17 Fit Kalorie produktów Oleje, sosy i przyprawy
Olej sezamowy kaloryczność i wartości odżywcze
Olej sezamowy: 884 kcal w 100 g, białko 0 g, tłuszcz 100 g, węglowodany 0 g. 1 łyżka (14 g): 124 kcal.
Z prażonego sezamu powstaje ciemny olej o intensywnym aromacie, którego dodaje się kilka kropli na koniec, do dań azjatyckich i sałatek; jasny, z surowych ziaren, nadaje się też do smażenia. Jak każdy olej ma około 884 kcal w 100 g, a łyżka 14 g to 124 kcal.
- Nie zawiera soli
- Źródło witaminy K
- Białko 0%
- Tłuszcz 100%
- Węglowodany 0%
W zwykłych porcjach
- 1 łyżka ≈ 14 g 124 kcal B 0 · T 14 · W 0 g
- Zwykła porcja · 10 g 88 kcal B 0 · T 10 · W 0 g
- 100 kcal to 11 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Wysoka 8,8 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 884 kcal 3 699 kJ 44%
- Białko 0 g 0%
- Tłuszcz 100 g 143%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 0 g 0%
- Błonnik 0 g
- Sól 0 g 0%
Skąd kalorie
- Białko 0%
- Tłuszcz 100%
- Węglowodany 0%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 12%
- Witamina K 13,6 µg 18%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Witamina B2 ryboflawina 0 mg 0%
- Witamina B3 niacyna 0 mg 0%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany B9 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 0,2 mg
Składniki mineralne
- Potas 0 mg 0%
- Wapń 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magnez 0 mg 0%
- Żelazo 0 mg 0%
- Cynk 0 mg 0%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan brak danych
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
- Sód 0 mg 0%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera soli
- Źródło witaminy K
Oleje, sosy i przyprawy
Na tle innych olejów, sosów i przypraw
Kategoria w katalogu 17 Fit: 98 produktów. Porównanie w 100 g.
- 76% Więcej kalorii niż 76% olejów, sosów i przypraw.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Oliwa z oliwek 884 kcal
- Olej słonecznikowy 884 kcal
- Olej rzepakowy 884 kcal
- Olej z awokado 884 kcal
- Olej z pestek winogron 884 kcal
- Olej palmowy 884 kcal
Więcej w kategorii „Oleje, sosy i przyprawy”
- Olej arachidowy 884 kcal
- Sos beszamelowy 147 kcal
- Sos boloński 89 kcal
- Sos pieczeniowy 53 kcal
- Sos holenderski 201 kcal
- Sos słodko-kwaśny 84 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 171016.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy szwajcarska baza wartości odżywczych.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.