17 Fit Kalorier i mat Oljer, fett og sauser
Solsikkeolje kalorier og næringsinnhold
Solsikkeolje: 884 kcal per 100 g, 0 g protein, 100 g fett, 0 g karbohydrater. 1 ss (13 g): 115 kcal.
Solsikkeolje er en nøytral hverdagsolje til steking, baking og frityr, fra fiskekaker til pommes frites. Den er rik på E‑vitamin – mer enn olivenolje – men som all olje har den rundt 884 kcal per 100 g. Mål med skje i stedet for å helle fra flasken. Ved frityrsteking registrerer du bare det maten trekker til seg, ikke hele kjelen med olje.
- Saltfri
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Protein 0 %
- Fett 100 %
- Karbohydrater 0 %
I vanlige porsjoner
- 1 ss ≈ 13 g 115 kcal P 0 · F 13 · K 0 g
- Vanlig porsjon · 10 g 88 kcal P 0 · F 10 · K 0 g
- 100 kcal er 11 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Høy 8,8 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 884 kcal 3 699 kJ 44 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 100 g 143 %
- Karbohydrater inkludert fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt 0 g 0 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 0 %
- Fett 100 %
- Karbohydrater 0 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 41,1 mg 342 %
- K-vitamin 5,4 µg 7 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyre B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0,2 mg
Mineraler
- Kalium 0 mg 0 %
- Kalsium 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Jern 0 mg 0 %
- Sink 0 mg 0 %
- Kobber 0 mg 0 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 0,012 µg <1 %
- Natrium 0 mg 0 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Saltfri
- Høyt innhold av E‑vitamin
Oljer, fett og sauser
Blant oljene, fettene og sausene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 98 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 76 % Flere kalorier enn 76 % av oljene, fettene og sausene.
- 97 % Mer E‑vitamin enn 97 % av oljene, fettene og sausene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Olivenolje 884 kcal
- Avokadoolje 884 kcal
- Rapsolje 884 kcal
- Sesamolje 884 kcal
- Peanøttolje 884 kcal
- Linfrøolje 884 kcal
Mer fra «Oljer, fett og sauser»
- Smult 902 kcal
- Thousand Island-dressing 379 kcal
- Honning- og sennepsdressing 464 kcal
- Hollandaisesaus 201 kcal
- Agurkrelish 130 kcal
- Worcestershiresaus 77 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Kalorier og makroer: basisverdiene til 17 Fit, de samme som i appen.
Vitaminer og mineraler: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt inkludert fiber.