17 Fit Apple Watch og iPad
iPhone · iPad · Apple Watch
Kaloritelleren din på Apple Watch, iPad og iPhone
17 Fit er en kaloriteller og makroteller med bilde for iPhone, iPad og Apple Watch. Klokken viser hvor mange kalorier du har igjen i dag, iPaden legger ut uken din, og iPhonen kan vise dagsbudsjettet på låst skjerm.
Apple Watch
Dagsringen på håndleddet
Løft håndleddet for å se kaloriene du har igjen; vri på Digital Crown for makroene og, når faste er slått på, fasten din. Registrert feil? Angre det med en gang.
- Si hva du spiste Si rettene og hvor mye; iPhonen i nærheten gjør det om til registreringer i dagboken.
- Som i går Et vanlig måltid eller en favorittmatvare med ett trykk.
- Vann og vekt med Digital Crown Vann fra det vanlige glasset ditt i trinn på 50 ml; vekt med én desimal.
- Periodisk faste Start eller avslutt en faste fra håndleddet og se hvor lang tid som er igjen.
- Komplikasjoner Dagsring, vann, faste og «Som i går», rett på urskiven.
- Uten tall «Litt plass igjen» eller «Akkurat passe» i stedet for kalorier og gram.
iPad
Uken din på den store skjermen
På iPad er 17 Fit lagt opp for den store skjermen: Fanene flyttes til toppen, og I dag fordeles på to kolonner når det er plass.
- Ukemenyen som en tavle I liggende format blir dagene kolonner og måltidene rader.
- Alle vindusstørrelser Fullskjerm, side om side eller i et eget vindu: Oppsettet følger vindusbredden.
- Tastatur ⌘1–⌘4 bytter fane, ⌘N legger til mat.
Låst skjerm
Dagsbudsjettet alltid synlig
Live-aktiviteten «Dagsbudsjett» viser kalorier igjen, makroer og neste måltid på låst skjerm på iPhone og i Dynamic Island. Slå den på under Profil → Innstillinger → Fremgang.
- Vann og bilde Legg til et glass vann med ett trykk, eller åpne kameraet i 17 Fit.
- Fastetimer En egen Live-aktivitet: hvor lenge du har fastet, og når fasten er over.
- Widgeter Dagsring og makroer på Hjem-skjermen; kalorier igjen og neste måltid på låst skjerm. Registrer vann eller «Som i går» rett fra widgeten.
Siri og Snarveier
Daglig registrering, ett ord eller ett trykk unna
Si «Legg til et glass vann i 17 Fit», så er det registrert. Siri registrerer også vekten din, gjentar et måltid, starter eller avslutter en faste og forteller hva du har igjen for i dag, uten at du åpner appen.
- Snarveier Mat, vann, vekt, faste og coachen, som handlinger i dine egne snarveier og automatiseringer.
- Handlingsknappen På iPhone som har den: et matbilde, eller en annen handling i 17 Fit, med ett trykk.
- Kontrollsenter Et matbilde, vann, fasten din eller en taleregistrering, med iOS 18 og nyere.
- Spotlight De vanlige matvarene dine, rett i søket på iPhone.
Visuell intelligens · Apple Intelligence
Rett kameraet mot maten, og finn den
Rett kameraet mot mat eller ta et skjermbilde, så foreslår 17 Fit matvarer fra katalogen sin, med de vanlige dine først. Fungerer med iOS 26.1 eller nyere på iPhone som støtter Visuell intelligens.
- Ett trykk inn i 17 Fit Matvaren du velger, åpnes i søket i 17 Fit: Velg porsjonen og registrer den.
- Mer i 17 Fit Passer ingenting? 17 Fit åpnes og kjenner igjen retten fra selve bildet.
- Apple Intelligence På iPhone med Apple Intelligence forstås et måltid du sier eller skriver, på selve iPhonen: gratis, uten nett og utenom den daglige KI‑grensen. Det fungerer når appen er på norsk, nederlandsk, svensk eller tyrkisk (fra iOS 26.1), engelsk, tysk, spansk, fransk, italiensk eller brasiliansk portugisisk (fra iOS 26).
Helse-appen
Forbrente kalorier ut fra hvordan du faktisk beveger deg
Koble til Helse-appen, så leser 17 Fit tre ting derfra – skritt, aktive kalorier og vekt – og skriver ingenting tilbake. Etter rundt en uke med data regner planen ut det daglige forbruket ditt ut fra den faktiske aktiviteten din, ikke ut fra et spørreskjema.
- Med eller uten klokke Aktive kalorier fra Apple Watch eller en annen kilde i Helse-appen; uten dem anslås bevegelsen ut fra skrittene dine.
- Vekt fra smartvekt Registreres av seg selv; en veiing du legger inn for hånd, går foran.
Fungerer 17 Fit på Apple Watch?
Ja. 17 Fit har en Apple Watch-app (watchOS 11 eller nyere) som fungerer sammen med 17 Fit på iPhonen og utveksler data bare med den, så du trenger iPhone-appen også. Sett opp planen på iPhonen, så dukker dagsringen opp på håndleddet, med makroer, registrering med stemmen eller ett trykk, vann, vekt, faste og komplikasjoner.
Fungerer Apple Watch-appen til 17 Fit uten at iPhonen er i nærheten?
Delvis. Vann, vekt, faste, «Som i går» og favoritter registreres på klokken og kommer over til iPhonen når den er innen rekkevidde igjen. Registrering med stemmen krever at iPhonen er i nærheten, fordi det er iPhonen som gjør om det du sa, til registreringer i dagboken.
Hvilke versjoner av iOS og watchOS trenger 17 Fit?
iPhone og iPad trenger iOS eller iPadOS 17 eller nyere; Apple Watch trenger watchOS 11 eller nyere. Noen ekstrafunksjoner krever nyere versjoner: Kontrollene til 17 Fit i Kontrollsenter krever iOS 18, Visuell intelligens og Apple Intelligence krever iOS 26.1 på en iPhone som støtter det, og kontroller på selve klokken krever watchOS 26.
Synkroniserer 17 Fit mellom iPhone og iPad?
Nei. Hver enhet har sin egen anonyme konto og sin egen dagbok. For å flytte dataene lagrer du en sikkerhetskopi på den ene enheten og gjenoppretter den på den andre (Profil → Innstillinger → Data → Sikkerhetskopi og eksport); gjenopprettingen erstatter det som allerede ligger på den enheten. På iPad er oppsettet laget for den store skjermen, og Live-aktiviteten «Dagsbudsjett» finnes bare på iPhone.
Dagen din med et blikk
Last ned 17 Fit fra App Store, sett opp planen på iPhonen på 30 sekunder, så dukker dagsringen opp på Apple Watch også.