17 Fit Калькулятор ІМТ

Калькулятор ІМТ індекс маси тіла і здорова вага для твого зросту

Q: Скільки ваги варто скинути?

Часто вже перші 5–10 % ваги помітно змінюють самопочуття. 17 Fit пропонує ціль і ніколи не нижчу за ІМТ 20.

Введи зріст і вагу — побачиш свій ІМТ, його категорію за класифікацією Всесвітньої організації охорони здоров’я і вагу, яка вважається здоровою для твого зросту.

Зрістсм Вагакг

Як рахують ІМТ. Вагу в кілограмах ділять на квадрат зросту в метрах. Наприклад, 70 кг при зрості 1,75 м: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.

Твій ІМТ

22,5 кг/м²

Нормальна вага

Здорова вага для твого зросту: 53,5–72 кг

У межах здорового діапазону

ІМТ 22,5: нормальна вага.

ІМТ — одне число одного дня. 17 Fit стежить за трендом ваги, а не за щоденними стрибками, пропонує ціль і тримає безпечний темп — не більше 1 % ваги на тиждень.

Категорії ІМТ

Класифікація Всесвітньої організації охорони здоров’я для дорослих.

ІМТ	Категорія
менше 18,5	Недостатня вага
18,5–24,9	Нормальна вага
25–29,9	Надлишкова вага
30–34,9	Ожиріння I ступеня
35–39,9	Ожиріння II ступеня
40 і більше	Ожиріння III ступеня

Здорова вага за зростом

Вага, при якій ІМТ лишається між 18,5 і 24,9.

Зріст	Здорова вага
150 см	41,6–56 кг
155 см	44,4–59,8 кг
160 см	47,4–63,7 кг
165 см	50,4–67,8 кг
170 см	53,5–72 кг
175 см	56,7–76,3 кг
180 см	59,9–80,7 кг
185 см	63,3–85,2 кг
190 см	66,8–89,9 кг
195 см	70,3–94,7 кг
200 см	74–99,6 кг

Чого ІМТ не показує

М’язи ІМТ не відрізняє м’язи від жиру: спортсмен може отримати «надлишкову вагу» з невеликим відсотком жиру.
Де жир Жир на талії важить більше, ніж число на вагах, а ІМТ його не бачить.
Вік У старшому віці той самий ІМТ може означати менше м’язів і більше жиру.
Вагітність, діти, підлітки Дорослий ІМТ тут не підходить: дітей і підлітків оцінюють за перцентилями росту.

Питання й відповіді

Калорійність продуктів

Оновлено: 15 жовтня 2026 р.

Який ІМТ вважається нормальним?

Для дорослих — від 18,5 до 24,9. Діапазон однаковий для жінок і чоловіків у будь‑якому дорослому віці.

Чи відрізняється ІМТ для жінок і чоловіків?

Формула й категорії однакові. Відрізняється склад тіла, а його ІМТ не вимірює.

Я ходжу в спортзал, а ІМТ показує надлишкову вагу. Це правда?

Не обов’язково: м’язи важкі, а ІМТ знає лише вагу. Обхват талії чи відсоток жиру скажуть більше.

Скільки ваги варто скинути?

Часто вже перші 5–⁠10 % ваги помітно змінюють самопочуття. 17 Fit пропонує ціль і ніколи не нижчу за ІМТ 20.

Як швидко можна дійти до нормального ІМТ?

У безпечному темпі — до 1 % ваги на тиждень. Швидше — і разом із жиром ідуть м’язи.

17 Fit

Вага як тренд, а не настрій

Щоденні зважування стрибають через воду й сіль. 17 Fit проводить через них тренд і показує, куди насправді рухається вага.

Тренд ваги й безпечний темп до цілі
Калорії й БЖВ з фото тарілки
Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами