ile białka potrzebujesz dziennie, na jeden posiłek i w zwykłych produktach.
- Kalkulator BMI Wskaźnik masy ciała i prawidłowa waga dla twojego wzrostu.
- Post przerywany Okno żywieniowe dla 16:8, 18:6 i innych schematów.
