17 Fit Μεταφορά ημερολογίου FatSecret
Από το FatSecret στο 17 Fit
Οι μέρες σου με θερμίδες και μακροθρεπτικά μεταφέρονται σε λίγα λεπτά: κάνε εξαγωγή ενός αρχείου από το FatSecret, άνοιξέ το στο 17 Fit, και η μορφή αναγνωρίζεται αυτόματα.
1
Στο FatSecret
- Στο fatsecret.com άνοιξε My Diet → Food Diary → Export (στην εφαρμογή: Me → Export).
- Διάλεξε περίοδο και CSV.
- Αποθήκευσε το αρχείο στο κινητό σου.
2
Στο 17 Fit
- Πήγαινε στο Προφίλ → Ρυθμίσεις → Δεδομένα → «Εισαγωγή από άλλες εφαρμογές».
- Διάλεξε το αρχείο που αποθήκευσες: CSV, TXT ή το αρχείο ZIP.
- Έλεγξε τις μέρες και ενεργοποίησε την «Αντικατάσταση μερών που υπάρχουν ήδη», αν θέλεις να αντικατασταθούν μέρες που έχεις ήδη καταγράψει.
- Εισαγωγή: οι μέρες εμφανίζονται στο ημερολόγιό σου.
Τι μεταφέρεται
- Μέρες με θερμίδες, πρωτεΐνη, λίπη και υδατάνθρακες
- Γεύματα: πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και σνακ
- Ενέργεια σε κιλοτζάουλ, με μετατροπή σε kcal
- Κάθε τρόφιμο ως ξεχωριστή καταχώριση
Τι μένει πίσω
- Σωματικό βάρος, προπονήσεις και νερό
- Βιταμίνες και μέταλλα
- Τα βάρη των μερίδων: η εξαγωγή μετρά σε οικιακές μερίδες, οπότε κάθε καταχώριση κρατά τις θερμίδες της, όχι τα γραμμάριά της
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Χρειάζομαι συνδρομή στο FatSecret;
Η εξαγωγή βρίσκεται στο ημερολόγιο διατροφής στο fatsecret.com (My Diet → Food Diary → Export) και στην εφαρμογή, στο Me → Export. Αν ο λογαριασμός σου δεν τη δείχνει, ζήτησε από το FatSecret αντίγραφο των δεδομένων σου βάσει του GDPR.
Τι γίνεται με τις μέρες που έχω ήδη καταγράψει στο 17 Fit;
Παραλείπονται, και οι καταχωρίσεις τους μένουν ως έχουν. Ενεργοποίησε την «Αντικατάσταση μερών που υπάρχουν ήδη» για να τις αντικαταστήσεις με τις μέρες του αρχείου.
Το αρχείο δεν ανοίγει. Τι κάνω;
Το 17 Fit διαβάζει CSV, TXT και ZIP. Αν είναι ένας πίνακας που η εφαρμογή δεν αναγνωρίζει, σου δείχνει τις στήλες και διαλέγεις ποια είναι ποια.
Θα μεταφερθούν το βάρος και οι προπονήσεις μου;
Όχι: μόνο το φαγητό – μέρες, γεύματα, θερμίδες και μακροθρεπτικά. Το βάρος προστίθεται γρήγορα ξανά στην εφαρμογή.
17 Fit
Νέο ημερολόγιο, χωρίς να ξεκινάς από το μηδέν
Οι παλιές σου μέρες έρχονται μαζί σου, και οι νέες καταγράφονται πιο γρήγορα: φωτογράφισε το πιάτο σου ή πες τι έφαγες.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio ή οποιοδήποτε CSV
- Θερμίδες και μακροθρεπτικά από φωτογραφία του πιάτου σου
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Το FatSecret είναι εμπορικό σήμα του κατόχου του. Το 17 Fit δεν συνδέεται με αυτό.