17 Fit Apple Watch och iPad
iPhone · iPad · Apple Watch
Din kaloriräknare på Apple Watch, iPad och iPhone
17 Fit är en kaloriräknare och makroräknare med foto för iPhone, iPad och Apple Watch. Klockan visar hur många kalorier du har kvar i dag, iPad ger överblick över veckan, och iPhone kan visa dagens budget på låsskärmen.
Apple Watch
Dagsringen på handleden
Lyft handleden för att se kalorierna du har kvar; vrid på Digital Crown för makron och, om periodisk fasta är påslagen, din fasta. Loggat fel? Ångra det direkt.
- Säg vad du åt Nämn rätterna och hur mycket; din iPhone i närheten gör om det till poster i dagboken.
- Samma som i går En vanlig måltid eller ett favoritlivsmedel med ett tryck.
- Vatten och vikt med Digital Crown Vatten från ditt vanliga glas i steg om 50 ml; vikt med en decimal.
- Periodisk fasta Starta eller avsluta en fasta från handleden och se hur lång tid som är kvar.
- Komplikationer Dagsring, vatten, fasta och ”Samma som i går”, direkt på urtavlan.
- Utan siffror ”Lite utrymme kvar” eller ”Lagom” i stället för kalorier och gram.
iPad
Din vecka på den stora skärmen
På iPad är 17 Fit anpassad för den stora skärmen: flikarna hamnar högst upp, och I dag delas upp i två kolumner när det finns plats.
- Veckomenyn som en tavla I liggande läge blir dagarna kolumner och måltiderna rader.
- Alla fönsterstorlekar Helskärm, sida vid sida eller i ett eget fönster: layouten följer fönstrets bredd.
- Tangentbord ⌘1–⌘4 byter flik, ⌘N lägger till mat.
Låsskärmen
Dagens budget, alltid synlig
Live-aktiviteten ”Dagens budget” visar kalorier kvar, makron och nästa måltid på låsskärmen på iPhone och i Dynamic Island. Slå på den under Profil → Inställningar → Framsteg.
- Vatten och bild Lägg till ett glas vatten med ett tryck, eller öppna kameran i 17 Fit.
- Fastetimer En egen Live-aktivitet: hur länge du har fastat och när fastan är slut.
- Widgetar Dagsring och makron på hemskärmen; kalorier kvar och nästa måltid på låsskärmen. Logga vatten eller ”Samma som i går” direkt från widgeten.
Siri och Genvägar
Vardaglig loggning, ett ord eller ett tryck bort
Säg ”Lägg till ett glas vatten i 17 Fit”, så är det loggat. Siri loggar också din vikt, upprepar en måltid, startar eller avslutar en fasta och berättar vad du har kvar i dag – utan att du öppnar appen.
- Genvägar Mat, vatten, vikt, fasta och coachen, som åtgärder i dina egna genvägar och automatiseringar.
- Åtgärdsknappen På iPhone-modeller som har den: en matbild, eller en annan åtgärd i 17 Fit, med ett tryck.
- Kontrollcenter En matbild, vatten, din fasta eller en röstpost, med iOS 18 och senare.
- Spotlight Dina vanliga livsmedel, direkt i sökningen på iPhone.
Visuell intelligens · Apple Intelligence
Rikta kameran, hitta maten
Rikta kameran mot mat eller ta en skärmbild, så föreslår 17 Fit matchande livsmedel ur sin katalog, med dina vanliga först. Fungerar med iOS 26.1 eller senare på iPhone som stöder Visuell intelligens.
- Ett tryck in i 17 Fit Livsmedlet du väljer öppnas i sökningen i 17 Fit: välj portion och logga det.
- Mer i 17 Fit Passar inget? 17 Fit öppnas och känner igen rätten från själva bilden.
- Apple Intelligence På iPhone med Apple Intelligence förstås en måltid du säger eller skriver direkt på iPhone: gratis, utan nät och utanför den dagliga AI‑gränsen. Det fungerar när appen är på svenska, nederländska, norska eller turkiska (från iOS 26.1), engelska, tyska, spanska, franska, italienska eller brasiliansk portugisiska (från iOS 26).
Apple Hälsa
Förbrända kalorier utifrån hur du faktiskt rör dig
Anslut Apple Hälsa, så läser 17 Fit tre saker därifrån – steg, aktiva kalorier och vikt – och skriver ingenting tillbaka. Efter ungefär en vecka med data räknar planen ut din dagliga förbrukning utifrån din faktiska aktivitet, inte utifrån ett frågeformulär.
- Med eller utan klocka Aktiva kalorier från din Apple Watch eller en annan källa i Apple Hälsa; utan dem uppskattas din rörelse utifrån stegen.
- Vikt från smart våg Hamnar i viktloggen av sig själv; en vägning du anger för hand går före.
Fungerar 17 Fit på Apple Watch?
Ja. 17 Fit har en Apple Watch-app (watchOS 11 eller senare) som fungerar tillsammans med 17 Fit på din iPhone och utbyter data bara med den, så du behöver iPhone-appen också. Ställ in din plan på iPhone, så dyker dagsringen upp på handleden, med makron, loggning med rösten eller ett tryck, vatten, vikt, fasta och komplikationer.
Fungerar Apple Watch-appen för 17 Fit utan att min iPhone är i närheten?
Delvis. Vatten, vikt, fasta, ”Samma som i går” och favoriter loggas på klockan och når din iPhone när den är inom räckhåll igen. Loggning med rösten kräver att din iPhone är i närheten, eftersom det är iPhone som gör om det du sa till poster i dagboken.
Vilka versioner av iOS och watchOS kräver 17 Fit?
iPhone och iPad kräver iOS eller iPadOS 17 eller senare; Apple Watch kräver watchOS 11 eller senare. Några extrafunktioner kräver nyare versioner: reglagen för 17 Fit i Kontrollcenter kräver iOS 18, Visuell intelligens och Apple Intelligence kräver iOS 26.1 på en iPhone som stöder det, och reglage på själva klockan kräver watchOS 26.
Synkar 17 Fit mellan iPhone och iPad?
Nej. Varje enhet har sitt eget anonyma konto och sin egen matdagbok. För att flytta dina data sparar du en säkerhetskopia på den ena enheten och återställer den på den andra (Profil → Inställningar → Data → Säkerhetskopia och export); återställningen ersätter det som redan finns på den enheten. På iPad är layouten gjord för den stora skärmen, och Live-aktiviteten ”Dagens budget” finns bara på iPhone.
Din dag med en blick
Hämta 17 Fit i App Store, ställ in din plan på iPhone på 30 sekunder, så dyker dagsringen upp på din Apple Watch också.