17 Fit Θερμίδες τροφίμων Λάδια, σάλτσες και καρυκεύματα
Ηλιέλαιο θερμίδες και διατροφική αξία
Ηλιέλαιο: 884 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0 g, λίπη 100 g, υδατάνθρακες 0 g. 1 κ.σ. (13 g): 115 kcal.
Το ηλιέλαιο είναι το ουδέτερο λάδι για τηγάνισμα και για κέικ και γλυκά που δεν θέλουν τη γεύση του ελαιολάδου. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη E – περισσότερη από το ελαιόλαδο – αλλά, όπως κάθε λάδι, περίπου 884 kcal ανά 100 g. Μέτρα με κουτάλι αντί να ρίχνεις από το μπουκάλι, και στο βαθύ τηγάνισμα κατέγραψε μόνο όσο ρουφάει το φαγητό.
- Χωρίς αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης E
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 100%
- Υδατάνθρακες 0%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 κ.σ. ≈ 13 g 115 kcal Π 0 · Λ 13 · Υ 0 g
- Συνηθισμένη μερίδα · 10 g 88 kcal Π 0 · Λ 10 · Υ 0 g
- 100 kcal είναι 11 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Υψηλή 8,8 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 884 kcal 3.699 kJ 44%
- Πρωτεΐνη 0 g 0%
- Λίπη 100 g 143%
- Υδατάνθρακες μαζί με τις φυτικές ίνες 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι 0 g 0%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 100%
- Υδατάνθρακες 0%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 41,1 mg 342%
- Βιταμίνη K 5,4 µg 7%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φυλλικό οξύ B9 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 0,2 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 0 mg 0%
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Φώσφορος 0 mg 0%
- Μαγνήσιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Ψευδάργυρος 0 mg 0%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,012 µg <1%
- Νάτριο 0 mg 0%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης E
Λάδια, σάλτσες και καρυκεύματα
Στην κατηγορία των λαδιών, σαλτσών και καρυκευμάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 98 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 76% Περισσότερες θερμίδες από το 76% των λαδιών, σαλτσών και καρυκευμάτων.
- 97% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης E από το 97% των λαδιών, σαλτσών και καρυκευμάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Ελαιόλαδο 884 kcal
- Σησαμέλαιο 884 kcal
- Λάδι αβοκάντο 884 kcal
- Κραμβέλαιο 884 kcal
- Σογιέλαιο 884 kcal
- Σταφυλέλαιο 884 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Λάδια, σάλτσες και καρυκεύματα»
- Φοινικέλαιο 884 kcal
- Αραχιδέλαιο 884 kcal
- Μουστάρδα 60 kcal
- Μαργαρίνη 717 kcal
- Λάδι καρύδας 892 kcal
- Λινέλαιο 884 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
Θερμίδες και μακροθρεπτικά: οι βασικές τιμές του 17 Fit, ίδιες με αυτές της εφαρμογής.
Βιταμίνες και μέταλλα: USDA FoodData Central (SR Legacy, ΗΠΑ).
Οι υδατάνθρακες δίνονται μαζί με τις φυτικές ίνες.