17 Fit MI-edző

MI‑alapú táplálkozási szakértő és diétás edző

Diétás MI‑edző, aki ismer téged

Q: Mi az Ultimate edző a 17 Fitben?

Az Ultimate edző az MI-edző Pro+ változata: egy MI-alapú táplálkozási szakértő, dietetikus, személyi edző és mentor egy beszélgetésben. A nehéz kérdésekre cselekvési tervvel válaszol, és olyan dossziét vezet, amely minden beszélgetéssel bővül. Napi 10 válasz, a hétköznapi edzőtől külön.

A 17 Fit edzője egy MI‑alapú táplálkozási szakértő az étkezési naplódban. Látja az étkezéseidet, a súlyodat, a lépéseidet és a böjtödet, és általános tanácsok helyett a saját számaidból válaszol. Minden csomagban benne van, az ingyenesben is, a Pro+ pedig hozzáadja az Ultimate edzőt – egy négy szakértőből álló MI‑csapatot egy beszélgetésben.

Frissítve: 2026. október 22.

Az MI-edző válasza a „Jó a tempóm?” kérdésre: −0,8 kg 3 hét alatt, vagyis −0,3 kg hetente, a súlytrend grafikonja és az elmúlt 14 nap átlagos deficitje, napi 410 kcal

Memória

Beszélgetésről beszélgetésre emlékszik rád

Az edző magától megnézi a napló bármelyik napját, és emlékszik a korábbi beszélgetéseitekre, így soha nem kell elölről kezdened.

Amit megjegyeztem A napirended, az edzésnapjaid, a család, akinek főzöl – az edző minden válaszában figyelembe veszi. Bármelyik tényt módosíthatod vagy törölheted.
Kitűzve Tűzd ki a megőrzésre érdemes válaszokat. Akkor is megmaradnak, ha újrakezded a beszélgetést.

Az MI-edző üdvözlőképernyője az „Amit látok” résszel: 14 nap bejegyzései, 7 mérés, cél: 61 kg, a szokásos étkezéseid, víz és „amit megjegyeztem”

Az edző személyisége

Úgy beszél, ahogy szereted

Válassz a hat stílus közül, és döntsd el, hogy férfi vagy női edző beszéljen hozzád. A választás minden eszközödön érvényes.

Hat stílus Barátságos, Szigorú, Gyengéd, Tömör, Játékos vagy Tudományos. A Tömör így szól: „38 g fehérje maradt: 200 g túró.”
Az edző ír előbb Legfeljebb naponta egyszer, és csak ha oka van rá: kevés a fehérje, kimaradt a naplózás, vagy itt a hétvége.

Az edző személyisége: „Férfi” vagy „Nő”, hat stílus (kiválasztva: Barátságos) és „Az edző ír előbb” kapcsoló

Műveletek

Nem csak tanácsol. Cselekszik is.

A válaszok kész műveletekkel érkeznek: egy koppintás, és kész.

Emlékeztetők Fehérjés snack 16:00-kor? Az edző emlékeztet rá.
Étrend és bevásárlás Étkezések a következő napokra, bevásárlólistával együtt.
Naplózás és indítás Naplózd a javasolt ételt vagy vizet, indíts böjtöt vagy kihívást – egyenesen a válaszból.

Az edző válasza a „Hogyan egyek még 60 g fehérjét?” kérdésre: 2%-os görög joghurt és csirkemell, „Mindent naplóz · ebéd” és „Tervbe vele” gombok, emlékeztető ma 16:00-ra és „Megegyeztünk: Legalább 90 g fehérje naponta”

Heti fogadalom

Heti cél, naponta ellenőrizve

Egyezz meg az edzővel egy dologban hét napra: fehérje, kalória, víz, az étkezések száma vagy időpontja. Az app maga ellenőrzi minden nap a bejegyzéseid alapján – szabály szerint, nem az MI belátása szerint.

A Ma képernyőn Hét pötty: mindegyik kitöltött pötty egy nap, amikor tartottad magad hozzá.
A hét véget ért A kártya még két napig mutatja az eredményt; hogy mi legyen ezután, azt megbeszéled az edzővel.

Ma képernyő két fogadalommal: „Napi három étkezés” (5 / 5) és „Legalább 75 g fehérje naponta” (a hét véget ért: 7 / 7)

Pro+ · Ultimate edző

Négy MI‑szakértő egy beszélgetésben

Az Ultimate edző azoknak szól, akik a legtöbbet akarják kihozni az MI‑ből: egy csapat, amely mélyen beleássa magát az adataidba és a fotóidba. Napi 10 választ ad, a hétköznapi edzőtől külön, amely a Pro+ csomagban korlátlan.

Táplálkozási szakértő Táplálkozástan.
Dietetikus Étrend, adagok és cserék.
Személyi edző Mozgás, erő, regeneráció.
Mentor Szokások és motiváció.

Az Ultimate edző, „A szakértői csapatod”: táplálkozási szakértő, dietetikus, személyi edző és mentor, a dosszié (11 jegyzet, 3 konzultáció) és „10 / 10 maradt ma”

Mélyelemzés

Nem tipp. Cselekvési terv.

Egy nehéz kérdés – például hogy miért lassult le a fogyásod – teljes konzultációt kap: a számaidat, a valódi okot, a lehetőségeket és egy tervet. Egy egyszerű kérdésre rövid válasz jár.

Mély vagy gyors A mélység a kérdéshez igazodik, vagy kapcsold be a „Mély” módot, hogy mindig mélyelemzést kapj. Ha a mélyelemzés éppen elfogyott, a válasz gyors módban érkezik, és ezt jelzi is.
Cselekvési terv Lépések számokkal, a saját ételeiddel és egy dátummal, amikor visszatértek rá.
Források Ha egy kérdéshez bizonyíték kell, az Ultimate edző keres a weben, és csak tekintélyes forrásokat tart meg – WHO, EFSA, PubMed, egészségügyi hatóságok és tudományos folyóiratok. A linkek közvetlenül a válasz alatt jelennek meg.

Az Ultimate válasza: „A hétvégék fékeznek, nem az anyagcsere” – −0,8 kg 3 hét alatt, hétvégén átlagosan +420 kcal –, és a cselekvési terv: „Legalább 110 g fehérje naponta”, „Terv a szombatra”, „Ellenőrzés 14 nap múlva”

Dosszié

Dosszié, amely minden beszélgetéssel bővül

Minden beszélgetés után az Ultimate edző magától frissíti: célok, egészség és korlátozások, napirend, mozgás, ízlés, ami működik, ami akadályoz, és a megbeszélt stratégia.

Semmi sem rejtett Minden pont szem előtt van. Bármelyiket módosíthatod vagy törölheted, vagy kiürítheted az egész dossziét.
A következő konzultáció A dossziéból indul, azzal együtt, amit legközelebb ellenőrizni akartatok.

Az Ultimate edző dossziéja: célok („Mínusz 5 kg júniusig”), napirend és életmód, mozgás és edzés, ízlés, ami működik, ami akadályoz, és stratégia

Fotók

Mutasd meg a tányérod, és megkapod az értékelést

Küldj bármelyik edzőnek fotót a tányérodról, a hűtődről, egy étlapról vagy egy címkéről. Az Ultimate edző előbb elmondja, mit lát, aztán azt, hogyan illik a napodba.

Amit látok A fogások és a grammok a válasz fölött jelennek meg, így azonnal látod, jól olvasta-e le az MI a tányért.
Heti tányérértékelés A Pro+ csomagban hetente egyszer, amikor kéred, az edző átnézi a hét számait és a tányérfotóidat, és kijelöl egyetlen fókuszt a következő hétre.

Az Ultimate értékeli az ebédfotót („Mit szólsz az ebédemhez?”): sült csirkecomb bőrrel kb. 180 g, fehér rizs kb. 120 g, zöldsaláta gránátalmával kb. 60 g – „Fehérjedús ebéd – naplózd”, kb. 560 kcal és 38 g fehérje

GYIK

Kérdések és válaszok

Nem találtad meg a választ? Írj az ügyfélszolgálatnak

Ingyenes a 17 Fit MI‑edzője?

Igen, az edző minden csomagban benne van. Az ingyenes Alap csomagban naponta kevés üzenet jár, a Pro ezt megemeli, a Pro+ csomagban pedig a hétköznapi edző korlátlan. Az Ultimate edző csak a Pro+ csomagban érhető el, napi 10 válasszal.

Mi az Ultimate edző a 17 Fitben?

Az Ultimate edző az MI‑edző Pro+ változata: egy MI‑alapú táplálkozási szakértő, dietetikus, személyi edző és mentor egy beszélgetésben. A nehéz kérdésekre cselekvési tervvel válaszol, és olyan dossziét vezet, amely minden beszélgetéssel bővül. Napi 10 válasz, a hétköznapi edzőtől külön.

Helyettesítheti a 17 Fit MI‑edzője az orvost vagy a dietetikust?

Nem. Az edző és az Ultimate csapat – táplálkozási szakértő, dietetikus, személyi edző és mentor – MI, nem ember, és az app emlékeztet is rá, hogy nem orvosok. Egészségügyi kérdésben fordulj szakemberhez; a Pro+ csomagban a személyes kísérésen keresztül meghívhatod a saját dietetikusodat vagy orvosodat.

Mire emlékszik az edző, és törölhetem?

Az „Amit megjegyeztem” tényeire, amelyeket te hagysz jóvá vagy adsz hozzá, a korábbi beszélgetéseitekre, az Ultimate edzőnél pedig a dossziéjára. Bármelyiket módosíthatod vagy törölheted az appban. A 17 Fit szerverén lévő másolat törléséhez menj ide: Profil → Beállítások → Adatok → Adatvédelem és adatok.

Milyen MI‑modelleket használ a 17 Fit edzője?

A hétköznapi edző az OpenAI vagy a DeepSeek modelljein fut, és ha az egyik nem válaszol, a másik veszi át; az Ultimate edző a DeepSeeket használja, az OpenAI csak akkor lép be, ha a DeepSeek nem válaszol. A kérések a 17 Fit szerverén keresztül mennek, és a modell csak azt kapja meg, ami a válaszhoz kell – a kérdésedet, a napló összefoglalását, a napokat, amelyeket az edző megnéz, a memóriáját, az Ultimate edzőnél pedig a dossziét –, név és elérhetőség nélkül. Amikor az Ultimate edző forrásokat keres, a keresés ugyanezen a szerveren keresztül a DeepSeek webes keresőjéhez megy, csak a keresőkifejezéssel és a kérdéseddel.

Megadja a forrásait az Ultimate edző?

Igen, valahányszor egy kérdéshez bizonyíték kell – egy étrend-kiegészítő, egy diéta mögötti kutatás, vagy hogy mennyi fehérje biztonságos. Az Ultimate edző keres a weben, csak tekintélyes forrásokat tart meg, mint a WHO, az EFSA, a PubMed, a nemzeti egészségügyi hatóságok és a tudományos folyóiratok, a válaszában hivatkozik rájuk, és alatta megmutatja a linkeket, hogy elolvashasd az eredetit.

Kérdezd az edzőt a hetedről

Az edző már az ingyenes csomagban is ott van, az Ultimate edző pedig a Pro+ része. Töltsd le a 17 Fitet, és tedd fel az első kérdésed.