Bild av tallriken
Ett foto, så är det räknat
AI:n känner igen rätterna och uppskattar grammen på några sekunder. Håller du inte med? Dra i reglaget: dagboken litar på dina siffror, inte på AI:ns gissning.
Nyhet Apple Watch, iPad och Ultimate-coachen
Kaloriräknare med foto och AI: Ät smart. Logga enkelt.
17 Fit är en kaloriräknare och makroräknare med foto för iPhone, iPad och Apple Watch. Fota tallriken eller säg bara vad du åt – AI:n känner igen rätterna och uppskattar grammen på några sekunder, och planen anpassas efter din vikt varje vecka.
- Gratis matdagbok
- Ingen reklam, inga spårare
- Ingen registrering, ingen e‑post
Lunch · 3 rätter 436 kcal
Protein 48 g
Fett 10 g
Kolhydrater 36 g
- 2 500+ livsmedel och rätter från hela världen
- 24 vitaminer och mineraler i ditt dagsmål
- 6 coachstilar, från milda till krävande
- 30 s till ditt personliga kalori- och makromål
Loggat på sekunder
Fota, säg det eller skanna. AI:n sköter resten.
Med rösten
Säg bara vad du åt
”Två ägg, ett knäckebröd med ost och en kaffe”
Inget sökande, ingen vägning: en blick, ett tryck, och det står i dagboken. Samma sak på Apple Watch – berätta bara för klockan vad du åt.
Sök och katalog
Över 2 500 livsmedel och rätter
Färdiga rätter från hela världen och ”För dig”: förslag som passar just nu. Näringsvärdena kommer från officiella livsmedelsdatabaser, bland annat USDA FoodData Central, CIQUAL och CoFID, och från Open Food Facts för förpackad mat. En burgare från en kedja eller en sallad från ett kafé? Sök på rättens namn, så hämtar 17 Fit näringsvärdet från nätet.
Streckkod och etikett
Makron direkt från förpackningen – skanna streckkoden eller fota näringsdeklarationen. Finns den inte i databasen? 17 Fit hittar den på nätet.
”Samma som i går”
Din vanliga frukost med ett tryck, utan att söka. Även på klockan.
Restaurangmeny
Äter du ute? Fota menyn – 17 Fit uppskattar varje rätt och visar först de som passar in i din dag.
Recept
Från en länk till vilken webbplats som helst, en bild ur kokboken, vanlig text eller bara ett namn, som ”Janssons frestelse” – sedan räcker ett tryck varje gång du lagar rätten.
Importera dagboken
Byter du från en annan kaloriräknare? Ta med historiken från dess exportfil eller från valfri CSV-fil.
Köksvåg
Anslut en Bluetooth-köksvåg, så fylls grammen i av sig själva – till och med ingrediens för ingrediens när du lagar mat för flera dagar.
En plan som lär sig
Kalorier och makron, anpassade efter din faktiska ämnesomsättning
Ditt mål utgår från dina egna data och stäms av mot vikttrenden varje vecka – så att planen följer dina faktiska siffror, inte bara en formel.
- Ditt mål på 30 sekunder Kalorier, protein, fett och kolhydrater för ditt mål: gå ner i vikt, bli fastare, hålla formen eller bygga muskler.
- Veckoavstämning Det du har ätit ställs mot vikttrenden, och planen anpassas efter vad du faktiskt förbrukar.
- Trend, inte brus Svängningar från vätska och salt jämnas ut: du ser det verkliga resultatet och en prognos för när du når målet.
- Nått målet? Planen föreslår en lugn övergång till underhåll: ungefär 100 kcal mer varje vecka, så länge vikten håller sig inom intervallet.
AI‑coach
En coach som känner dig
Fråga varför vågen står still, vad du ska äta till middag eller hur du får i dig tillräckligt med protein – som att skriva till en AI‑nutritionist som känner din dagbok. Coachen ser din mat, vikt, dina steg, din fasta och dina vitaminer, svarar med dina egna siffror i stället för allmänna råd och läser bilder av tallriken, kylskåpet eller en meny.
Mer om AI‑coachen
Minns dig
Coachen minns era tidigare samtal och det som är viktigt för dig – tider, träning, familj. Allt finns under ”Det här minns jag”: ändra eller ta bort vad du vill.
Vilken dag som helst i dagboken
Fråga om förra torsdagen eller hela månaden – coachen slår upp posterna själv.
Sex stilar
Vänlig, Krävande, Mild, Kortfattad, Lekfull eller Vetenskaplig – och du väljer om coachen ska tala som han eller hon.
Ett veckomål
Kom överens om till exempel 90 g protein om dagen – så bockar skärmen I dag av varje dag du klarar det.
Agerar, ger inte bara råd
Ställer in påminnelser, noterar det ni har kommit överens om, planerar måltider med inköpslista – du bekräftar bara.
Skriver först
Högst en gång om dagen, och bara när det finns en anledning: för lite protein, ett glapp i loggningen, helgen. Vill du inte det? Stäng av det.
Pro+
Ett AI‑expertteam och din egen specialist
För dig som vill få ut mest av 17 Fit: djupanalys från Ultimate-coachen, din egen dietist eller tränare direkt i appen och en tallriksgenomgång varje vecka.
Ultimate-coach
Fyra experter i ett samtal
Ett AI‑team – en nutritionist, en dietist, en tränare och en mentor – går igenom dina data och bilder och gör om dem till en handlingsplan med siffror och ett datum för nästa avstämning. När en fråga kräver belägg kontrollerar teamet källor som WHO, EFSA och PubMed, med länkarna direkt under svaret. Journalen växer för varje samtal, och du kan ändra eller radera varje punkt i den. 10 svar om dagen, utöver vardagscoachen. Ultimate-teamet är inga läkare: i hälsofrågor, prata med en specialist.
- Nutritionist Näringsvetenskap
- Dietist Menyer, portioner och byten
- Tränare Rörelse, styrka, återhämtning
- Mentor Vanor och motivation
Personlig uppföljning
Din egen dietist, direkt i appen
Bjud in upp till tre egna specialister – en dietist, nutritionist, tränare eller läkare. Var och en ansluter från sin egen 17 Fit-app med en engångsnyckel som gäller i 48 timmar, och du bestämmer vad var och en ser: matdagbok, vikt och mått, meny, kosttillskott, mål, vatten och fasta eller coachens journal.
- Följer Ser de områden du öppnar – inget mer.
- Ger råd Kommenterar och föreslår ändringar i din meny, dina kosttillskott, mål, vatten eller fasta; du godkänner alla, några eller inga.
- Leder Ändrar din meny, dina kosttillskott, mål, vatten och fasta utan att fråga först; du kan ångra varje ändring med ett tryck.
Dina specialister ser aldrig dina kropps- eller matbilder. Avsluta åtkomsten när du vill; historiken visar vem som har tittat på dina data, när och vad som ändrades.
Är du specialist? Se hur det fungerarTallriksgenomgång varje vecka
En gång i veckan går coachen igenom veckans siffror och bilderna på dina tallrikar: vad som fungerade, vad du kan justera – och ett fokus för veckan som kommer.
Abonnemang
Alla tre ingår i Pro+.
iPhone · iPad · Apple Watch
I fickan, på handleden, i köket
17 Fit fungerar på iPhone, iPad och Apple Watch och passar rakt in i systemet: dagens budget på låsskärmen, vardagliga åtgärder i Siri, widgetar och Kontrollcenter.
Apple Watch
Din kaloriräknare på Apple Watch: dagens ring med en blick, måltider med rösten eller ett tryck, vatten och vikt med Digital Crown och en fasta som startas direkt från handleden. Läget ”Utan siffror” fungerar här också.
- Dagsring och makron
- Måltider med rösten eller ett tryck
- Vatten och vikt med Digital Crown
- Fasta och komplikationer på urtavlan
iPad
En layout gjord för den stora skärmen: I dag i två kolumner och veckomenyn som en tavla.
- Veckomenyn som en tavla
- Alla fönsterstorlekar
- Tangentbord
Låsskärmen och Dynamic Island
Kalorier kvar, makron, nästa måltid och fastetimern – en Live-aktivitet som du ser utan att låsa upp telefonen.
Widgetar
På hemskärmen och låsskärmen: kalorier kvar, makron och snabb loggning av mat.
Siri och Genvägar
”Lägg till ett glas vatten i 17 Fit” – vatten, vikt, en måltid igen eller dagens sammanfattning utan att öppna appen.
Kontrollcenter och Åtgärdsknappen
En matbild, ett glas vatten, din fasta eller en måltid med rösten – med ett tryck.
Spotlight
Dina vanliga livsmedel, direkt i sökningen på iPhone.
Visuell intelligens
Med iOS 26.1 eller senare: rikta kameran mot maten eller ta en skärmbild och hitta den i 17 Fit.
Apple Intelligence
Med iOS 26.1 eller senare, på iPhone med Apple Intelligence, förstås en måltid du säger eller skriver direkt på enheten – gratis, utan nät och utanför dina dagliga AI‑gränser.
Apple Hälsa
17 Fit läser steg, aktiva kalorier och vikt för att räkna ut vad du faktiskt förbrukar. Appen skriver ingenting till Apple Hälsa.
Allt det andra
Och allt du annars skulle behöva tre olika appar för
Våra principer
Ingen reklam. Inga spårare.
Aldrig reklam
Ingen analys från tredje part, inga spårare, ingen försäljning av data.
Ingen registrering
Kontot är anonymt och kopplat till din telefon – ingen e‑post och inget telefonnummer; namn eller smeknamn bara för Personlig uppföljning.
Kroppsbilderna stannar i telefonen
Framstegsbilder lämnar aldrig telefonen och ingår inte i säkerhetskopian.
Radera med ett tryck
Profil → Inställningar → Data → Integritet och data: stäng av synkningen, radera kopian på servern eller radera allt.
Abonnemang
Matdagboken är gratis för alltid
Matdagbok, vikt, plan, rapporter och utmaningar är för alla, med lite AI varje dag. Pro ger dig mer AI varje dag; Pro+ lägger till en obegränsad coach, Ultimate-coachen, Personlig uppföljning och en tallriksgenomgång varje vecka.
| Bas Obegränsad dagbok och lite AI varje dag Gratis | Pro Fota varje måltid – AI sköter resten | Pro+ En obegränsad coach, Ultimate och din egen specialist | |
|---|---|---|---|
| Dagbok | |||
| Dagbok, vikt, plan, vatten och kosttillskott | ✓ | ✓ | ✓ |
| AI varje dag | |||
| Matbilder | 3 om dagen | 30 om dagen | 40 om dagen |
| Finare detaljer för sammansatta rätter | — | 15 om dagen | 30 om dagen |
| Med rösten | 3 om dagen | 20 om dagen | 30 om dagen |
| AI‑coach | 1 om dagen | 10 om dagen | obegränsat |
| Etiketter | 2 om dagen | 10 om dagen | 20 om dagen |
| Bara i Pro+ | |||
| Ultimate-coach | — | — | 10 om dagen |
| Tallriksgenomgång varje vecka | — | — | ✓ |
| Bjud in specialister | — | — | upp till 3 |
| Om du är specialist | |||
| Klienter du kan följa upp | 1 | 1 | upp till 5 |
Pro och Pro+ är prenumerationer i App Store som förnyas automatiskt, månadsvis eller årsvis. Priserna beror på din region, och App Store visar ditt pris innan du köper. Nya prenumeranter kan erbjudas en gratis provperiod. Avsluta när du vill i inställningarna för ditt Apple-ID.
Är 17 Fit gratis?
Ja. Bas är gratis för alltid: matdagbok, viktloggning, plan, kroppsmått, rapporter och utmaningar utan gränser, plus lite AI varje dag – matbilder, röst, etiketter och coachen. Pro höjer de dagliga AI‑gränserna; Pro+ lägger till en obegränsad coach, Ultimate-coachen, Personlig uppföljning och en tallriksgenomgång varje vecka.
Måste jag registrera mig eller ange e‑post för att använda 17 Fit?
Nej. Kontot är anonymt och kopplat till din telefon – inget namn, ingen e‑post och inget telefonnummer. Med synkningen på kommer dina data tillbaka av sig själva om du installerar om appen i samma telefon. Namn eller smeknamn behövs bara om du använder Personlig uppföljning.
Hur exakt räknar 17 Fit kalorier från en bild?
Som alla AI‑kaloriräknare ger 17 Fit en uppskattning: AI:n känner igen rätterna och uppskattar grammen, och du kan alltid justera dem – dagboken litar på dina siffror. Fota hela tallriken i dagsljus. För förpackad mat är streckkod eller etikett mer exakt, och med en Bluetooth-köksvåg kommer grammen direkt från vågen.
Vad händer om en produkt saknas i databasen i 17 Fit?
Då söker 17 Fit upp den på nätet. Skanna en streckkod som Open Food Facts inte känner till, eller sök på en rätt från en restaurangkedja eller ett kafé med namn, så hittar appen produkten på nätet och tar de kalorier och makron som anges för just den produkten på tillverkarens eller en butiks sida – inte en AI‑gissning. Siffrorna kontrolleras innan de hamnar i dagboken, och en produkt som har hittats en gång finns direkt till hands för nästa person som skannar den. Om bara namnet dyker upp föreslår appen att du fotar näringsdeklarationen i stället.
Vilka enheter fungerar 17 Fit på?
17 Fit är en app för iPhone, iPad och Apple Watch, tillgänglig i App Store. Det finns ingen version för Android eller webben än. Appen kräver iOS eller iPadOS 17 eller senare, och watchOS 11 eller senare på klockan; Apple Watch-appen fungerar via iPhone-appen, så du behöver båda. Appen finns på tjugo språk: engelska, ukrainska, tyska, spanska, franska, italienska, rumänska, polska, brasiliansk portugisiska, nederländska, norska, svenska, finska, tjeckiska, slovakiska, slovenska, kroatiska, ungerska, grekiska och turkiska.
Fungerar 17 Fit med Apple Hälsa?
Ja. 17 Fit läser steg, aktiva kalorier och vikt från Apple Hälsa för att räkna ut vad du faktiskt förbrukar. Appen skriver ingenting till Apple Hälsa.
Kan jag importera min matdagbok till 17 Fit från en annan app?
Ja. Importen läser exportfiler från MyFitnessPal, FatSecret och Yazio – formatet känns igen automatiskt och dagarna hamnar i din dagbok. Vilken CSV-tabell som helst med datum, kalorier och makron fungerar också: du väljer bara vilken kolumn som är vilken. Du hittar det under Profil → Inställningar → Data → Importera från andra appar.
Vilken AI använder 17 Fit, och vart tar mina data vägen?
Bilder av måltider och näringsdeklarationer, måltider du skriver eller säger och frågor till coachen går via vår server till OpenAI (USA) eller DeepSeek (Kina); om den ena inte fungerar tar den andra över förfrågan. Ultimate-coachen använder DeepSeek, och OpenAI rycker in bara om DeepSeek inte fungerar. Bara det som svaret behöver skickas – inget namn, inga kontaktuppgifter. Din röst görs om till text av Apples taligenkänning (dikteringen på iPhone), så bara text når oss. Bilder och förfrågningstexter sparas inte på vår server; dina samtal med coachen finns i din säkerhetskopia på servern bara så länge synkningen är på. Med iOS 26.1 eller senare, på iPhone som stöder Apple Intelligence, kan en måltid du säger eller skriver förstås direkt på iPhone, utan att nå vår server. Sökningar på nätet – en produkt som databaserna inte känner till, en receptsida, Ultimate-coachens källor – går via vår server till DeepSeeks sökning, som bara får streckkoden, namnet på rätten eller receptet, receptlänken eller, för coachen, sökfrågan och din fråga; aldrig din dagbok eller vem du är.
Fungerar 17 Fit utan internet?
Till största delen. Dagboken, vikt, plan, vatten och fasta fungerar utan uppkoppling – allt sparas i telefonen. AI‑funktionerna – igenkänning av bilder, etiketter och röst samt coachen – behöver internet. Utan uppkoppling kan en bild ändå kännas igen direkt på telefonen i läget ”På enheten”, men mindre exakt; med iOS 26.1 eller senare, på iPhone som stöder Apple Intelligence, förstås även måltider du säger eller skriver utan uppkoppling.
Hur avslutar jag en prenumeration på 17 Fit?
På din iPhone: Inställningar → ditt namn → Prenumerationer. Abonnemanget gäller till slutet av den betalda perioden, och dagboken finns kvar hos dig med Bas. Återbetalningar går via Apple på reportaproblem.apple.com.
Hur raderar jag mina data från 17 Fit?
Profil → Inställningar → Data → Integritet och data. Där kan du stänga av synkningen, säkerhetskopiera allt till en fil, radera dina data från servern eller trycka på ”Radera allt” för att tömma både kopian på servern och den här telefonen, framstegsbilderna också. Vill du radera kontot helt skriver du till oss.
Ät smart.
Logga enkelt.
Få ditt kalori- och makromål på 30 sekunder – och fota sedan dagens lunch.
