17 Fit Kalorie produktów Oleje, sosy i przyprawy
Sos słodko-kwaśny kaloryczność i wartości odżywcze
Sos słodko-kwaśny: 84 kcal w 100 g, białko 0,55 g, tłuszcz 0,2 g, węglowodany 20,1 g. 1 łyżka (15 g): 13 kcal.
Sos słodko-kwaśny to klasyk barów chińskich: cukier, ocet, ketchup lub koncentrat pomidorowy i ananas, zagęszczone skrobią. Łyżka 15 g ma około 13 kcal, ale do dania z woka trafia go zwykle kilka łyżek. Prawie wszystkie kalorie pochodzą z cukru, bo tłuszczu jest w nim śladowo.
- Nie zawiera tłuszczu
- Białko 3%
- Tłuszcz 2%
- Węglowodany 95%
W zwykłych porcjach
- 1 łyżka ≈ 15 g 13 kcal B 0,1 · T 0 · W 3 g
- Zwykła porcja · 30 g 25 kcal B 0,2 · T 0,1 · W 6 g
- 100 kcal to 120 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 0,84 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 84 kcal 351 kJ 4%
- Białko 0,55 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 20,1 g 8%
- Błonnik 0,97 g
- Sól 1 g 17%
Skąd kalorie
- Białko 3%
- Tłuszcz 2%
- Węglowodany 95%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 11%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 6 mg 8%
- Witamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,03 mg 2%
- Witamina B3 niacyna 0,53 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,07 mg 5%
- Foliany B9 11 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 48 mg 2%
- Wapń 13 mg 2%
- Fosfor 15 mg 2%
- Magnez 12 mg 3%
- Żelazo 0,6 mg 4%
- Cynk 0,11 mg 1%
- Miedź 0,14 mg 14%
- Mangan 0,12 mg 6%
- Selen 0,4 µg <1%
- Jod 1,9 µg 1%
- Sód 406 mg 17%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
Oleje, sosy i przyprawy
Na tle innych olejów, sosów i przypraw
Kategoria w katalogu 17 Fit: 98 produktów. Porównanie w 100 g.
- 70% Mniej kalorii niż 70% olejów, sosów i przypraw.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Sos Worcestershire 77 kcal
- Ocet balsamiczny 88 kcal
- Ketchup 112 kcal
- Koncentrat pomidorowy 82 kcal
- Sos curry 77 kcal
- Chrzan 48 kcal
Więcej w kategorii „Oleje, sosy i przyprawy”
- Sos barbecue 172 kcal
- Chutney z mango 246 kcal
- Olej palmowy 884 kcal
- Sos miodowo-musztardowy 464 kcal
- Sos tysiąca wysp 379 kcal
- Sos cezar 542 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 11163.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.