17 Fit Siirrä päiväkirjasi FatSecret
FatSecret-päiväkirja 17 Fitiin
Päiväsi kaloreineen ja makroineen siirtyvät muutamassa minuutissa: vie tiedosto FatSecret-sovelluksesta, avaa se 17 Fitissä, ja muoto tunnistetaan itsestään.
1
Palvelussa FatSecret
- Avaa fatsecret.comissa My Diet → Food Diary → Export (sovelluksessa: Minä → Vie).
- Valitse jakso ja CSV.
- Tallenna tiedosto puhelimeesi.
2
17 Fitissä
- Avaa Profiili → Asetukset → Tiedot → ”Tuonti muista sovelluksista”.
- Valitse tallentamasi tiedosto: CSV, TXT tai ZIP-arkisto.
- Tarkista päivät ja kytke päälle ”Korvaa jo olemassa olevat päivät”, jos haluat korvata jo kirjaamasi päivät.
- Tuo: päivät ilmestyvät päiväkirjaasi.
Mitä siirtyy
- Päivät: kalorit, proteiini, rasva ja hiilihydraatit
- Ateriat: aamiainen, lounas, päivällinen ja välipalat
- Energia kilojouleina, muunnettuna kcal:ksi
- Jokainen ruoka omana kirjauksenaan
Mitä ei siirry
- Paino, treenit ja vesi
- Vitamiinit ja kivennäisaineet
- Annosten painot: viennissä määrät ovat talousmittoina, joten kirjaukset säilyttävät kalorinsa mutta eivät grammoja
Kysymyksiä ja vastauksia
Tarvitsenko maksullisen tilin palvelussa FatSecret?
Vienti löytyy fatsecret.comin ruokapäiväkirjasta (My Diet → Food Diary → Export) ja sovelluksesta kohdasta Minä → Vie. Jos tililläsi sitä ei näy, pyydä FatSecretiltä kopio tiedoistasi tietosuoja-asetuksen (GDPR) nojalla.
Mitä tapahtuu päiville, jotka olen jo kirjannut 17 Fitiin?
Ne ohitetaan, ja niiden kirjaukset pysyvät ennallaan. Kytke päälle ”Korvaa jo olemassa olevat päivät”, niin ne korvataan tiedoston päivillä.
Tiedosto ei aukea. Mitä nyt?
17 Fit lukee CSV-, TXT- ja ZIP-tiedostoja. Jos sovellus ei tunnista taulukkoa, se näyttää sarakkeet ja sinä valitset, mikä on mikin.
Siirtyvätkö painoni ja treenini?
Eivät: vain ruoka – päivät, ateriat, kalorit ja makrot. Painon lisää nopeasti uudelleen sovelluksessa.
17 Fit
Uusi päiväkirja aloittamatta alusta
Vanhat päiväsi tulevat mukaan, ja uudet sujuvat nopeammin: kuvaa lautanen tai kerro, mitä söit.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio tai mikä tahansa CSV
- Kalorit ja makrot kuvasta lautasesta
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
FatSecret on omistajansa tavaramerkki. 17 Fit ei ole sidoksissa siihen.