17 Fit Coach IA
Nutrizionista IA e coach alimentare
Il coach alimentare IA che ti conosce
Il coach di 17 Fit è un nutrizionista IA che vive dentro il tuo diario alimentare. Vede pasti, peso, passi e digiuno, e ti risponde con i tuoi numeri, non con consigli generici. È incluso in ogni piano, anche in quello gratuito, e Pro+ aggiunge Coach Ultimate: un team di quattro esperti IA in un’unica conversazione.
Memoria
Si ricorda di te, da una conversazione all’altra
Il coach consulta da solo qualsiasi giorno del tuo diario e ricorda le conversazioni passate: non devi mai ricominciare da capo.
- Cosa ricordo I tuoi orari, i giorni di allenamento, la famiglia per cui cucini: il coach ne tiene conto in ogni risposta. Ogni fatto si può modificare o cancellare.
- Fissati Fissa le risposte che vale la pena tenere: restano anche quando ricominci la conversazione.
Carattere del coach
Ti parla come preferisci
Scegli uno dei sei stili e decidi se il coach ti parla al maschile o al femminile. La scelta vale su tutti i tuoi dispositivi.
- Sei stili Amichevole, Esigente, Delicato, Essenziale, Con ironia o Scientifico. Essenziale suona così: «Mancano 38 g di proteine: ricotta, 200 g».
- Il coach scrive per primo Al massimo una volta al giorno, e solo se c’è un motivo: proteine che scarseggiano, una pausa nelle registrazioni o il weekend.
Azioni
Non si limita a consigliare. Agisce.
Le risposte arrivano con azioni già pronte: un tocco ed è fatto.
- Promemoria Uno spuntino proteico alle 16:00? Te lo ricorda il coach.
- Menù e spesa I pasti dei prossimi giorni, lista della spesa compresa.
- Registra e inizia Registra il cibo o l’acqua suggeriti, avvia un digiuno o una sfida, direttamente dalla risposta.
Un impegno per la settimana
Un obiettivo per la settimana, verificato ogni giorno
Concorda con il coach una sola cosa per sette giorni: proteine, calorie, acqua, numero di pasti o orari dei pasti. A verificarla ogni giorno sulle tue registrazioni è l’app stessa, secondo una regola precisa e non a discrezione dell’IA.
- In Oggi Sette pallini: ognuno pieno è un giorno in cui hai mantenuto l’impegno.
- Settimana conclusa La scheda mostra il risultato per altri due giorni; cosa fare dopo lo decidi con il coach.
Pro+ · Coach Ultimate
Quattro esperti IA in un’unica conversazione
Coach Ultimate è per chi vuole il massimo dall’IA: un team che va a fondo nei tuoi dati e nelle tue foto. Dà 10 risposte al giorno, separate da quelle del coach quotidiano, che in Pro+ non ha limiti.
- Nutrizionista La scienza della tua alimentazione.
- Dietista Menù, porzioni e sostituzioni.
- Allenatore Movimento, forza e recupero.
- Mentore Abitudini e motivazione.
Analisi profonda
Non un consiglio. Un piano d’azione.
Una domanda difficile — perché il dimagrimento ha rallentato, per esempio — riceve una consulenza completa: i tuoi numeri, la vera causa, le opzioni e un piano. A una domanda semplice basta una risposta breve.
- Profonda o rapida La profondità dipende dalla domanda, oppure attiva «Profondo» per avere sempre l’analisi completa. Se per ora le analisi profonde sono esaurite, la risposta arriva in modalità rapida e te lo segnala.
- Piano d’azione Passi con i numeri, i tuoi alimenti e una data per fare il punto.
Dossier
Un dossier che cresce a ogni conversazione
Dopo ogni conversazione Coach Ultimate lo aggiorna da solo: obiettivi, salute e restrizioni, routine, movimento, gusti, cosa funziona, cosa ostacola e la strategia concordata con te.
- Niente di nascosto Ogni punto è sotto i tuoi occhi. Modificalo o eliminalo, oppure svuota l’intero dossier.
- La consulenza successiva Riparte dal dossier, compreso ciò che avete deciso di verificare.
Foto
Mostra il piatto, ricevi un verdetto
A entrambi i coach puoi mandare la foto del piatto, del frigo, di un menù o di un’etichetta. Coach Ultimate dice prima cosa vede, poi come si inserisce nella tua giornata.
- Cosa vedo Pietanze e grammi compaiono sopra la risposta, così capisci subito se l’IA ha letto bene il piatto.
- Revisione settimanale dei piatti In Pro+, una volta a settimana, su tua richiesta, il coach esamina i numeri della settimana e le foto dei tuoi piatti e indica un solo punto su cui concentrarti nella settimana successiva.
Il coach IA di 17 Fit è gratis?
Sì, il coach è incluso in ogni piano. Il piano gratuito Base offre una piccola quota giornaliera di messaggi, Pro la aumenta e in Pro+ il coach quotidiano non ha limiti. Coach Ultimate è solo in Pro+, con 10 risposte al giorno.
Che cos’è Coach Ultimate in 17 Fit?
Coach Ultimate è la versione Pro+ del coach IA: un nutrizionista, un dietista, un allenatore e un mentore IA in un’unica conversazione. Alle domande difficili risponde con un piano d’azione e tiene un dossier che cresce a ogni conversazione. 10 risposte al giorno, separate da quelle del coach quotidiano.
Il coach IA di 17 Fit può sostituire un medico o un dietista?
No. Il coach e il team Ultimate — nutrizionista, dietista, allenatore e mentore — sono IA, non persone, e l’app ricorda che non sono medici. Per le questioni di salute rivolgiti a uno specialista; in Pro+ puoi invitare il tuo dietista o il tuo medico con l’Accompagnamento personale.
Cosa ricorda il coach e posso cancellarlo?
I fatti in «Cosa ricordo», che approvi o aggiungi tu, le conversazioni passate e, per Coach Ultimate, il suo dossier. Puoi modificare o eliminare tutto nell’app. Per cancellare la copia sul server di 17 Fit, vai in Profilo → Impostazioni → Dati → Privacy e dati.
Quali modelli di IA usa il coach di 17 Fit?
Il coach quotidiano usa modelli di OpenAI o DeepSeek, e se uno dei due non risponde la stessa richiesta passa all’altro; Coach Ultimate usa DeepSeek e passa a OpenAI solo se DeepSeek non risponde. Le richieste passano dal server di 17 Fit e il modello riceve solo ciò che serve alla risposta — la tua domanda, un riepilogo del diario, i giorni che il coach consulta, la sua memoria e, per Ultimate, il dossier — senza nome né contatti.
Chiedi al coach com’è andata la tua settimana
Il coach c’è già nel piano gratuito, e Coach Ultimate arriva con Pro+. Scarica 17 Fit e fai la tua prima domanda.