17 Fit Napló átköltöztetése FatSecret
A FatSecret-naplód a 17 Fitben
A napjaid a kalóriával és a makrókkal együtt néhány perc alatt átjönnek: exportálj egy fájlt a FatSecret-appból, nyisd meg a 17 Fitben, és a formátumot az app magától felismeri.
1
A FatSecret-appban
- A fatsecret.com oldalon nyisd meg: My Diet → Food Diary → Export (az appban: Me → Export).
- Válaszd ki az időszakot és a CSV-t.
- Mentsd a fájlt a telefonodra.
2
A 17 Fitben
- Nyisd meg: Profil → Beállítások → Adatok → „Importálás más appokból”.
- Válaszd ki az elmentett fájlt: CSV, TXT vagy a ZIP-archívum.
- Nézd át a napokat; ha felül akarod írni a már naplózott napokat, kapcsold be ezt: „A már meglévő napok cseréje”.
- Importálás: a napok megjelennek a naplódban.
Mi jön át
- A napok kalóriával, fehérjével, zsírral és szénhidráttal
- Az étkezések: reggeli, ebéd, vacsora és snackek
- A kilojoule-ban megadott energia, kcal-ra váltva
- Minden étel külön bejegyzésként
Mi marad ott
- Testsúly, edzések és víz
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Az adagok tömege: az export háztartási adagokban számol, így minden bejegyzés a kalóriáját őrzi meg, a grammokat nem
Kérdések és válaszok
Fizetős FatSecret-fiók kell hozzá?
Az export a fatsecret.com étkezési naplójában van (My Diet → Food Diary → Export), az appban pedig a Me → Export alatt. Ha a fiókodban nem látod, kérd el a FatSecrettől az adataid másolatát a GDPR alapján.
Mi lesz a 17 Fitben már naplózott napokkal?
Kimaradnak, a bejegyzéseik változatlanok maradnak. Ha a fájlban lévő napokkal felül akarod írni őket, kapcsold be ezt: „A már meglévő napok cseréje”.
Nem nyílik meg a fájl. Mit tegyek?
A 17 Fit CSV-, TXT- és ZIP-fájlt olvas. Ha olyan táblázatról van szó, amelyet az app nem ismer fel, megmutatja az oszlopait, és te választod ki, melyik mi.
A súlyom és az edzéseim is átjönnek?
Nem: csak az ételek – napok, étkezések, kalória és makrók. A súlyt gyorsan újra beviheted az appban.
17 Fit
Új napló, de nem nulláról
A régi napjaid veled jönnek, az újak pedig gyorsabbak: fotózd le a tányérod, vagy mondd be, mit ettél.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio vagy bármilyen CSV
- Kalória és makrók a tányérod fotójáról
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
A FatSecret a tulajdonosának védjegye. A 17 Fit nem áll kapcsolatban vele.