17 Fit Napló átköltöztetése MyFitnessPal
A MyFitnessPal-naplód a 17 Fitben
A napjaid a kalóriával és a makrókkal együtt néhány perc alatt átjönnek: exportálj egy fájlt a MyFitnessPal-appból, nyisd meg a 17 Fitben, és a formátumot az app magától felismeri.
1
A MyFitnessPal-appban
- A myfitnesspal.com oldalon nyisd meg: Reports → Export Data (az appban: Settings → Export Data; ehhez Premium kellhet).
- Válaszd ki az időszakot és a Nutrition Summary vagy Food Diary formátumot (CSV).
- A fájl e‑mailben érkezik: mentsd a telefonodra.
2
A 17 Fitben
- Nyisd meg: Profil → Beállítások → Adatok → „Importálás más appokból”.
- Válaszd ki az elmentett fájlt: CSV, TXT vagy a ZIP-archívum.
- Nézd át a napokat; ha felül akarod írni a már naplózott napokat, kapcsold be ezt: „A már meglévő napok cseréje”.
- Importálás: a napok megjelennek a naplódban.
Mi jön át
- A napok kalóriával, fehérjével, zsírral és szénhidráttal
- Az étkezések: reggeli, ebéd, vacsora és snackek
- A kilojoule-ban megadott energia, kcal-ra váltva
- Food Diary: minden étel külön bejegyzésként; Nutrition Summary: étkezésenként egy összesítés
Mi marad ott
- Testsúly, edzések és víz
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Az adagok tömege: az export háztartási adagokban számol, így minden bejegyzés a kalóriáját őrzi meg, a grammokat nem
Kérdések és válaszok
Fizetős MyFitnessPal-fiók kell hozzá?
A Reports menüből való exportáláshoz Premium kellhet. Bármelyik fiók kérheti a MyFitnessPaltól az adatai másolatát a GDPR alapján is; ha a másolat CSV-fájlként tartalmazza az étkezési naplót, azt is beolvassa a 17 Fit.
Mi lesz a 17 Fitben már naplózott napokkal?
Kimaradnak, a bejegyzéseik változatlanok maradnak. Ha a fájlban lévő napokkal felül akarod írni őket, kapcsold be ezt: „A már meglévő napok cseréje”.
Nem nyílik meg a fájl. Mit tegyek?
A 17 Fit CSV-, TXT- és ZIP-fájlt olvas. Ha olyan táblázatról van szó, amelyet az app nem ismer fel, megmutatja az oszlopait, és te választod ki, melyik mi.
A súlyom és az edzéseim is átjönnek?
Nem: csak az ételek – napok, étkezések, kalória és makrók. A súlyt gyorsan újra beviheted az appban.
17 Fit
Új napló, de nem nulláról
A régi napjaid veled jönnek, az újak pedig gyorsabbak: fotózd le a tányérod, vagy mondd be, mit ettél.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio vagy bármilyen CSV
- Kalória és makrók a tányérod fotójáról
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
A MyFitnessPal a tulajdonosának védjegye. A 17 Fit nem áll kapcsolatban vele.