17 Fit Kalkulatorer
Kalkulatorer for kosthold og trening kalorier, vekt, fettprosent, vann, skritt og faste
Gratis kalkulatorer for det folk oftest lurer på om mat og vekt. Hver av dem forklarer hvordan den regner, og de fleste bruker de samme regnestykkene som 17 Fit-appen.
Kalorier og energi
Hvor mye du bør spise, hvor mye du forbrenner, og når du er i mål.
- Kalorikalkulator Daglig kaloribehov for å gå ned i vekt, holde vekten eller bygge muskler – med makroer.
- BMR-kalkulator Hvilestoffskiftet etter tre formler, og det daglige forbruket ditt.
- Kaloriunderskudd Kaloriene for vektnedgang og når du er i mål.
- Proteinkalkulator Hvor mye protein du trenger om dagen, per måltid og i vanlig mat.
Kroppen din
Vekten din, fettprosenten din og vektområdet som er sunt for høyden din.
Mat og oppskrifter
Kaloriene og næringsstoffene i hver matvare, en hel oppskrift regnet ut på én gang, kilojoule omregnet til kilokalorier, og hvordan du tar med deg dagboken fra en annen app.
- Kalorier i mat Kalorier, makroer, vitaminer og mineraler i hver matvare.
- Kalorikalkulator for oppskrifter Kaloriene i en rett ut fra ingrediensene, per porsjon og per 100 g.
- kJ til kcal Kilojoule til kilokalorier og tilbake, og hvorfor etikettene avviker.
- Flytt dagboken Hent dagboken fra MyFitnessPal, FatSecret eller Yazio.
Hvem de ikke passer for
Kalkulatorene er laget for friske voksne, og alle tallene er anslag, ikke medisinske råd. Gravide og ammende, barn og ungdom, personer med en spiseforstyrrelse og alle med en sykdom bør finne tallene sine sammen med lege. Derfor finnes det ingen graviditetskalkulatorer her.
17 Fit
Én app for alt sammen
17 Fit teller kalorier fra et bilde av tallerkenen og samler planen, vannet, skrittene, vekten og fasten på ett sted.
- Kalorier og makroer fra et bilde av tallerkenen
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
