17 Fit Kalorier i mat Oljer, fett og sauser
Avokadoolje kalorier og næringsinnhold
Avokadoolje: 884 kcal per 100 g, 0 g protein, 100 g fett, 0 g karbohydrater. 1 ss (14 g): 124 kcal.
Avokadoolje presses av fruktkjøttet i modne avokadoer, og den milde smaken og det høye røykpunktet har gjort den populær til brunsteking, ovnsbaking og airfryer. Som all olje er den rent fett, så en spiseskje på 14 g gir rundt 124 kcal. Å måle med skje i stedet for å helle rett fra flasken er den enkleste måten å holde oversikten på.
- Saltfri
- Protein 0 %
- Fett 100 %
- Karbohydrater 0 %
I vanlige porsjoner
- 1 ss ≈ 14 g 124 kcal P 0 · F 14 · K 0 g
- Vanlig porsjon · 10 g 88 kcal P 0 · F 10 · K 0 g
- 100 kcal er 11 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Høy 8,8 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 884 kcal 3 699 kJ 44 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 100 g 143 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt 0 g 0 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 0 %
- Fett 100 %
- Karbohydrater 0 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin ingen data
- E-vitamin ingen data
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyre B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 0 mg 0 %
- Kalsium 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Jern 0 mg 0 %
- Sink 0 mg 0 %
- Kobber 0 mg 0 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod ingen data
- Natrium 0 mg 0 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Saltfri
Oljer, fett og sauser
Blant oljene, fettene og sausene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 98 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 76 % Flere kalorier enn 76 % av oljene, fettene og sausene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Olivenolje 884 kcal
- Solsikkeolje 884 kcal
- Rapsolje 884 kcal
- Sesamolje 884 kcal
- Peanøttolje 884 kcal
- Linfrøolje 884 kcal
Mer fra «Oljer, fett og sauser»
- Smult 902 kcal
- Marinarasaus 50 kcal
- Tartarsaus 517 kcal
- Thousand Island-dressing 379 kcal
- Honning- og sennepsdressing 464 kcal
- Hollandaisesaus 201 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 173573.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.