Tányérfotó
Egy fotó, és már meg is van
Az MI másodpercek alatt felismeri a fogásokat és megbecsüli a grammokat. Nem értesz egyet? Húzd el a csúszkát: a napló a te számaidnak hisz, nem az MI tippjének.
Új Apple Watch, iPad és az Ultimate edző
Kalóriaszámláló fotóról, MI‑vel: Egyél okosan. Kövesd könnyen.
A 17 Fit fotóalapú kalóriaszámláló és makrókövető iPhone-ra, iPadre és Apple Watchra. Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – az MI másodpercek alatt felismeri a fogásokat és megbecsüli a grammokat, a terved pedig hetente a súlyodhoz igazodik.
- Ingyenes étkezési napló
- Nincs reklám, nincs követés
- Nincs regisztráció, nem kell e‑mail
Ebéd · 3 fogás 436 kcal
Fehérje 48 g
Zsír 10 g
Szénhidrát 36 g
- 2 500+ étel és fogás a világ konyháiból
- 24 vitamin és ásványi anyag a napi célodban
- 6 edzői stílus, a gyengédtől a szigorúig
- 30 mp alatt megvan a személyes kalória- és makrócélod
Naplózás másodpercek alatt
Fotózd, mondd be vagy olvasd be. A többit az MI intézi.
Hanggal
Csak mondd be, mit ettél
„Tojásrántotta, egy zsemle és egy cappuccino”
Se keresgélés, se méricskélés: egy pillantás, egy koppintás, és már a naplódban is van. Az Apple Watchon ugyanígy – csak mondd el az órádnak, mit ettél.
Keresés és katalógus
Több mint 2 500 étel és fogás
Kész fogások a világ minden tájáról és egy „Neked” válogatás abból, ami most belefér. A tápértékek hivatalos élelmiszer-adatbázisokból származnak, köztük az USDA FoodData Centralból, a CIQUAL-ból és a CoFID-ból, csomagolt termékeknél pedig az Open Food Factsből. Egy hamburger egy gyorsétteremláncból vagy egy kávézó salátája? Keress rá a fogás nevére, és a 17 Fit behúzza a tápértékét az internetről.
Vonalkód és címke
Makrók egyenesen a csomagolásról – olvasd be a vonalkódot, vagy fotózd le a tápérték-táblázatot. Nincs az adatbázisban? A 17 Fit megkeresi az interneten.
„Mint tegnap”
A szokásos reggelid egy koppintással, keresgélés nélkül. Az órádon is.
Éttermi étlap
Étteremben eszel? Fotózd le az étlapot – a 17 Fit minden fogást megbecsül, és előre teszi azokat, amelyek beleférnek a napodba.
Receptek
Bármelyik weboldal linkjéről, egy szakácskönyv fotójáról, sima szövegből vagy csak a nevéből, például „paprikás csirke nokedlival” – utána egyetlen koppintás, valahányszor elkészíted.
A napló áthozása
Másik kalóriaszámlálóról váltasz? Hozd át az előzményeidet az exportfájljából vagy bármilyen CSV-ből.
Konyhai mérleg
Csatlakoztass egy Bluetooth-os konyhai mérleget, és a grammok maguktól beíródnak – akár hozzávalónként is, amikor több napra főzöl.
Terv, amely tanul
Kalória és makrók, a valódi anyagcserédre hangolva
A célod a saját adataidból indul, és hetente összevetjük a súlytrendeddel – így a terv a valódi számaidat követi, nem csak egy képletet.
- Célod 30 másodperc alatt Kalória, fehérje, zsír és szénhidrát a célodhoz – akár fogyni szeretnél, formába jönni, formában maradni vagy izmot építeni.
- Heti ellenőrzés Amit ettél, azt összevetjük a súlytrendeddel, és a terv ahhoz igazodik, amennyit valójában elégetsz.
- Trend, nem zaj A víz és a só okozta ingadozást kisimítjuk: a valódi eredményt látod, és előrejelzést arra, mikor éred el a célod.
- Elérted a célod? A terv fokozatos átállást javasol a súlytartásra: hetente nagyjából 100 kcal-val többet, amíg a súlyod a sávban marad.
MI-edző
Edző, aki ismer téged
Kérdezd meg, miért áll a mérleg, mit egyél vacsorára, vagy hogyan lesz meg a fehérjéd – mintha egy MI‑alapú táplálkozási szakértőnek írnál, aki ismeri a naplódat. Az edző látja az ételeidet, a súlyodat, a lépéseidet, a böjtödet és a vitaminjaidat, általános tanácsok helyett a saját számaidból válaszol, és érti a tányérodról, a hűtődről vagy egy étlapról készült fotókat.
Bővebben az MI‑edzőről
Emlékszik rád
Az edző emlékszik a korábbi beszélgetéseitekre és arra, ami fontos rólad – napirend, edzések, család. Mindez az „Amit megjegyeztem” részben van: bármit módosíthatsz vagy törölhetsz.
A napló bármelyik napja
Kérdezz a múlt csütörtökről vagy az egész hónapról – az edző maga nézi meg a bejegyzéseket.
Hat stílus
Barátságos, Szigorú, Gyengéd, Tömör, Játékos vagy Tudományos – és azt is te választod, hogy férfi vagy női edző beszéljen hozzád.
Heti cél
Egyezz meg vele, mondjuk, napi 90 g fehérjében – és a Ma képernyő kipipál minden napot, amikor sikerül.
Cselekszik, nem csak tanácsol
Emlékeztetőt állít be, rögzíti, amiben megegyeztetek, étrendet tervez bevásárlólistával – neked csak jóvá kell hagynod.
Ő ír előbb
Legfeljebb naponta egyszer, és csak ha oka van rá: kevés a fehérje, kimaradt a naplózás, itt a hétvége. Nem kéred? Kapcsold ki.
Pro+
MI‑szakértői csapat és a saját szakembered
Azoknak, akik a legtöbbet akarják kihozni a 17 Fitből: alapos elemzés az Ultimate edzőtől, a saját dietetikusod vagy személyi edződ közvetlenül az appban, és heti tányérértékelés.
Ultimate edző
Négy szakértő egy beszélgetésben
Egy MI‑csapat – táplálkozási szakértő, dietetikus, személyi edző és mentor – áttanulmányozza az adataidat és a fotóidat, és cselekvési tervvé alakítja őket, számokkal és egy dátummal, amikor visszatértek rá. Ha egy kérdéshez bizonyíték kell, olyan forrásokat néz meg, mint a WHO, az EFSA és a PubMed, a linkekkel közvetlenül a válasz alatt. A dossziéja minden beszélgetéssel bővül, és bármelyik pontját módosíthatod vagy törölheted. Napi 10 válasz, a hétköznapi edzőtől külön. Az Ultimate csapat tagjai nem orvosok: egészségügyi kérdésben fordulj szakemberhez.
- Táplálkozási szakértő Táplálkozástan
- Dietetikus Étrend, adagok és cserék
- Személyi edző Mozgás, erő, regeneráció
- Mentor Szokások és motiváció
Személyes kísérés
A saját dietetikusod, közvetlenül az appban
Hívj meg legfeljebb három saját szakembert – dietetikust, táplálkozási szakértőt, személyi edzőt vagy orvost. Mindegyikük a saját 17 Fit appjából csatlakozik egy egyszer használható, 48 óráig érvényes kulccsal, és te döntöd el, ki mit lát: étkezési napló, súly és testméretek, étrend, étrend-kiegészítők, célok, víz és böjt, vagy az edző dossziéja.
- Figyel Azokat a területeket látja, amelyeket megnyitsz – semmi mást.
- Tanácsol Kommentál, és változtatásokat javasol az étrendedben, az étrend-kiegészítőidben, a céljaidban, a vízben vagy a böjtben; te elfogadod mindet, néhányat vagy egyiket sem.
- Irányít Előzetes kérdés nélkül módosítja az étrendedet, az étrend-kiegészítőidet, a céljaidat, a vizet és a böjtöt; bármelyik változtatást egy koppintással visszaállíthatod.
A szakembereid soha nem látják a test- és ételfotóidat. A hozzáférést bármikor megszüntetheted; az előzményekben látod, ki, mikor nézte meg az adataidat, és mi változott.
Szakember vagy? Nézd meg, hogyan működikHeti tányérértékelés
Hetente egyszer az edző megnézi a hét számait és a tányérjaidról készült fotókat: mi sikerült, min érdemes javítani – és egyetlen fókusz a következő hétre.
Csomagok
Mindhárom a Pro+ csomag része.
iPhone · iPad · Apple Watch
A zsebedben, a csuklódon, a konyhában
A 17 Fit iPhone-on, iPaden és Apple Watchon fut, és beilleszkedik a rendszerbe: a napi kereted a lezárási képernyőn, a mindennapi műveletek a Parancsokban, a widgeteken és a Vezérlőközpontban.
Apple Watch
Kalóriaszámláló az Apple Watchon: a mai gyűrű egy pillantással, étkezések hanggal vagy egy koppintással, víz és súly a Digital Crownnal, és böjtindítás egyenesen a csuklódról. A „Számok nélkül” mód itt is működik.
- Napi gyűrű és makrók
- Étkezések hanggal vagy egy koppintással
- Víz és súly a Digital Crownnal
- Böjt és komplikációk a számlapon
iPad
Nagy képernyőre tervezett elrendezés: a Ma két oszlopban, a heti étrended pedig egy táblán kiterítve.
- A heti étrend táblaként
- Bármilyen ablakméret
- Billentyűzet
Lezárási képernyő és Dynamic Island
Maradék kalória, makrók, a következő étkezésed és a böjtidőzítő – Élő tevékenység, amelyet a telefon feloldása nélkül is látsz.
Widgetek
A főképernyőn és a lezárási képernyőn: maradék kalória, makrók és gyors ételnaplózás.
Siri és Parancsok
Víz, súly, egy étkezés megismétlése vagy a mai összegzés – az app megnyitása nélkül. Siri még nem ért magyarul, de a Parancsok, a műveletgomb és a widgetek minden nyelven működnek.
Vezérlőközpont és műveletgomb
Ételfotó, egy pohár víz, a böjtöd vagy egy hanggal naplózott étkezés – egyetlen gombnyomással.
Spotlight
A szokásos ételeid közvetlenül az iPhone keresőjében.
Visual Intelligence
Irányítsd a kamerát az ételre, vagy készíts képernyőképet, és megtalálod a 17 Fitben. iOS 26‑on működik, ahol az Apple elérhetővé teszi a Visual Intelligence funkciót.
Komplikációk a számlapon
Napi gyűrű, víz, böjt és „Mint tegnap” – közvetlenül az Apple Watch számlapján.
Apple Egészség
A 17 Fit beolvassa a lépéseket, az aktív kalóriát és a súlyt, hogy kiszámolja, mennyit égetsz valójában. Az Apple Egészségbe semmit nem ír.
És még sok más
És minden, amihez máskor három különböző app kellene
Alapelveink
Nincs reklám. Nincs követés.
Soha nincs reklám
Nincs külső analitika, nincs követés, nem adunk el adatokat.
Nincs regisztráció
A fiók névtelen, és a telefonodhoz kötődik – nem kell e‑mail-cím vagy telefonszám; nevet vagy becenevet csak a személyes kíséréshez kérünk.
A testfotók a telefonodon maradnak
A haladásfotók soha nem hagyják el a telefonodat, és a biztonsági mentésbe sem kerülnek bele.
Törlés egy koppintással
Profil → Beállítások → Adatok → Adatvédelem és adatok: kikapcsolhatod a szinkronizálást, törölheted a szerveren lévő másolatot, vagy törölhetsz mindent.
Csomagok
Az étkezési napló örökre ingyenes
Az étkezési napló, a súly, a terv, a jelentések és a kihívások mindenkié, naponta egy kis MI‑vel. A Pro naponta több MI‑t ad; a Pro+ korlátlan edzőt, Ultimate edzőt, személyes kísérést és heti tányérértékelést ad hozzá.
| Alap Korlátlan napló és naponta egy kis MI Ingyenes | Pro Fotózz le minden étkezést – a többit az MI intézi | Pro+ Korlátlan edző, Ultimate és a saját szakembered | |
|---|---|---|---|
| Napló | |||
| Napló, súly, terv, víz és kiegészítők | ✓ | ✓ | ✓ |
| MI minden nap | |||
| Ételfotók | napi 3 | napi 30 | napi 40 |
| Részletesebb felismerés összetett fogásoknál | — | napi 15 | napi 30 |
| Hanggal | napi 3 | napi 20 | napi 30 |
| MI-edző | napi 1 | napi 10 | korlátlan |
| Címkék | napi 2 | napi 10 | napi 20 |
| Csak a Pro+ csomagban | |||
| Ultimate edző | — | — | napi 10 |
| Heti tányérértékelés | — | — | ✓ |
| Szakemberek meghívása | — | — | legfeljebb 3 |
| Ha szakember vagy | |||
| Kísérhető ügyfelek | 1 | 1 | legfeljebb 5 |
A Pro és a Pro+ automatikusan megújuló App Store-előfizetés, havi vagy éves. Az árak a régiódtól függenek, és az App Store vásárlás előtt megmutatja a tiédet. Az új előfizetők ingyenes próbaidőszakot kaphatnak. Bármikor lemondhatod az Apple ID‑d beállításaiban.
Ingyenes a 17 Fit?
Igen. Az Alap csomag örökre ingyenes: étkezési napló, súlykövetés, terv, testméretek, jelentések és kihívások korlátozás nélkül, plusz naponta egy kis MI – ételfotók, hang, címkék és az edző. A Pro megemeli a napi MI‑kereteket; a Pro+ korlátlan edzőt, Ultimate edzőt, személyes kísérést és heti tányérértékelést ad hozzá.
Kell regisztrálni vagy e‑mail-címet megadni a 17 Fit használatához?
Nem. A fiók névtelen, és a telefonodhoz kötődik – nincs név, e‑mail-cím vagy telefonszám. Bekapcsolt szinkronizálásnál ugyanarra a telefonra újratelepítve az adataid maguktól visszajönnek. Nevet vagy becenevet csak akkor kérünk, ha a személyes kísérést használod.
Mennyire pontosan számolja a 17 Fit a kalóriát fotóról?
Mint minden MI‑s kalóriaszámláló, a 17 Fit is becslést ad: az MI felismeri a fogásokat és megbecsüli a grammokat, te pedig bármikor módosíthatod őket – a napló a te számaidnak hisz. Az egész tányért fotózd, nappali fényben. Csomagolt ételnél a vonalkód vagy a címke beolvasása pontosabb, Bluetooth-os konyhai mérleggel pedig a grammok egyenesen a mérlegről jönnek.
Mi van, ha egy termék nincs benne a 17 Fit adatbázisában?
A 17 Fit megkeresi az interneten. Olvass be egy vonalkódot, amelyet az Open Food Facts nem ismer, vagy keress rá név szerint egy étteremlánc vagy kávézó fogására, az app pedig megtalálja a terméket a weben, és azt a kalória- és makróértéket veszi át, amelyet a gyártó vagy egy bolt oldala éppen ahhoz a termékhez megad – nem MI‑becslést. A számokat ellenőrizzük, mielőtt a naplódba kerülnek, és az egyszer megtalált termék a következő beolvasónak azonnal elérhető. Ha csak a név kerül elő, az app felajánlja, hogy inkább a tápértékcímkét fotózd le.
Milyen eszközökön fut a 17 Fit?
A 17 Fit iPhone-ra, iPadre és Apple Watchra készült app, az App Store-ban érhető el. Androidos vagy webes változat egyelőre nincs. iOS vagy iPadOS 17 vagy újabb kell hozzá, az órán pedig watchOS 11 vagy újabb; az Apple Watch-app az iPhone-os appon keresztül működik, ezért mindkettőre szükséged van. Az app húsz nyelven érhető el: angolul, ukránul, németül, spanyolul, franciául, olaszul, románul, lengyelül, brazíliai portugálul, hollandul, norvégul, svédül, finnül, csehül, szlovákul, szlovénül, horvátul, magyarul, görögül és törökül.
Működik a 17 Fit az Apple Egészséggel?
Igen. A 17 Fit beolvassa az Apple Egészségből a lépéseket, az aktív kalóriát és a súlyt, hogy kiszámolja, mennyit égetsz valójában. Az Apple Egészségbe semmit nem ír.
Áthozhatom az étkezési naplómat a 17 Fitbe egy másik appból?
Igen. Az importálás beolvassa a MyFitnessPal, a FatSecret és a Yazio exportfájljait – a formátumot automatikusan felismeri, a napok pedig bekerülnek a naplódba. Bármilyen CSV-táblázat is jó, amelyben van dátum, kalória és makrók: csak azt kell kiválasztanod, melyik oszlop mi. Itt találod: Profil → Beállítások → Adatok → Importálás más appokból.
Milyen MI‑t használ a 17 Fit, és hová kerülnek az adataim?
Az étel- és címkefotók, a beírt vagy bemondott étkezések és az edzőnek feltett kérdések a szerverünkön keresztül jutnak el az OpenAI-hoz (USA) vagy a DeepSeekhez (Kína); ha az egyik nem válaszol, a másik veszi át a kérést. Az Ultimate edző a DeepSeeket használja, az OpenAI csak akkor lép be, ha a DeepSeek nem válaszol. Csak az megy el, ami a válaszhoz kell – név és elérhetőség nélkül. A hangodat az Apple beszédfelismerése (az iPhone diktálása) alakítja szöveggé, így hozzánk csak szöveg jut el. A fotókat és a kérések szövegét nem tároljuk a szerveren; az edzővel folytatott beszélgetéseid csak addig vannak a szerveres mentésedben, amíg a szinkronizálás be van kapcsolva. A webes keresések – egy termék, amelyet az adatbázisok nem ismernek, egy receptoldal, az Ultimate edző forrásai – a szerverünkön keresztül a DeepSeek keresőjéhez kerülnek, amely csak a vonalkódot, a fogás vagy a recept nevét, a receptlinket, illetve az edzőnél a keresőkifejezést és a kérdésedet kapja meg; a naplódat vagy azt, hogy ki vagy, soha.
Működik a 17 Fit internet nélkül?
Nagyrészt igen. A napló, a súly, a terv, a víz és a böjt internet nélkül is működik – minden a telefonodon van. Az MI‑funkciókhoz – a fotó-, címke- és hangfelismeréshez és az edzőhöz – internet kell. Net nélkül egy fotót a telefon maga is felismerhet „Az eszközön” módban, bár kevésbé pontosan.
Hogyan mondhatom le a 17 Fit-előfizetést?
Az iPhone-odon: Beállítások → a neved → Előfizetések. A csomag a kifizetett időszak végéig működik, a naplód pedig az Alap csomagban veled marad. A visszatérítést az Apple intézi a reportaproblem.apple.com oldalon.
Hogyan törölhetem az adataimat a 17 Fitből?
Profil → Beállítások → Adatok → Adatvédelem és adatok. Itt kikapcsolhatod a szinkronizálást, mindent fájlba menthetsz, törölheted az adataidat a szerverről, vagy a „Minden törlése” gombbal a szerveren lévő másolatot és ezt a telefont is letörölheted, a haladásfotókkal együtt. Ha a fiókot teljesen törölnéd, írj nekünk.
Egyél okosan.
Kövesd könnyen.
Kalória- és makrócél 30 másodperc alatt – utána fotózd le a mai ebédet.
