17 Fit Калорійність продуктів Олії, соуси й приправи
Олія авокадо калорійність і поживна цінність
Олія авокадо: 884 ккал на 100 г, білки 0 г, жири 100 г, вуглеводи 0 г. 1 ст. ложка (14 г): 124 ккал.
Олію з м’якоті авокадо цінують за м’який смак і високу температуру димлення, тож вона годиться і для салатів, і для смаження. Калорій у ній стільки ж, скільки в будь‑якій олії, — 884 ккал на 100 г, а столова ложка на 14 г — близько 124 ккал.
- Без солі
- Білки 0%
- Жири 100%
- Вуглеводи 0%
У звичних порціях
- 1 ст. ложка ≈ 14 г 124 ккал Б 0 · Ж 14 · В 0 г
- Звичайна порція · 10 г 88 ккал Б 0 · Ж 10 · В 0 г
- 100 ккал — це 11 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Висока 8,8 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 884 ккал 3 699 кДж 44%
- Білки 0 г 0%
- Жири 100 г 143%
- Вуглеводи засвоювані 0 г 0%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0 г 0%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 100%
- Вуглеводи 0%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D немає даних
- Вітамін E немає даних
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0 мг 0%
- Вітамін B2 рибофлавін 0 мг 0%
- Вітамін B3 ніацин 0 мг 0%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0 мг 0%
- Вітамін B6 0 мг 0%
- Фолат B9 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 0 мг 0%
- Кальцій 0 мг 0%
- Фосфор 0 мг 0%
- Магній 0 мг 0%
- Залізо 0 мг 0%
- Цинк 0 мг 0%
- Мідь 0 мг 0%
- Марганець 0 мг 0%
- Селен 0 мкг 0%
- Йод немає даних
- Натрій 0 мг 0%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без солі
Олії, соуси й приправи
Серед олій, соусів і приправ
Категорія в каталозі 17 Fit: 98 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 76% Калорійність вища, ніж у 76% олій, соусів і приправ.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Оливкова олія 884 ккал
- Соняшникова олія 884 ккал
- Кунжутна олія 884 ккал
- Ріпакова олія 884 ккал
- Арахісова олія 884 ккал
- Олія волоського горіха 884 ккал
Ще з категорії «Олії, соуси й приправи»
- Соус «Цезар» 542 ккал
- Соус болоньєзе 89 ккал
- Голландський соус 201 ккал
- Сальса 29 ккал
- Медово-гірчичний соус 464 ккал
- Соус каррі 77 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 173573.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.