17 Fit ШІ‑коуч
ШІ‑дієтолог і нутриціолог
Коуч із харчування, який знає тебе
Коуч у 17 Fit — ШІ‑нутриціолог просто у твоєму щоденнику харчування. Він бачить твою їжу, вагу, кроки й голодування, тож відповідає твоїми числами, а не загальними порадами. Коуч є в кожному тарифі, навіть безкоштовному, а Про+ додає Коуча Ultimate — команду з чотирьох ШІ‑експертів в одній розмові.
Пам’ять
Пам’ятає тебе від розмови до розмови
Коуч сам переглядає будь‑який день щоденника й пам’ятає минулі розмови — не доведеться щоразу пояснювати все наново.
- Що я пам’ятаю Графік, тренування, сім’я — коуч враховує це в кожній відповіді. Будь‑який факт можна змінити чи забути.
- Закріплене Закріпи важливі відповіді — вони лишаються, навіть коли розмову почато заново.
Характер коуча
Говорить так, як тобі зручно
Обери один із шести стилів і те, як коуч говорить про себе: «я помітив» чи «я помітила». Вибір діє на всіх твоїх пристроях.
- Шість стилів Дружній, вимогливий, делікатний, лаконічний, з гумором чи науковий. Лаконічний звучить так: «Лишилось 38 г білка: сир 5 %, 200 г».
- Коуч пише першим Не частіше ніж раз на день і лише коли є привід: недобір білка, перерва в записах чи вихідні.
Дії
Не лише радить, а й робить
Під відповіддю — готові дії: один дотик, і порада вже в застосунку.
- Нагадування Перекус із білком о 16:00? Коуч нагадає.
- Меню й покупки Меню на кілька днів — одразу зі списком покупок.
- Записати й почати Запиши запропоновані страви чи воду, почни голодування або челендж — просто з відповіді.
Домовленість на тиждень
Ціль на тиждень, яку видно щодня
Домовся з коучем про одну річ на сім днів: білок, калорії, воду, кількість прийомів їжі чи час сніданку й вечері. Щодня її перевіряє за твоїми записами сам застосунок — за правилом, а не на розсуд ШІ.
- На екрані «Сьогодні» Сім кружечків: кожен заповнений — день, коли домовленість виконано.
- Тиждень позаду Ще два дні картка показує підсумок, а що далі — обговориш із коучем.
Про+ · Коуч Ultimate
Четверо ШІ‑експертів в одній розмові
Коуч Ultimate — для тих, хто хоче максимум від ШІ: команда, що глибоко розбирає твої дані й фото. Щодня — 10 відповідей, окремо від звичайного коуча, який у Про+ не має обмежень.
- Нутриціолог Наука твого раціону.
- Дієтолог Меню, порції й заміни.
- Тренер Рух, сила й відновлення.
- Наставник Звички й мотивація.
Глибокий аналіз
Не порада, а план дій
На складне питання — скажімо, чому сповільнилося схуднення, — Ultimate відповідає як на консультації: оцінка з твоїми числами, справжня причина, варіанти й план. На просте — коротко.
- Глибоко чи швидко Глибину Ultimate обирає за питанням, а з перемикачем «Глибоко» відповідає глибоко щоразу. Коли ліміт глибокого аналізу вичерпано, відповідь приходить у швидкому режимі — і під нею так і написано.
- План дій Кроки з числами, твоїми продуктами й датою перевірки.
Досьє
Досьє, що росте з кожною розмовою
Після кожної розмови Ultimate сам оновлює досьє: цілі, здоров’я й обмеження, режим, рух, смаки, що працює й що заважає, а також погоджену з тобою стратегію.
- Усе на виду Будь‑який пункт можна змінити чи видалити, а досьє — очистити.
- Наступна консультація Починається з досьє й того, що ви з Ultimate домовилися перевірити.
Фото
Покажи тарілку — отримай розбір
І звичайному коучу, і Ultimate можна надіслати фото тарілки, холодильника, меню чи етикетки. Ultimate спершу описує, що бачить, а потім оцінює, як це вписується в твій день.
- Бачу на фото Страви й грами з’являються над відповіддю, тож одразу видно, чи ШІ правильно роздивився тарілку.
- Щотижневий розбір тарілок У Про+ раз на тиждень, на твій запит, коуч розбирає цифри тижня й фото твоїх тарілок і дає один фокус на наступний тиждень.
Чи безкоштовний ШІ‑коуч у 17 Fit?
Так, коуч є в кожному тарифі. У безкоштовному Базовому — невеликий денний ліміт повідомлень, у Про — більший, а в Про+ звичайний коуч без обмежень. Коуч Ultimate — лише в Про+, 10 відповідей на день.
Що таке Коуч Ultimate у 17 Fit?
Коуч Ultimate — версія ШІ‑коуча для Про+: ШІ‑нутриціолог, дієтолог, тренер і наставник в одній розмові. На складні питання він відповідає планом дій і веде досьє, що росте з кожною розмовою. 10 відповідей на день — окремо від звичайного коуча.
Чи замінить ШІ‑коуч у 17 Fit лікаря або дієтолога?
Ні. І коуч, і команда Ultimate — нутриціолог, дієтолог, тренер і наставник — це ШІ, а не люди, і застосунок прямо нагадує, що вони не лікарі. З питаннями здоров’я звертайся до спеціаліста, а в Про+ можеш запросити свого дієтолога чи лікаря через Особистий супровід.
Що коуч пам’ятає і як це стерти?
Факти в розділі «Що я пам’ятаю», які ти схвалиш або додаси сам, минулі розмови, а в Коуча Ultimate — ще й досьє. Усе це можна змінити чи видалити в застосунку. Щоб стерти копію на сервері 17 Fit, відкрий Профіль → Налаштування → Дані → Конфіденційність і дані.
На яких моделях ШІ працює коуч у 17 Fit?
Звичайний коуч — на моделях OpenAI або DeepSeek; якщо один постачальник дає збій, той самий запит підхоплює інший. Коуч Ultimate — на DeepSeek, а OpenAI підміняє його, лише коли DeepSeek дає збій. Запит іде через сервер 17 Fit, і модель отримує лише потрібне для відповіді — твоє питання, підсумок щоденника, дні, які переглядає коуч, його пам’ять, а для Ultimate ще й досьє, — без імені й контактів.
Спитай коуча про свій тиждень
Коуч є вже в безкоштовному тарифі, а Коуч Ultimate — у Про+. Завантаж 17 Fit і постав перше запитання.