17 Fit AI‑coach
AI‑voedingsdeskundige en dieetcoach
De AI‑dieetcoach die je kent
De coach van 17 Fit is een AI‑voedingsdeskundige in je eetdagboek. Hij ziet je maaltijden, gewicht, stappen en vasten, en antwoordt met jouw eigen cijfers in plaats van algemeen advies. De coach krijg je bij elk abonnement – ook gratis, met Basis – en Pro+ voegt de Ultimate-coach toe: een AI‑team van vier experts in één gesprek.
Geheugen
De coach onthoudt je, gesprek na gesprek
De coach zoekt zelf in je hele dagboek wat hij nodig heeft en onthoudt jullie eerdere gesprekken, zodat je nooit bij nul hoeft te beginnen.
- Wat ik onthoud Je dagritme, je trainingsdagen, het gezin waarvoor je kookt – de coach houdt er in elk antwoord rekening mee. Wijzig of verwijder elk feit.
- Vastgepind Pin de antwoorden vast die je wilt bewaren. Ze blijven staan, ook als je het gesprek opnieuw begint.
Karakter van de coach
De coach praat zoals jij wilt
Kies een van de zes stijlen en of de coach als hij of als zij praat. Je keuze geldt op al je apparaten.
- Zes stijlen Vriendelijk, Veeleisend, Zachtaardig, Kort, Speels of Wetenschappelijk. Kort klinkt zo: ‘Nog 38 g eiwit: kwark, 200 g.’
- De coach schrijft als eerste Hooguit één keer per dag, en alleen met een reden: te weinig eiwit, een pauze in je invoer of het weekend.
Acties
Niet alleen advies. Ook actie.
Antwoorden komen met kant‑en‑klare acties: één tik en het is geregeld.
- Herinneringen Een eiwitrijk tussendoortje om vier uur ’s middags? De coach herinnert je eraan.
- Menu en boodschappen Maaltijden voor de komende dagen, inclusief boodschappenlijst.
- Invoeren en starten Voer het voorgestelde eten of water in, of start een vastenperiode of een uitdaging – direct vanuit het antwoord.
Een voornemen voor de week
Een weekdoel, elke dag gecheckt
Spreek met de coach één ding af voor zeven dagen: eiwit, calorieën, water, het aantal maaltijden of je eetmomenten. De app checkt het zelf elke dag aan de hand van je invoer – volgens een vaste regel, niet naar inschatting van de AI.
- Op Vandaag Zeven stippen: elke gevulde stip is een dag waarop het je lukte.
- Week afgerond De kaart toont de uitkomst nog twee dagen; bespreek met de coach wat je daarna doet.
Pro+ · Ultimate-coach
Vier AI‑experts in één gesprek
De Ultimate-coach is voor wie het maximale uit AI wil halen: een team dat diep in je gegevens en foto’s duikt. Hij geeft 10 antwoorden per dag, los van de gewone coach, die in Pro+ onbeperkt is.
- Voedingsdeskundige De wetenschap van voeding.
- Dieetcoach Menu’s, porties en alternatieven.
- Trainer Beweging, kracht, herstel.
- Mentor Gewoontes en motivatie.
Diepgaande analyse
Geen tip. Een actieplan.
Een lastige vraag, zoals waarom het afvallen trager gaat, krijgt een volledig consult: jouw cijfers, de echte oorzaak, de opties en een plan. Een simpele vraag krijgt een kort antwoord.
- Diepgaand of snel Hoe diep het antwoord gaat, hangt af van de vraag – of zet Diepgaand aan om het elke keer te krijgen. Is de diepgaande analyse voorlopig op, dan komt het antwoord in de snelle modus, en dat staat er dan bij.
- Actieplan Stappen met cijfers, je eigen producten en een datum om de balans op te maken.
- Bronnen Heeft een vraag onderbouwing nodig, dan zoekt de Ultimate-coach op het web en houdt alleen gezaghebbende bronnen over – de WHO, de EFSA, PubMed, gezondheidsinstanties en wetenschappelijke tijdschriften. De links staan direct onder het antwoord.
Dossier
Een dossier dat met elk gesprek groeit
Na elk gesprek werkt de Ultimate-coach het zelf bij: doelen, gezondheid en beperkingen, dagritme, beweging, voorkeuren, wat werkt, wat in de weg zit en de strategie die jullie hebben afgesproken.
- Niets verborgen Elk punt staat gewoon in beeld. Wijzig of verwijder wat je wilt, of maak het hele dossier leeg.
- Het volgende consult Begint bij het dossier, ook bij wat jullie hebben afgesproken om te checken.
Foto’s
Laat je bord zien, krijg een oordeel
Stuur een van beide coaches een foto van je bord, je koelkast, een menukaart of een etiket. De Ultimate-coach zegt eerst wat hij ziet, en dan hoe het in je dag past.
- Wat ik zie De gerechten en grammen staan boven het antwoord, zodat je meteen ziet of de AI je bord goed heeft gelezen.
- Wekelijkse bordcheck In Pro+ bekijkt de coach eens per week, als je erom vraagt, de cijfers van de week en je bordfoto’s, en kiest hij één focus voor de week erna.
Is de AI‑coach van 17 Fit gratis?
Ja, de coach zit in elk abonnement. Met het gratis abonnement Basis heb je elke dag een klein aantal berichten, Pro verhoogt dat, en in Pro+ is de gewone coach onbeperkt. De Ultimate-coach zit alleen in Pro+, met 10 antwoorden per dag.
Wat is de Ultimate-coach in 17 Fit?
De Ultimate-coach is de Pro+-versie van de AI‑coach: een AI‑voedingsdeskundige, -dieetcoach, -trainer en -mentor in één gesprek. Hij beantwoordt lastige vragen met een actieplan en houdt een dossier bij dat met elk gesprek groeit. 10 antwoorden per dag, los van de gewone coach.
Kan de AI‑coach van 17 Fit een arts of diëtist vervangen?
Nee. De coach en het Ultimate-team – voedingsdeskundige, dieetcoach, trainer en mentor – zijn AI, geen mensen, en de app herinnert je eraan dat ze geen artsen zijn. Met gezondheidsvragen ga je naar een specialist; in Pro+ kun je via Persoonlijke begeleiding je eigen diëtist of arts uitnodigen.
Wat onthoudt de coach, en kan ik dat wissen?
De feiten in ‘Wat ik onthoud’, die je zelf goedkeurt of toevoegt, je eerdere gesprekken en, bij de Ultimate-coach, diens dossier. Dat kun je allemaal in de app wijzigen of verwijderen. Om de kopie op de server van 17 Fit te wissen, ga je naar Profiel → Instellingen → Gegevens → Privacy en gegevens.
Welke AI‑modellen gebruikt de coach van 17 Fit?
De gewone coach draait op modellen van OpenAI of DeepSeek, en valt er een uit, dan neemt de ander het over; de Ultimate-coach gebruikt DeepSeek, en OpenAI springt alleen bij als DeepSeek uitvalt. Verzoeken gaan via de server van 17 Fit, en het model krijgt alleen wat nodig is voor het antwoord – je vraag, een samenvatting van je dagboek, de dagen die de coach opzoekt, zijn geheugen en, bij Ultimate, het dossier – zonder naam of contactgegevens. Zoekt de Ultimate-coach bronnen op, dan gaat de zoekopdracht via dezelfde server naar de webzoekmachine van DeepSeek, met alleen de zoekvraag en jouw vraag.
Noemt de Ultimate-coach zijn bronnen?
Ja, telkens als een vraag onderbouwing nodig heeft – een supplement, het onderzoek achter een dieet, hoeveel eiwit veilig is. De Ultimate-coach zoekt op het web, houdt alleen gezaghebbende bronnen over, zoals de WHO, de EFSA, PubMed, nationale gezondheidsinstanties en wetenschappelijke tijdschriften, citeert ze in zijn antwoord en toont de links er direct onder, zodat je het origineel kunt lezen.
Vraag de coach naar je week
De coach is er al in het gratis abonnement, en de Ultimate-coach zit in Pro+. Download 17 Fit en stel je eerste vraag.