17 Fit Калькулятори
Фітнес-калькулятори калорії, вага, відсоток жиру, вода, кроки й голодування
Безкоштовні калькулятори, що відповідають на найчастіші питання про їжу й вагу. Кожен пояснює свій розрахунок, а більшість рахує так само, як застосунок 17 Fit.
Калорії й енергія
Скільки їсти, скільки ти витрачаєш і коли досягнеш цілі.
- Калькулятор калорій Норма калорій на день для схуднення, підтримки чи набору, з БЖВ.
- Калькулятор базового обміну Базовий обмін за трьома формулами і твоя витрата калорій за день (TDEE).
- Калькулятор дефіциту калорій Скільки калорій їсти, щоб схуднути, і коли ти досягнеш цілі.
- Калькулятор білка Скільки білка потрібно на день, на прийом їжі і в звичайних продуктах.
Твоє тіло
Вага, відсоток жиру й здоровий діапазон ваги для твого зросту.
Щоденні звички
Вода, кроки й твоє вікно харчування.
Їжа й рецепти
Калорії й поживні речовини кожного продукту, калорійність цілої страви за рецептом, переведення кДж у ккал і перенесення щоденника з іншого застосунку.
- Калорійність продуктів Калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали кожного продукту.
- Калькулятор калорійності страви Калорійність страви за інгредієнтами — на порцію й на 100 г.
- Конвертер кДж у ккал Кілоджоулі в кілокалорії й навпаки — і чому цифри на етикетках різняться.
- Перенести щоденник Перенеси щоденник з MyFitnessPal, FatSecret чи Yazio.
Кому вони не підходять
Калькулятори призначені для здорових дорослих, і кожна цифра — це оцінка, а не медична порада. Вагітним і жінкам, які годують грудьми, дітям і підліткам, людям із розладом харчової поведінки та всім, хто має проблеми зі здоров’ям, варто розраховувати свої цифри разом із лікарем. Тому калькуляторів для вагітних тут немає.
17 Fit
Усе в одному застосунку
17 Fit рахує калорії з фото тарілки й тримає в одному місці план, воду, кроки, вагу й голодування.
- Калорії й БЖВ з фото тарілки
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
