17 Fit Kalkulátorok
Fitneszkalkulátorok kalória, testsúly, testzsír, víz, lépések és böjt
Ingyenes kalkulátorok az ételről és a testsúlyról leggyakrabban feltett kérdésekre. Mindegyik elmagyarázza, hogyan számol, és a legtöbb ugyanazokkal a képletekkel dolgozik, mint a 17 Fit app.
Kalória és energia
Mennyit egyél, mennyit égetsz el, és mikor éred el a célod.
- Kalóriakalkulátor Napi kalória fogyáshoz, súlytartáshoz vagy izomépítéshez, makrókkal.
- Alapanyagcsere-kalkulátor Alapanyagcsere három képlettel, és a teljes napi energiafelhasználásod (TDEE).
- Kalóriadeficit-kalkulátor Napi kalória a fogyáshoz, és hogy mikor éred el a célsúlyod.
- Fehérjekalkulátor Mennyi fehérje kell naponta, étkezésenként és valódi ételekben.
A tested
A testsúlyod, a testzsírod és a magasságodhoz illő egészséges tartomány.
Élelmiszerek és receptek
Az egyes élelmiszerek kalóriája és tápanyagai, egy egész recept egyben kiszámolva, kilojoule-ból kilokalória, és hogyan hozd át a naplód egy másik appból.
- Kalóriatáblázat Kalória, makrók, vitaminok és ásványi anyagok minden élelmiszerben.
- Recept-kalóriakalkulátor Egy étel kalóriája az összetevőiből, adagonként és 100 g‑ra.
- kJ–kcal átváltó Kilojoule-ból kilokalória és vissza – és miért tér el a címkén a kettő.
- Napló átköltöztetése Hozd át a naplód a MyFitnessPalból, a FatSecretből vagy a Yazióból.
Kinek nem valók
A kalkulátorok egészséges felnőtteknek szólnak, és minden szám becslés, nem orvosi tanács. A várandós és szoptató nők, a gyerekek és kamaszok, az evészavarral élők és bármilyen betegségben szenvedők orvossal számolják ki a számaikat. Ezért nincsenek itt terhességi kalkulátorok.
17 Fit
Egy app mindenre
A 17 Fit a tányérod fotójáról számolja a kalóriát, és egy helyen tartja a tervedet, a vizet, a lépéseidet, a súlyodat és a böjtöt.
- Kalória és makrók a tányérod fotójáról
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
