17 Fit Kalkylatorer
Kalkylatorer för kost och träning kalorier, vikt, fettprocent, vatten, steg och fasta
Gratis kalkylatorer för det man oftast undrar över när det gäller mat och vikt. Varje kalkylator förklarar hur den räknar, och de flesta använder samma beräkningar som 17 Fit-appen.
Kalorier och energi
Hur mycket du ska äta, hur mycket du förbrukar och när du når målet.
- Kalorikalkylator Ditt dagliga kaloribehov för att gå ner i vikt, hålla vikten eller bygga muskler, med makron.
- BMR-kalkylator Basalmetabolismen enligt tre formler, och din TDEE.
- Kaloriunderskott Dina kalorier för viktnedgång och när du når målet.
- Proteinkalkylator Hur mycket protein du behöver per dag, per måltid och i vanlig mat.
Din kropp
Din vikt, din fettprocent och det viktintervall som är hälsosamt för din längd.
Mat och recept
Kalorierna och näringsämnena i varje livsmedel, ett helt recept uträknat på en gång, kilojoule omräknade till kilokalorier och hur du tar med dig dagboken från en annan app.
- Kalorier i mat Kalorier, makron, vitaminer och mineraler i varje livsmedel.
- Receptkalkylator Kalorierna i en rätt utifrån ingredienserna, per portion och per 100 g.
- Omvandla kJ till kcal Kilojoule till kilokalorier och tillbaka, och varför etiketterna skiljer sig åt.
- Flytta din dagbok Ta med din dagbok från MyFitnessPal, FatSecret eller Yazio.
Vem de inte passar för
Kalkylatorerna är gjorda för friska vuxna, och alla siffror är uppskattningar, inte medicinska råd. Gravida och ammande, barn och tonåringar, personer med en ätstörning och alla med en sjukdom bör ta fram sina siffror tillsammans med en läkare. Därför finns det inga graviditetskalkylatorer här.
17 Fit
En app för allt
17 Fit räknar kalorier från en bild av tallriken och samlar planen, vattnet, stegen, vikten och fastan på ett ställe.
- Kalorier och makron från en bild av tallriken
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
