17 Fit Kalorie produktów Oleje, sosy i przyprawy
Sos pieczeniowy kaloryczność i wartości odżywcze
Sos pieczeniowy: 53 kcal w 100 g, białko 3,8 g, tłuszcz 2,4 g, węglowodany 4,4 g. Zwykła porcja (60 g): 32 kcal.
Wywar i soki z pieczonego mięsa, zagęszczone mąką – tak powstaje sos pieczeniowy do ziemniaków, klusek śląskich i pieczeni. W tej wersji ma około 53 kcal w 100 g, a porcja 60 g to 32 kcal. Jeśli przed zagęszczeniem nie zbierzesz tłuszczu z wierzchu, sos będzie znacznie bardziej kaloryczny.
- Wysoka zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
- Białko 28%
- Tłuszcz 39%
- Węglowodany 33%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 60 g 32 kcal B 2,3 · T 1,4 · W 2,6 g
- 100 kcal to 190 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,53 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 53 kcal 222 kJ 3%
- Białko 3,8 g 8%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,4 g 2%
- Błonnik 0,4 g
- Sól 1,6 g 26%
Skąd kalorie
- Białko 28%
- Tłuszcz 39%
- Węglowodany 33%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 1 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg <1%
- Witamina K 0,1 µg <1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,032 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,036 mg 3%
- Witamina B3 niacyna 0,66 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,01 mg <1%
- Foliany B9 2 µg 1%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 6,3 mg
Składniki mineralne
- Potas 81 mg 4%
- Wapń 6 mg <1%
- Fosfor 30 mg 4%
- Magnez 2 mg <1%
- Żelazo 0,7 mg 5%
- Cynk 1 mg 10%
- Miedź 0,1 mg 10%
- Mangan brak danych
- Selen 1 µg 2%
- Jod brak danych
- Sód 633 mg 26%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
Oleje, sosy i przyprawy
Na tle innych olejów, sosów i przypraw
Kategoria w katalogu 17 Fit: 98 produktów. Porównanie w 100 g.
- 86% Mniej kalorii niż 86% olejów, sosów i przypraw.
- 85% Więcej białka niż 85% olejów, sosów i przypraw.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Musztarda 60 kcal
- Chrzan 48 kcal
- Salsa 29 kcal
- Passata pomidorowa 29 kcal
- Sos boloński 89 kcal
- Sos curry 77 kcal
Więcej w kategorii „Oleje, sosy i przyprawy”
- Sos sojowy 60 kcal
- Masło klarowane 876 kcal
- Margaryna 717 kcal
- Hummus 237 kcal
- Olej rzepakowy 884 kcal
- Sos tatarski 517 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2707145.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.