17 Fit Coach AI
Dietetyk AI i coach żywienia
Coach AI, który cię zna
Coach w 17 Fit to dietetyk AI wbudowany w twój dziennik żywienia. Widzi twoje posiłki, wagę, kroki i post, więc odpowiada twoimi liczbami, a nie ogólnikami. Jest w każdej taryfie, także w darmowej, a Pro+ dodaje Coacha Ultimate — zespół czterech ekspertów AI w jednej rozmowie.
Pamięć
Pamięta cię od rozmowy do rozmowy
Coach sam zagląda do dowolnego dnia w twoim dzienniku i pamięta wasze wcześniejsze rozmowy, więc nie musisz za każdym razem zaczynać od zera.
- Co pamiętam Twój grafik, dni treningowe, rodzina, dla której gotujesz — coach bierze to pod uwagę w każdej odpowiedzi. Każdy fakt możesz zmienić lub usunąć.
- Przypięte Przypnij odpowiedzi, które warto zachować. Zostają, nawet gdy zaczniesz rozmowę od nowa.
Charakter coacha
Mówi tak, jak lubisz
Wybierz jeden z sześciu stylów i to, czy coach mówi o sobie „zauważyłem”, czy „zauważyłam”. Wybór obowiązuje na wszystkich twoich urządzeniach.
- Sześć stylów Przyjazny, wymagający, delikatny, zwięzły, z humorem albo naukowy. Zwięzły brzmi tak: „Zostało 38 g białka: twarożek, 200 g”.
- Coach pisze pierwszy Najwyżej raz dziennie i tylko z konkretnego powodu: brakuje białka, robisz przerwę w zapisywaniu albo zbliża się weekend.
Działania
Nie tylko radzi. Działa.
Pod odpowiedzią czekają gotowe działania: jedno dotknięcie i sprawa załatwiona.
- Przypomnienia Przekąska z białkiem o 16:00? Coach ci przypomni.
- Menu i zakupy Posiłki na kilka najbliższych dni, od razu z listą zakupów.
- Zapisz i zacznij Zapisz proponowane jedzenie lub wodę, zacznij post albo wyzwanie — prosto z odpowiedzi.
Umowa na tydzień
Cel na tydzień, sprawdzany codziennie
Umów się z coachem na jedną rzecz na siedem dni: białko, kalorie, wodę, liczbę posiłków albo pory jedzenia. Codziennie sprawdza ją sama aplikacja na podstawie twoich wpisów — według stałej reguły, a nie według uznania AI.
- Na ekranie Dziś Siedem kropek: każda wypełniona to dzień dotrzymanej umowy.
- Tydzień za nami Karta pokazuje wynik jeszcze przez dwa dni, a co dalej — ustalisz z coachem.
Pro+ · Coach Ultimate
Czterech ekspertów AI w jednej rozmowie
Coach Ultimate jest dla tych, którzy chcą od AI maksimum: to zespół, który dogłębnie analizuje twoje dane i zdjęcia. Ma własny limit — 10 odpowiedzi dziennie — a codzienny coach działa w Pro+ bez limitu.
- Nutricjonista Nauka o twoim jadłospisie.
- Dietetyk Menu, porcje i zamienniki.
- Trener Ruch, siła i regeneracja.
- Mentor Nawyki i motywacja.
Głęboka analiza
Nie porada. Plan działania.
Na trudne pytanie — na przykład dlaczego odchudzanie zwolniło — Ultimate odpowiada jak na konsultacji: twoje liczby, prawdziwa przyczyna, możliwe rozwiązania i plan. Na proste — krótko.
- Głęboko czy szybko Głębokość analizy zależy od pytania, a po włączeniu „Głęboko” każda odpowiedź jest dogłębna. Jeśli głęboka analiza na razie się wyczerpała, odpowiedź przyjdzie w trybie szybkim, a aplikacja wyraźnie to zaznaczy.
- Plan działania Kroki z liczbami, twoimi produktami i datą kontroli.
Dossier
Dossier, które rośnie z każdą rozmową
Po każdej rozmowie Coach Ultimate sam je uzupełnia. Są w nim cele, zdrowie i ograniczenia, rytm dnia, ruch, smaki, to, co działa, i to, co przeszkadza, a także strategia, którą razem ustaliliście.
- Nic w ukryciu Każdy punkt jest na widoku. Zmień lub usuń dowolny z nich albo wyczyść całe dossier.
- Następna konsultacja Zaczyna się od dossier — i od tego, co mieliście sprawdzić.
Zdjęcia
Pokaż talerz — poznaj werdykt
Obu coachom możesz wysłać zdjęcie talerza, lodówki, menu albo etykiety. Coach Ultimate najpierw mówi, co widzi, a potem — jak to pasuje do twojego dnia.
- Co widzę Dania i gramy pojawiają się nad odpowiedzią, więc od razu widać, czy AI dobrze odczytało talerz.
- Cotygodniowy przegląd talerzy W Pro+ raz w tygodniu, gdy o to poprosisz, coach przegląda liczby z całego tygodnia i zdjęcia twoich talerzy, a potem wyznacza jeden priorytet na kolejny tydzień.
Czy coach AI w 17 Fit jest darmowy?
Tak, coach jest w każdej taryfie. Darmowa taryfa Podstawowa daje niewielki dzienny limit wiadomości, Pro go podnosi, a w Pro+ codzienny coach nie ma limitu. Coach Ultimate jest tylko w Pro+ i daje 10 odpowiedzi dziennie.
Czym jest Coach Ultimate w 17 Fit?
Coach Ultimate to wersja coacha AI w Pro+: nutricjonista, dietetyk, trener i mentor AI w jednej rozmowie. Na trudne pytania odpowiada planem działania i prowadzi dossier, które rośnie z każdą rozmową. Ma własny limit 10 odpowiedzi dziennie, oddzielny od codziennego coacha.
Czy coach AI w 17 Fit zastąpi lekarza albo dietetyka?
Nie. Coach i zespół Ultimate — nutricjonista, dietetyk, trener i mentor — to AI, a nie ludzie, i aplikacja przypomina, że nie są lekarzami. W sprawach zdrowia porozmawiaj ze specjalistą; w Pro+ możesz zaprosić własnego dietetyka lub lekarza przez Indywidualną opiekę.
Co coach pamięta i czy mogę to usunąć?
Fakty z „Co pamiętam” (tylko te, które zatwierdzisz albo dodasz), wasze wcześniejsze rozmowy, a w przypadku Coacha Ultimate — także jego dossier. Wszystko to zmienisz lub usuniesz w aplikacji. Żeby usunąć kopię z serwera 17 Fit, otwórz Profil → Ustawienia → Dane → Prywatność i dane.
Na jakich modelach AI działa coach w 17 Fit?
Codzienny coach korzysta z modeli OpenAI lub DeepSeek; gdy jeden dostawca nie odpowiada, to samo zapytanie przejmuje drugi. Coach Ultimate działa na DeepSeek, a OpenAI zastępuje go tylko wtedy, gdy DeepSeek zawiedzie. Zapytania idą przez serwer 17 Fit, a model dostaje tylko to, czego potrzebuje do odpowiedzi — twoje pytanie, podsumowanie dziennika, dni, które sprawdza coach, jego pamięć, a w przypadku Ultimate także dossier — bez imienia i danych kontaktowych.
Zapytaj coacha o swój tydzień
Coach jest już w darmowej taryfie, a Coach Ultimate — w Pro+. Pobierz 17 Fit i zadaj pierwsze pytanie.