17 Fit Apple Watch και iPad
iPhone · iPad · Apple Watch
Ο μετρητής θερμίδων σου σε Apple Watch, iPad και iPhone
Το 17 Fit είναι ένας μετρητής θερμίδων και μακροθρεπτικών με φωτογραφία για iPhone, iPad και Apple Watch. Το ρολόι δείχνει τις θερμίδες που απομένουν για σήμερα, το iPad απλώνει την εβδομάδα σου, και το iPhone μπορεί να κρατά το μπάτζετ της ημέρας στην οθόνη κλειδώματος.
Apple Watch
Ο δακτύλιος της ημέρας, στον καρπό σου
Σήκωσε τον καρπό για να δεις τις θερμίδες που απομένουν· γύρισε το Digital Crown για τα μακροθρεπτικά και, με ενεργή τη νηστεία, για το χρονόμετρό της. Κατέγραψες κάτι λάθος; Αναίρεσέ το επιτόπου.
- Πες τι έφαγες Πες τα φαγητά και πόσο· το iPhone σου, που είναι κοντά, τα κάνει καταχωρίσεις στο ημερολόγιο.
- Όπως χθες Ένα συνηθισμένο γεύμα ή ένα αγαπημένο τρόφιμο με ένα πάτημα.
- Νερό και βάρος με το Digital Crown Νερό με βάση το συνηθισμένο σου ποτήρι, ανά 50 ml· βάρος με ακρίβεια δεκάτου.
- Διαλειμματική νηστεία Ξεκίνα ή τελείωσε μια νηστεία από τον καρπό σου και δες πόσος χρόνος μένει.
- Επιπλοκές Δακτύλιος ημέρας, νερό, νηστεία και «Όπως χθες», κατευθείαν στην πρόσοψη του ρολογιού.
- Χωρίς νούμερα «Χωράει κάτι ακόμα» ή «Ακριβώς όσο πρέπει» αντί για θερμίδες και γραμμάρια.
iPad
Η εβδομάδα σου στη μεγάλη οθόνη
Στο iPad, το 17 Fit είναι στημένο για τη μεγάλη οθόνη: οι καρτέλες μεταφέρονται επάνω, και η οθόνη «Σήμερα» απλώνεται σε δύο στήλες όταν υπάρχει χώρος.
- Το μενού της εβδομάδας σαν πίνακας Σε οριζόντιο προσανατολισμό, οι μέρες γίνονται στήλες και τα γεύματα γραμμές.
- Οποιοδήποτε μέγεθος παραθύρου Πλήρης οθόνη, δίπλα σε άλλη εφαρμογή ή σε δικό του παράθυρο: η διάταξη ακολουθεί το πλάτος του παραθύρου.
- Πληκτρολόγιο Τα ⌘1–⌘4 αλλάζουν καρτέλα, το ⌘N προσθέτει φαγητό.
Οθόνη κλειδώματος
Το μπάτζετ της ημέρας, πάντα μπροστά σου
Η Ζωντανή δραστηριότητα «Μπάτζετ ημέρας» δείχνει τις θερμίδες που απομένουν, τα μακροθρεπτικά και το επόμενο γεύμα σου στην οθόνη κλειδώματος του iPhone και στο Dynamic Island. Ενεργοποίησέ τη στο Προφίλ → Ρυθμίσεις → Πρόοδος.
- Νερό και φωτογραφία Πρόσθεσε ένα ποτήρι νερό με ένα πάτημα ή άνοιξε την κάμερα του 17 Fit.
- Χρονόμετρο νηστείας Μια δική του Ζωντανή δραστηριότητα: πόση ώρα νηστεύεις και πότε τελειώνει η νηστεία.
- Widget Δακτύλιος ημέρας και μακροθρεπτικά στην οθόνη Αφετηρίας· θερμίδες που απομένουν και το επόμενο γεύμα στην οθόνη κλειδώματος. Κατέγραψε νερό ή «Όπως χθες» κατευθείαν από το widget.
Siri και Συντομεύσεις
Η καθημερινή καταγραφή, με ένα πάτημα
Κατέγραψε νερό ή βάρος, επανάλαβε ένα γεύμα, ξεκίνα ή τελείωσε μια νηστεία ή δες τι απομένει για σήμερα – χωρίς να ανοίξεις το 17 Fit. Η Siri δεν μιλάει ακόμα ελληνικά, αλλά οι Συντομεύσεις, το κουμπί Ενέργειας, το Κέντρο Ελέγχου και τα widget δουλεύουν σε κάθε γλώσσα.
- Συντομεύσεις Φαγητό, νερό, βάρος, νηστεία και ο coach, ως ενέργειες για τις δικές σου συντομεύσεις και αυτοματισμούς.
- Κουμπί Ενέργειας Στα iPhone που το διαθέτουν: μια φωτογραφία φαγητού ή οποιαδήποτε άλλη ενέργεια του 17 Fit, με ένα πάτημα.
- Κέντρο Ελέγχου Μια φωτογραφία φαγητού, νερό, η νηστεία σου ή μια φωνητική καταχώριση, από το iOS 18 και μετά.
- Spotlight Τα συνηθισμένα σου τρόφιμα, κατευθείαν στην αναζήτηση του iPhone.
Visual Intelligence
Στόχευσε με την κάμερα, βρες το φαγητό
Στόχευσε την κάμερα σε φαγητό ή τράβηξε ένα στιγμιότυπο οθόνης, και το 17 Fit προτείνει τρόφιμα από τον κατάλογό του που ταιριάζουν, πρώτα τα συνηθισμένα σου. Λειτουργεί με iOS 26 στα iPhone που υποστηρίζουν το Visual Intelligence και στις γλώσσες στις οποίες το προσφέρει η Apple.
- Ένα πάτημα και είσαι στο 17 Fit Το τρόφιμο που διαλέγεις ανοίγει στην αναζήτηση του 17 Fit: διάλεξε τη μερίδα και κατέγραψέ το.
- Περισσότερα στο 17 Fit Δεν ταιριάζει τίποτα; Το 17 Fit ανοίγει και αναγνωρίζει το πιάτο από την ίδια την εικόνα.
- Φωτογραφία πιάτου Και μέσα στην εφαρμογή, το AI μετρά θερμίδες από φωτογραφία: αναγνωρίζει τα φαγητά και εκτιμά τα γραμμάρια σε δευτερόλεπτα.
Apple Υγεία
Καύσεις με βάση το πόσο πραγματικά κινείσαι
Σύνδεσε το Apple Υγεία και το 17 Fit διαβάζει από εκεί τρία πράγματα – βήματα, ενεργές θερμίδες και βάρος – χωρίς να γράφει τίποτα πίσω. Μετά από περίπου μία εβδομάδα δεδομένων, το πλάνο υπολογίζει τις ημερήσιες καύσεις σου από την πραγματική σου δραστηριότητα, όχι από ένα ερωτηματολόγιο.
- Με ρολόι ή χωρίς Ενεργές θερμίδες από το Apple Watch σου ή από άλλη πηγή στο Apple Υγεία· χωρίς αυτές, η κίνησή σου εκτιμάται από τα βήματα.
- Βάρος από έξυπνη ζυγαριά Μπαίνει μόνο του στο ιστορικό βάρους σου· ένα ζύγισμα που βάζεις με το χέρι έχει προτεραιότητα.
Λειτουργεί το 17 Fit στο Apple Watch;
Ναι. Το 17 Fit έχει εφαρμογή για Apple Watch (watchOS 11 ή νεότερο) που δουλεύει μαζί με το 17 Fit στο iPhone σου και ανταλλάσσει δεδομένα μόνο με αυτό, οπότε χρειάζεσαι και την εφαρμογή του iPhone. Φτιάξε το πλάνο σου στο iPhone και ο δακτύλιος της ημέρας εμφανίζεται στον καρπό σου, με μακροθρεπτικά, καταγραφή με τη φωνή ή με ένα πάτημα, νερό, βάρος, νηστεία και επιπλοκές.
Λειτουργεί η εφαρμογή του 17 Fit για Apple Watch χωρίς το iPhone κοντά;
Εν μέρει. Νερό, βάρος, νηστεία, «Όπως χθες» και αγαπημένα καταγράφονται στο ρολόι και φτάνουν στο iPhone σου μόλις βρεθεί ξανά σε εμβέλεια. Η καταγραφή με τη φωνή χρειάζεται το iPhone κοντά, γιατί το iPhone είναι αυτό που μετατρέπει όσα είπες σε καταχωρίσεις ημερολογίου.
Ποιες εκδόσεις iOS και watchOS χρειάζεται το 17 Fit;
Το iPhone και το iPad χρειάζονται iOS ή iPadOS 17 ή νεότερο· το Apple Watch χρειάζεται watchOS 11 ή νεότερο. Μερικές επιπλέον λειτουργίες θέλουν νεότερες εκδόσεις: τα στοιχεία ελέγχου του 17 Fit στο Κέντρο Ελέγχου χρειάζονται iOS 18, το Visual Intelligence χρειάζεται iOS 26 σε υποστηριζόμενο iPhone, και τα στοιχεία ελέγχου στο ίδιο το ρολόι χρειάζονται watchOS 26.
Συγχρονίζεται το 17 Fit μεταξύ iPhone και iPad;
Όχι. Κάθε συσκευή έχει τον δικό της ανώνυμο λογαριασμό και το δικό της ημερολόγιο διατροφής. Για να μεταφέρεις τα δεδομένα σου, αποθήκευσε ένα αντίγραφο στη μία συσκευή και επανάφερέ το στην άλλη (Προφίλ → Ρυθμίσεις → Δεδομένα → Αντίγραφο & εξαγωγή)· η επαναφορά αντικαθιστά ό,τι υπάρχει ήδη σε εκείνη τη συσκευή. Στο iPad η διάταξη είναι φτιαγμένη για τη μεγάλη οθόνη, και η Ζωντανή δραστηριότητα «Μπάτζετ ημέρας» υπάρχει μόνο στο iPhone.
Η μέρα σου με μια ματιά
Κατέβασε το 17 Fit από το App Store, φτιάξε το πλάνο σου στο iPhone σε 30 δευτερόλεπτα, και ο δακτύλιος της ημέρας εμφανίζεται και στο Apple Watch σου.