17 Fit Kalkulatorer BMI-kalkulator
BMI-kalkulator kroppsmasseindeks og normalvekt for høyden din
Skriv inn høyde og vekt, så ser du din BMI, kategorien etter Verdens helseorganisasjon (WHO) og vektområdet som regnes som normalt for høyden din.
Slik regnes BMI ut. Kroppsmasseindeks (BMI, på norsk også KMI) er vekten i kilo delt på høyden i meter i andre. For eksempel 70 kg og 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
BMI er ett tall på én dag. 17 Fit følger vekttrenden din i stedet for svingningene fra dag til dag, foreslår et mål og holder tempoet trygt – høyst 1 % av vekten i uken.
Din BMI
22,5 kg/m²
Normalvekt
- Normalvekt for høyden din
- 53,5–72 kg
Innenfor normalområdet
Skriv inn en høyde fra 120 til 230 cm og en vekt fra 35 til 250 kg.
BMI 22,5: normalvekt.
BMI-kategorier
Verdens helseorganisasjons inndeling for voksne.
| BMI | Kategori |
|---|---|
| under 18,5 | Undervekt |
| 18,5–24,9 | Normalvekt |
| 25–29,9 | Overvekt |
| 30–34,9 | Fedme, grad I |
| 35–39,9 | Fedme, grad II |
| 40 og over | Fedme, grad III |
Normalvekt etter høyde
Vekten der BMI holder seg mellom 18,5 og 24,9.
| Høyde | Normalvekt |
|---|---|
| 150 cm | 41,6–56 kg |
| 155 cm | 44,4–59,8 kg |
| 160 cm | 47,4–63,7 kg |
| 165 cm | 50,4–67,8 kg |
| 170 cm | 53,5–72 kg |
| 175 cm | 56,7–76,3 kg |
| 180 cm | 59,9–80,7 kg |
| 185 cm | 63,3–85,2 kg |
| 190 cm | 66,8–89,9 kg |
| 195 cm | 70,3–94,7 kg |
| 200 cm | 74–99,6 kg |
Det BMI ikke viser
- Muskler BMI skiller ikke muskler fra fett: en idrettsutøver kan havne i «overvekt» med lite kroppsfett.
- Hvor fettet sitter Fett rundt midjen betyr mer enn tallet på vekten, og det ser ikke BMI.
- Alder Hos eldre kan samme BMI bety mindre muskler og mer fett.
- Graviditet, barn og ungdom BMI for voksne gjelder ikke: barn og ungdom vurderes etter vekstkurver.
Spørsmål og svar
Hva er normal BMI?
For voksne 18,5 til 24,9. Området er det samme for kvinner og menn og gjelder alle voksne, uansett alder.
Er BMI forskjellig for kvinner og menn?
Formelen og kategoriene er de samme. Det som skiller, er kroppssammensetningen, og den måler ikke BMI.
Jeg trener styrke, og BMI-en min viser overvekt. Stemmer det?
Ikke nødvendigvis: muskler er tunge, og BMI kjenner bare vekten din. Midjemål eller fettprosent sier mer.
Hvor mye bør jeg gå ned?
Ofte gjør allerede de første 5–10 % av vekten en forskjell. 17 Fit foreslår et mål, og aldri et som gir BMI under 20.
Hvor raskt kan jeg nå normal BMI?
I et trygt tempo på opptil 1 % av vekten i uken. Går det fortere, mister du også muskler.
17 Fit
Vekten som trend, ikke dagsform
Daglige veiinger hopper opp og ned med vann og salt. 17 Fit trekker trenden gjennom dem og viser hvor vekten egentlig er på vei.
- Vekttrend og et trygt tempo mot målet
- Kalorier og makroer fra et bilde av tallerkenen
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
