17 Fit Calculator IMC

Calculator IMC indicele de masă corporală și greutatea normală pentru înălțimea ta

Q: Merg la sală, iar după IMC aș avea kilograme în plus. E corect?

S-ar putea să nu fie: mușchii sunt grei, iar IMC-ul știe doar cât cântărești. Circumferința taliei sau procentul de grăsime îți spun mai mult.

Q: Câte kilograme ar trebui să slăbesc?

De multe ori, primele 5–10 % din greutate contează deja. 17 Fit îți propune un obiectiv și niciodată unul sub un IMC de 20.

Q: Cât de repede pot ajunge la un IMC normal?

Într-un ritm sigur, de cel mult 1 % din greutate pe săptămână. Mai repede de atât pierzi și mușchi.

Introdu înălțimea și greutatea — și vezi IMC‑ul tău, categoria în care se încadrează după clasificarea Organizației Mondiale a Sănătății și intervalul de greutate considerat normal pentru înălțimea ta.

Înălțimecm Greutatekg

Cum se calculează IMC‑ul. Greutatea în kilograme se împarte la pătratul înălțimii în metri. De exemplu, 70 kg la 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.

IMC‑ul tău

22,5 kg/m²

Greutate normală

Greutatea normală pentru înălțimea ta: 53,5–72 kg

În intervalul normal

IMC 22,5: greutate normală.

IMC‑ul e o singură cifră, dintr‑o singură zi. 17 Fit urmărește tendința greutății, nu salturile de la o zi la alta, îți propune un obiectiv și păstrează un ritm sigur — cel mult 1 % din greutate pe săptămână.

Categoriile IMC

Clasificarea Organizației Mondiale a Sănătății pentru adulți.

IMC	Categorie
sub 18,5	Subponderal
18,5–24,9	Greutate normală
25–29,9	Supraponderal
30–34,9	Obezitate de gradul I
35–39,9	Obezitate de gradul II
40 sau mai mult	Obezitate de gradul III

Greutatea normală în funcție de înălțime

Greutatea la care IMC‑ul rămâne între 18,5 și 24,9.

Înălțime	Greutate normală
150 cm	41,6–56 kg
155 cm	44,4–59,8 kg
160 cm	47,4–63,7 kg
165 cm	50,4–67,8 kg
170 cm	53,5–72 kg
175 cm	56,7–76,3 kg
180 cm	59,9–80,7 kg
185 cm	63,3–85,2 kg
190 cm	66,8–89,9 kg
195 cm	70,3–94,7 kg
200 cm	74–99,6 kg

Ce nu arată IMC‑ul

Mușchii IMC‑ul nu face diferența între mușchi și grăsime: un sportiv poate ieși „supraponderal” chiar dacă are puțină grăsime corporală.
Unde e grăsimea Grăsimea din jurul taliei contează mai mult decât cifra de pe cântar, iar IMC‑ul nu o vede.
Vârsta La vârstnici, același IMC poate însemna mai puțini mușchi și mai multă grăsime.
Sarcină, copii și adolescenți IMC‑ul pentru adulți nu se aplică: copiii și adolescenții sunt evaluați după percentilele de creștere.

Întrebări și răspunsuri

Calorii alimente

Actualizat: 15 octombrie 2026

Ce IMC e considerat normal?

Pentru adulți, între 18,5 și 24,9. Intervalul e același pentru femei și bărbați, la orice vârstă adultă.

IMC‑ul diferă la femei și la bărbați?

Formula și categoriile sunt aceleași. Diferă compoziția corporală, pe care IMC‑ul nu o măsoară.

Merg la sală, iar după IMC aș avea kilograme în plus. E corect?

S‑ar putea să nu fie: mușchii sunt grei, iar IMC‑ul știe doar cât cântărești. Circumferința taliei sau procentul de grăsime îți spun mai mult.

Câte kilograme ar trebui să slăbesc?

De multe ori, primele 5–⁠10 % din greutate contează deja. 17 Fit îți propune un obiectiv și niciodată unul sub un IMC de 20.

Cât de repede pot ajunge la un IMC normal?

Într‑un ritm sigur, de cel mult 1 % din greutate pe săptămână. Mai repede de atât pierzi și mușchi.

17 Fit

Greutatea ca tendință, nu ca stare de spirit

Cântăririle zilnice sar în sus și în jos din cauza apei și a sării. 17 Fit trasează tendința printre ele și îți arată încotro merge de fapt greutatea.

Tendința greutății și un ritm sigur spre obiectiv
Calorii și macronutrienți din poza farfuriei
Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame

Ecranul Progres în 17 Fit: tendința greutății