Co je 17 Fit?

Co 17 Fit umí

• Zápis. Zapiš jídlo fotkou talíře, hlasem, čárovým kódem nebo fotkou etikety s nutričními hodnotami; vyfoť jídelní lístek v restauraci nebo přidej recept z odkazu, z fotky kuchařky nebo z obyčejného textu. Vaření na pár dní: zvaž hrnec jednou a odebírej porce celé dny, nebo nech kompatibilní kuchyňskou váhu s Bluetooth zvážit každou surovinu. Databáze obsahuje 2 500+ potravin a jídel s výběrem „Pro tebe“ a „Jako včera“ zopakuje včerejší jídlo jedním klepnutím. Deník si můžeš převést z jiného počítadla kalorií nebo ze souboru CSV.
• Z webu. Čárový kód, který databáze nezná, nebo jídlo z řetězce či kavárny vyhledané podle názvu se najde na internetu, s kaloriemi a makry ze stránky výrobce nebo obchodu. Recept se načte z odkazu na jakýkoli web nebo jen podle názvu – „svíčková na smetaně“.
• Plán. Cíl kalorií a maker za 30 sekund, týdenní vyhodnocení, trend váhy s odhadem data dosažení cíle, pozvolný přechod na udržování, obrazovka energetické bilance a jídelníček na týden s nákupním seznamem.
• AI kouč. Pamatuje si vaše rozhovory, dohledá kterýkoli den deníku, mluví v jednom ze šesti stylů, hlídá s tebou týdenní cíl, nastavuje připomínky, plánuje jídla a ozve se první, když jde o něco důležitého. Vše o kouči
• Pro+. Kouč Ultimate – AI tým čtyř expertů v jedné konverzaci; Osobní vedení, ve kterém tvůj pokrok sleduje tvůj vlastní dietolog, trenér nebo lékař; a týdenní hodnocení talířů s jedním cílem na další týden.
• iPhone, iPad a Apple Watch. Na hodinkách: dnešní kroužek, zápis jídla hlasem nebo jedním klepnutím, voda a váha korunkou Digital Crown, půst a komplikace. Na iPadu: rozvržení pro velkou obrazovku s jídelníčkem na týden jako nástěnkou. Na iPhonu: živá aktivita na zamčené obrazovce a v Dynamic Island, widgety, Ovládací centrum, akční tlačítko, Siri a Zkratky, Spotlight, Visual Intelligence (iOS 26) a Apple Zdraví. Vše o Apple Watch a iPadu
• Všechno ostatní. 24 vitamínů a minerálů a 400+ doplňků stravy, které se do nich započítávají; pitný režim; přerušovaný půst od 12:12 do 23:1 s fázemi, historií a sériemi; tělesné míry, odhad podílu tuku a fotky před a po; výzvy, série zápisů, týdenní a měsíční přehledy a PDF report pro dietologa; karty do stories s čísly i bez nich; režim „Bez čísel“, pauza bez výčitek a obrazovka Dnes uspořádaná podle tebe – jaké karty a v jakém pořadí; kilogramy a gramy, nebo libry, unce a stouny.

Jak funguje rozpoznávání jídla

Fotka. AI najde na talíři každé jídlo a odhadne jeho hmotnost. 17 Fit nalezená jídla spáruje s vlastní databází, takže kalorie a makra pocházejí z oficiálních dat; když jídlo, nebo právě tento jeho druh, v databázi není, odhadne jeho nutriční hodnoty AI a aplikace je označí jako „Odhad AI“. Než se cokoli zapíše, uvidíš každé jídlo s gramy: uprav hmotnost posuvníkem, vyměň jídlo za navrženou alternativu nebo vyhledej to správné. Deník věří tvým číslům, ne modelu.

Hlas. Rozpoznávání řeči od Applu převede, co řekneš, na text. Na náš server dorazí jen text, nikdy nahrávka tvého hlasu, a AI ho tam rozloží na jídla a gramy.

Apple Intelligence. Na iPhonech s Apple Intelligence a iOS 26 se napsané nebo vyslovené jídlo rozpozná přímo v iPhonu – zdarma, offline a mimo denní limity AI –, pokud je aplikace v angličtině, němčině, španělštině, francouzštině, italštině nebo portugalštině (Brazílie); od iOS 26.1 také v nizozemštině, norštině, švédštině nebo turečtině.

Čárový kód, etiketa, jídelní lístek. Čárový kód najde produkt v Open Food Facts; z fotky etikety AI přečte makra přímo z obalu. U jídelního lístku v restauraci jsou kalorie odhadem AI podle typického receptu – porce a omáčky se liší.

Není v databázi? Pokud Open Food Facts čárový kód nezná nebo hledáš podle názvu jídlo z řetězce restaurací či kavárny, 17 Fit prohledá web a převezme nutriční hodnoty na 100 g uvedené právě pro tento produkt na stránce výrobce nebo obchodu – nikdy odhad. Než je uvidíš, čísla se zkontrolují: kalorie proti makrům a proti věrohodným mezím. Produkt nalezený jednou zůstane na našem serveru pro všechny, takže další sken je okamžitý. Pokud se najde jen název, aplikace nabídne vyfotit etiketu.

Fotky talířů, jídelních lístků a etiket a napsaná nebo vyslovená jídla (jako text) jdou přes náš server k modelu OpenAI nebo DeepSeek; náš server neukládá fotky ani texty. Bez internetu rozpozná telefon fotku sám v režimu „V zařízení“, i když méně přesně.

Pro přesnější výsledek:

• Foť celý talíř za denního světla.
• Olej, omáčky a cukr na fotce téměř nejsou vidět, proto je přidej zvlášť.
• U balených potravin je čárový kód nebo etiketa lepší než fotka.
• Připoj kompatibilní kuchyňskou váhu s Bluetooth a gramy se doplní samy.
• Pro a Pro+ mají režim „Vyšší přesnost“, který líp rozlišuje druhy potravin a složitá jídla.

Jak se plán přizpůsobuje

Za 30 sekund spočítá 17 Fit tvůj výchozí cíl kalorií a maker podle rovnice Mifflin–⁠St Jeor, upravený podle tvé aktivity a cíle – od hubnutí po nabírání svalů. Od té chvíle se plán učí z tvých dat.

• Trend váhy. Tvoje váha kvůli vodě a soli kolísá ze dne na den o 1–⁠2 kg. Trend tyto skoky vyhladí, ukáže skutečný směr a odhadne datum, kdy dosáhneš cíle.
• Týdenní vyhodnocení. Jednou týdně aplikace porovná snědené jídlo s trendem tvé váhy za poslední tři týdny a zpřesní, kolik skutečně spálíš, takže tvůj cíl sleduje tvůj vlastní metabolismus a každodenní aktivitu. Dny, kdy je zapsáno méně než polovina bazálního metabolismu, se vynechávají jako pravděpodobně neúplné.
• Energetická bilance. Vlastní obrazovka ukazuje, kolik skutečně spálíš a jaký máš deficit. S připojeným Apple Zdraví se výdej řídí tvým skutečným pohybem – aktivními kaloriemi z hodinek nebo kroky.
• Udržování. Jakmile dosáhneš cíle, 17 Fit nabídne přechod na udržování: tvůj cíl se zvyšuje zhruba o 100 kcal týdně, dokud nedosáhne udržovacího příjmu. Od té chvíle aplikace hlídá rozmezí ±1,5 kg kolem dosažené váhy, a pokud z něj trend vybočí, navrhne dvoutýdenní korekci.
• Pauza. Dovolená nebo nemoc? Dej si pauzu: série zůstane, připomínky ztichnou a plán tyhle dny nepočítá.

AI kouč a Kouč Ultimate

Kouč je AI výživový poradce přímo v tvém deníku jídla, v každém tarifu: v Základu trochu každý den, v Pro víc, v Pro+ bez limitu. Vidí tvoje jídlo, váhu, kroky, půst a vitamíny a odpovídá tvými čísly místo obecných rad.

• Paměť. Pamatuje si vaše rozhovory a důležitá fakta o tobě drží v „Co si pamatuju“, kde můžeš kterékoli z nich změnit nebo odstranit. Odpovědi, které si chceš nechat, si připni.
• Kterýkoli den. Sám si dohledá dny deníku, které potřebuje, takže nemusíš své záznamy převyprávět.
• Povaha. Šest stylů – „Přátelský“, „Náročný“, „Jemný“, „Stručný“, „S humorem“ a „Vědecký“ – a kouč, nebo koučka, podle tvé volby.
• Fotky. Rozumí fotce tvého talíře, ledničky nebo jídelního lístku.
• Cíl na týden. S koučem se domluvíš na cíli – třeba tři jídla denně – a aplikace ho každý den kontroluje podle tvých záznamů a pokrok ukazuje na obrazovce Dnes.
• Akce. Nastavuje připomínky, zapisuje, na čem jste se domluvili, a plánuje jídla s nákupním seznamem. Se zapnutým „Kouč se ozve první“ ti napíše, když jde o něco důležitého.

Kouč Ultimate je součástí Pro+: AI tým čtyř expertů (nutricionista, dietolog, trenér a mentor) v jedné konverzaci. Hloubku volí sám, od rychlé odpovědi po hloubkovou analýzu s akčním plánem. Čte i fotky a vede spis, který roste s každou konverzací; každou poznámku v něm můžeš upravit nebo smazat. Dává 10 odpovědí denně, nezávisle na běžném kouči.

Zdroje. Když otázka vyžaduje důkazy, Kouč Ultimate hledá na webu – až třikrát na jednu otázku – a ponechá jen důvěryhodné zdroje: WHO, EFSA, PubMed a další zdravotnické úřady, přehledy důkazů a vědecké časopisy. Cituje je v odpovědi a aplikace pod ní ukáže odkazy.

Kouč není lékař a tým Ultimate také ne – aplikace to říká otevřeně: se zdravotními otázkami se obrať na odborníka. Vše o kouči

Osobní vedení

Osobní vedení zpřístupní tvůj pokrok specialistovi podle tvé vlastní volby – dietologovi, nutricionistovi, trenérovi nebo lékaři. 17 Fit nikoho nepřiděluje: v Pro+ pozveš až tři lidi, každého jednorázovým klíčem platným 48 hodin, a rozhodneš, co každý z nich uvidí a co může dělat.

• Sekce. Deník jídla, váha a míry, týdenní jídelníček, doplňky stravy, cíle a normy, voda a půst, spis AI kouče – každou sekci otevíráš zvlášť. Fotky těla a jídel se se specialistou nikdy nesdílejí.
• Úrovně. „Sleduje“ vidí sekce, které otevřeš, živě, bez komentářů a změn. „Radí“ komentuje a navrhuje změny jídelníčku, doplňků stravy, cílů, vody a půstu, které přijmeš nebo odmítneš. „Vede“ provádí změny přímo, bez ptaní předem, a ty můžeš kteroukoli z nich vrátit.
• Kontrola. Historie přístupu ukazuje, kdo se na tvoje data díval, kdy a co změnil. Přístup můžeš kdykoli pozastavit nebo ukončit.
• Pro specialisty. Specialistou může být kterýkoli uživatel 17 Fit: jednoho klienta vede zdarma, s Pro+ až pět. S odpověďmi pomáhají „Moje šablony“ a „Návrh od AI“. Webová verze neexistuje: všechno se děje v aplikaci 17 Fit a data klienta se obnovují, dokud je aplikace otevřená.

Pro specialisty: práce s klienty v 17 Fit

V čem se 17 Fit liší

• Bez reklam, bez registrace. Žádná analytika třetích stran ani trackery a tvoje data se nikdy neprodávají. Účet je anonymní a vázaný na tvůj telefon – bez jména, e‑mailu i telefonního čísla (přezdívka jen tehdy, když používáš Osobní vedení).
• Na prvním místě tvoje čísla. Nutriční hodnoty pocházejí z oficiálních databází a každý odhad AI se ukáže a dá se opravit, než se zapíše.
• Plán, který se učí. Tvůj cíl se každý týden porovnává s trendem váhy, místo aby stál jen na vzorci.
• Kouč s pamětí a povahou. Víc než AI dietolog s obecnými radami: pamatuje si vaše rozhovory, sám nahlíží do deníku, mluví v jednom ze šesti stylů a jedná – připomínky, jídelníčky, cíl na týden.
• Vlastní specialista, pokud chceš. V Pro+ sleduje tvůj pokrok v 17 Fit tvůj dietolog, trenér nebo lékař, v mezích, které určíš.
• Kdekoli ti to vyhovuje. Zapiš jídlo za pár sekund ze zápěstí, z iPadu, ze zamčené obrazovky, widgetem nebo akčním tlačítkem.
• Bez tlaku. Režim „Bez čísel“ nahrazuje kalorie slovy a pauza bez výčitek pokryje dovolenou i nemoc.