17 Fit Importa il diario FatSecret
Da FatSecret a 17 Fit
I tuoi giorni con calorie e macro arrivano in pochi minuti: esporta un file da FatSecret, aprilo in 17 Fit e il formato viene riconosciuto da solo.
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In FatSecret
- Su fatsecret.com apri My Diet → Food Diary → Export (nell’app: Io → Esporta).
- Scegli il periodo e CSV.
- Salva il file sul telefono.
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In 17 Fit
- Apri Profilo → Impostazioni → Dati → «Importa da altre app».
- Scegli il file che hai salvato: CSV, TXT o l’archivio ZIP.
- Controlla i giorni e attiva «Sostituisci i giorni già presenti» se vuoi sovrascrivere i giorni che hai già registrato.
- Importa: i giorni compaiono nel tuo diario.
Cosa viene trasferito
- Giorni con calorie, proteine, grassi e carboidrati
- Pasti: colazione, pranzo, cena e spuntini
- Energia in kilojoule, convertita in kcal
- Ogni alimento come voce a sé
Cosa resta fuori
- Peso corporeo, allenamenti e acqua
- Vitamine e minerali
- Il peso delle porzioni: l’esportazione usa misure casalinghe, quindi ogni voce conserva le calorie, non i grammi
Domande e risposte
Mi serve un account a pagamento su FatSecret?
L’esportazione si trova nel diario alimentare su fatsecret.com (My Diet → Food Diary → Export) e nell’app in Io → Esporta. Se il tuo account non la mostra, chiedi a FatSecret una copia dei tuoi dati in base al GDPR.
Cosa succede ai giorni che ho già registrato in 17 Fit?
Vengono saltati e le loro voci restano com’erano. Attiva «Sostituisci i giorni già presenti» per sovrascriverli con i giorni del file.
Il file non si apre. Cosa faccio?
17 Fit legge CSV, TXT e ZIP. Se è una tabella che l’app non riconosce, ti mostra le colonne e scegli tu quale è cosa.
Verranno trasferiti anche peso e allenamenti?
No: solo il cibo, cioè giorni, pasti, calorie e macro. Il peso si reinserisce in un attimo nell’app.
17 Fit
Un diario nuovo, senza ripartire da zero
I vecchi giorni vengono con te, e i nuovi si registrano più in fretta: fotografa il piatto o di’ cosa hai mangiato.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio o qualsiasi CSV
- Calorie e macro dalla foto del piatto
- Diario alimentare gratuito, senza registrazione né pubblicità
FatSecret è un marchio del rispettivo titolare, a cui 17 Fit non è affiliata.
Strumenti
- Calcolo calorie Le calorie giornaliere per dimagrire, restare in forma o mettere massa, con i macro.
- Calcolo proteine Quante proteine ti servono al giorno, per pasto e in alimenti veri.
- Calcolo BMI Indice di massa corporea e peso forma per la tua altezza.
- Digiuno intermittente La tua finestra alimentare per 16:8, 18:6 e altri schemi.