17 Fit Μεταφορά ημερολογίου MyFitnessPal
Από το MyFitnessPal στο 17 Fit
Οι μέρες σου με θερμίδες και μακροθρεπτικά μεταφέρονται σε λίγα λεπτά: κάνε εξαγωγή ενός αρχείου από το MyFitnessPal, άνοιξέ το στο 17 Fit, και η μορφή αναγνωρίζεται αυτόματα.
1
Στο MyFitnessPal
- Στο myfitnesspal.com άνοιξε Reports → Export Data (στην εφαρμογή: Settings → Export Data· ίσως χρειαστεί Premium).
- Διάλεξε περίοδο και μορφή Nutrition Summary ή Food Diary (CSV).
- Το αρχείο έρχεται με email: αποθήκευσέ το στο κινητό σου.
2
Στο 17 Fit
- Πήγαινε στο Προφίλ → Ρυθμίσεις → Δεδομένα → «Εισαγωγή από άλλες εφαρμογές».
- Διάλεξε το αρχείο που αποθήκευσες: CSV, TXT ή το αρχείο ZIP.
- Έλεγξε τις μέρες και ενεργοποίησε την «Αντικατάσταση μερών που υπάρχουν ήδη», αν θέλεις να αντικατασταθούν μέρες που έχεις ήδη καταγράψει.
- Εισαγωγή: οι μέρες εμφανίζονται στο ημερολόγιό σου.
Τι μεταφέρεται
- Μέρες με θερμίδες, πρωτεΐνη, λίπη και υδατάνθρακες
- Γεύματα: πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και σνακ
- Ενέργεια σε κιλοτζάουλ, με μετατροπή σε kcal
- Food Diary: κάθε τρόφιμο ως ξεχωριστή καταχώριση· Nutrition Summary: ένα σύνολο ανά γεύμα
Τι μένει πίσω
- Σωματικό βάρος, προπονήσεις και νερό
- Βιταμίνες και μέταλλα
- Τα βάρη των μερίδων: η εξαγωγή μετρά σε οικιακές μερίδες, οπότε κάθε καταχώριση κρατά τις θερμίδες της, όχι τα γραμμάριά της
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Χρειάζομαι συνδρομή στο MyFitnessPal;
Η εξαγωγή από την ενότητα Reports μπορεί να απαιτεί Premium. Κάθε λογαριασμός μπορεί επίσης να ζητήσει από το MyFitnessPal αντίγραφο των δεδομένων του βάσει του GDPR· αν το αντίγραφο περιέχει το ημερολόγιο διατροφής ως αρχείο CSV, το 17 Fit το διαβάζει κι αυτό.
Τι γίνεται με τις μέρες που έχω ήδη καταγράψει στο 17 Fit;
Παραλείπονται, και οι καταχωρίσεις τους μένουν ως έχουν. Ενεργοποίησε την «Αντικατάσταση μερών που υπάρχουν ήδη» για να τις αντικαταστήσεις με τις μέρες του αρχείου.
Το αρχείο δεν ανοίγει. Τι κάνω;
Το 17 Fit διαβάζει CSV, TXT και ZIP. Αν είναι ένας πίνακας που η εφαρμογή δεν αναγνωρίζει, σου δείχνει τις στήλες και διαλέγεις ποια είναι ποια.
Θα μεταφερθούν το βάρος και οι προπονήσεις μου;
Όχι: μόνο το φαγητό – μέρες, γεύματα, θερμίδες και μακροθρεπτικά. Το βάρος προστίθεται γρήγορα ξανά στην εφαρμογή.
17 Fit
Νέο ημερολόγιο, χωρίς να ξεκινάς από το μηδέν
Οι παλιές σου μέρες έρχονται μαζί σου, και οι νέες καταγράφονται πιο γρήγορα: φωτογράφισε το πιάτο σου ή πες τι έφαγες.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio ή οποιοδήποτε CSV
- Θερμίδες και μακροθρεπτικά από φωτογραφία του πιάτου σου
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Το MyFitnessPal είναι εμπορικό σήμα του κατόχου του. Το 17 Fit δεν συνδέεται με αυτό.