17 Fit Kalorier i mat Oljor, såser och smaksättare
Avokadoolja kalorier och näringsvärde
Avokadoolja: 884 kcal per 100 g, 0 g protein, 100 g fett, 0 g kolhydrater. 1 msk (14 g): 124 kcal.
Avokadoolja pressas ur fruktköttet från mogna avokador, och den milda smaken och höga rökpunkten har gjort den populär för stekning, ugnsrostning och airfryer. Som all olja är den rent fett, så en matsked på 14 g ger runt 124 kcal. Att mäta med sked i stället för att hälla direkt ur flaskan är det enklaste sättet att hålla koll.
- Saltfri
- Protein 0 %
- Fett 100 %
- Kolhydrater 0 %
I vanliga portioner
- 1 msk ≈ 14 g 124 kcal P 0 · F 14 · K 0 g
- Vanlig portion · 10 g 88 kcal P 0 · F 10 · K 0 g
- 100 kcal är 11 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Hög 8,8 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 884 kcal 3 699 kJ 44 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 100 g 143 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt 0 g 0 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 100 %
- Kolhydrater 0 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin uppgift saknas
- E-vitamin uppgift saknas
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 0 mg 0 %
- Kalcium 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Järn 0 mg 0 %
- Zink 0 mg 0 %
- Koppar 0 mg 0 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 0 mg 0 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Saltfri
Oljor, såser och smaksättare
Bland oljorna, såserna och smaksättarna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 98 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 76 % Fler kalorier än 76 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Olivolja 884 kcal
- Solrosolja 884 kcal
- Rapsolja 884 kcal
- Sesamolja 884 kcal
- Jordnötsolja 884 kcal
- Palmolja 884 kcal
Mer ur ”Oljor, såser och smaksättare”
- Brun sås 53 kcal
- Färdig köttfärssås 89 kcal
- Gräddsås 78 kcal
- Tomatpuré 82 kcal
- Sojasås 60 kcal
- Rhode Island-dressing 379 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 173573.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.