17 Fit Kalkulačky BMI kalkulačka
BMI kalkulačka index tělesné hmotnosti a zdravá váha pro tvou výšku
Zadej výšku a váhu a uvidíš své BMI, jeho kategorii podle Světové zdravotnické organizace a rozmezí váhy, které se pro tvou výšku považuje za zdravé.
Jak se BMI počítá. Váha v kilogramech vydělená druhou mocninou výšky v metrech. Například 70 kg při výšce 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
BMI je jedno číslo z jednoho dne. 17 Fit sleduje trend tvé váhy místo každodenních výkyvů, navrhne cíl a hlídá bezpečné tempo – nejvýš 1 % tělesné váhy týdně.
Tvoje BMI
22,5 kg/m²
Normální váha
- Zdravá váha pro tvou výšku
- 53,5–72 kg
Ve zdravém rozmezí
Zadej výšku od 120 do 230 cm a váhu od 35 do 250 kg.
BMI 22,5: normální váha.
Kategorie BMI
Klasifikace Světové zdravotnické organizace pro dospělé.
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| pod 18,5 | Podváha |
| 18,5–24,9 | Normální váha |
| 25–29,9 | Nadváha |
| 30–34,9 | Obezita I. stupně |
| 35–39,9 | Obezita II. stupně |
| 40 a více | Obezita III. stupně |
Zdravá váha podle výšky
Váha, při které BMI zůstává mezi 18,5 a 24,9.
| Výška | Zdravá váha |
|---|---|
| 150 cm | 41,6–56 kg |
| 155 cm | 44,4–59,8 kg |
| 160 cm | 47,4–63,7 kg |
| 165 cm | 50,4–67,8 kg |
| 170 cm | 53,5–72 kg |
| 175 cm | 56,7–76,3 kg |
| 180 cm | 59,9–80,7 kg |
| 185 cm | 63,3–85,2 kg |
| 190 cm | 66,8–89,9 kg |
| 195 cm | 70,3–94,7 kg |
| 200 cm | 74–99,6 kg |
Co BMI neukáže
- Svaly BMI nerozliší svaly od tuku: sportovci může vyjít „nadváha“, i když má tělesného tuku málo.
- Kde je tuk uložený Tuk kolem pasu znamená víc než číslo na váze; BMI ho nevidí.
- Věk U starších lidí může stejné BMI znamenat méně svalů a víc tuku.
- Těhotenství, děti, dospívající BMI pro dospělé tu neplatí: děti a dospívající se hodnotí podle růstových percentilů.
Otázky a odpovědi
Jaké BMI je zdravé?
U dospělých 18,5 až 24,9. Rozmezí je stejné pro ženy i muže, v jakémkoli dospělém věku.
Liší se BMI u žen a mužů?
Vzorec i kategorie jsou stejné. Liší se složení těla, a to BMI neměří.
Chodím do posilovny a BMI mi ukazuje nadváhu. Je to pravda?
Nemusí být: svaly jsou těžké a BMI zná jen tvou váhu. Víc ti řekne obvod pasu nebo procento tělesného tuku.
Kolik je dobré zhubnout?
Často už prvních 5–10 % tělesné váhy udělá velký rozdíl. 17 Fit navrhne cíl, ale nikdy ne pod BMI 20.
Jak rychle se dá dosáhnout zdravého BMI?
Bezpečným tempem do 1 % tělesné váhy týdně. Při rychlejším přicházíš i o svaly.
17 Fit
Tvoje váha jako trend, ne jako nálada
Denní vážení kolísá kvůli vodě a soli. 17 Fit z něj spočítá trend a ukáže, kam tvoje váha doopravdy směřuje.
- Trend váhy a bezpečné tempo k cíli
- Kalorie a makra z fotky talíře
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
