17 Fit Yapay zeka koçu
Yapay zeka beslenme ve diyet koçu
Seni tanıyan yapay zeka diyet koçu
17 Fit koçu, yemek günlüğünün içindeki bir yapay zeka beslenme uzmanıdır. Öğünlerini, kilonu, adımlarını ve orucunu görür; genel tavsiyeler yerine senin rakamlarınla yanıt verir. Ücretsiz plan dahil her planda var; Pro+ ise Ultimate koçu ekler – tek sohbette dört uzmandan oluşan bir yapay zeka ekibi.
Bellek
Seni bir sohbetten ötekine hatırlar
Koç günlüğünün herhangi bir gününe kendisi bakar ve geçmiş sohbetlerinizi hatırlar; böylece hiçbir zaman sıfırdan başlamak zorunda kalmazsın.
- Hatırladıklarım Programın, antrenman günlerin, yemek pişirdiğin ailen – koç bunları her yanıtta hesaba katar. Herhangi bir bilgiyi düzenle ya da sil.
- Sabitlenenler Saklamaya değer yanıtları sabitle. Sohbete baştan başladığında bile kalırlar.
Koçun kişiliği
Sevdiğin gibi konuşur
Altı tarzdan birini ve koçun erkek mi kadın mı olacağını seç. Seçimin tüm cihazlarında geçerli olur.
- Altı tarz Samimi, Talepkâr, Nazik, Kısa, Esprili ya da Bilimsel. Kısa tarz şöyle konuşur: “38 g protein kaldı: lor peyniri, 200 g.”
- Koç ilk yazar Günde en fazla bir kez ve yalnızca bir nedenle: protein eksik kalıyorsa, kayıtlara ara verildiyse ya da hafta sonu geldiyse.
Eylemler
Sadece tavsiye vermez. Harekete geçer.
Yanıtlar hazır eylemlerle gelir: bir dokunuş ve iş tamam.
- Hatırlatıcılar Saat 16:00’da proteinli bir ara öğün mü? Koç sana hatırlatır.
- Menü ve alışveriş Önümüzdeki birkaç günün öğünleri, alışveriş listesi dahil.
- Kaydet ve başlat Önerilen yiyeceği ya da suyu kaydet, bir oruç ya da meydan okuma başlat – doğrudan yanıttan.
Haftalık söz
Haftalık hedef, her gün kontrol
Koçla yedi gün boyunca tek bir şey üzerinde anlaş: protein, kalori, su, öğün sayısı ya da öğün saatleri. Uygulama bunu her gün kayıtlarına göre kendisi kontrol eder – yapay zekanın takdirine göre değil, kurala göre.
- Bugün ekranında Yedi nokta: her dolu nokta, sözünü tuttuğun bir gün.
- Hafta tamamlandı Kart sonucu iki gün daha gösterir; sonrasına koçla birlikte karar ver.
Pro+ · Ultimate koç
Tek sohbette dört yapay zeka uzmanı
Ultimate koç, yapay zekadan en fazlasını isteyenler için: verilerini ve fotoğraflarını derinlemesine inceleyen bir ekip. Günde 10 yanıt verir; bu yanıtlar, Pro+’ta sınırsız olan gündelik koçun mesajlarından ayrı sayılır.
- Beslenme uzmanı Beslenme bilimi.
- Diyetisyen Menüler, porsiyonlar ve alternatifler.
- Antrenör Hareket, güç, toparlanma.
- Mentor Alışkanlıklar ve motivasyon.
Derin analiz
Bir ipucu değil. Bir eylem planı.
Kilo kaybının neden yavaşladığı gibi zor bir soruya eksiksiz bir danışmanlıkla yanıt verir: rakamların, gerçek neden, seçenekler ve bir plan. Basit bir soruya ise kısa bir yanıt verir.
- Derin ya da hızlı Derinlik soruya göre belirlenir; her seferinde derin yanıt istiyorsan “Derin” seçeneğini aç. Derin analiz şimdilik bittiyse yanıt hızlı modda gelir ve bunu belirtir.
- Eylem planı Rakamlar, kendi yiyeceklerin ve bir kontrol tarihiyle adımlar.
- Kaynaklar Bir soru kanıt gerektirdiğinde Ultimate koç internette arama yapar ve yalnızca saygın kaynakları tutar – DSÖ, EFSA, PubMed, sağlık otoriteleri ve bilimsel dergiler. Bağlantılar yanıtın hemen altında görünür.
Dosya
Her sohbetle büyüyen bir dosya
Ultimate koç her sohbetten sonra dosyayı kendiliğinden günceller: hedefler, sağlık ve kısıtlamalar, günlük düzen, hareket, damak zevki, işe yarayanlar, engel olanlar ve üzerinde anlaştığınız strateji.
- Gizli hiçbir şey yok Her not açıkça görünür. Herhangi birini değiştir ya da sil, istersen tüm dosyayı temizle.
- Bir sonraki görüşme Kontrol etmeyi kararlaştırdıklarınız dahil, dosyadan başlar.
Fotoğraflar
Tabağını göster, değerlendirmeyi al
İster gündelik koça ister Ultimate’a tabağının, buzdolabının, bir menünün ya da bir etiketin fotoğrafını gönder. Ultimate koç önce ne gördüğünü, sonra bunun gününe nasıl uyduğunu söyler.
- Gördüklerim Yemekler ve gramlar yanıtın üstünde görünür; böylece yapay zekanın tabağı doğru okuyup okumadığını hemen anlarsın.
- Haftalık tabak değerlendirmesi Pro+’ta, haftada bir istediğinde koç haftanın rakamlarını ve tabak fotoğraflarını değerlendirir, gelecek hafta için tek bir odak belirler.
17 Fit’in yapay zeka koçu ücretsiz mi?
Evet, koç her planda var. Ücretsiz Temel plan her gün az sayıda mesaj içerir, Pro bu sayıyı yükseltir, Pro+’ta ise gündelik koç sınırsızdır. Ultimate koç yalnızca Pro+’ta, günde 10 yanıtla.
17 Fit’te Ultimate koç nedir?
Ultimate koç, yapay zeka koçunun Pro+ sürümüdür: tek sohbette bir yapay zeka beslenme uzmanı, diyetisyen, antrenör ve mentor. Zor soruları bir eylem planıyla yanıtlar ve her sohbetle büyüyen bir dosya tutar. Günde 10 yanıt, gündelik koçtan ayrı.
17 Fit’in yapay zeka koçu doktorun ya da diyetisyenin yerini tutabilir mi?
Hayır. Koç ve Ultimate ekibi – beslenme uzmanı, diyetisyen, antrenör ve mentor – insan değil, yapay zekadır; uygulama da doktor olmadıklarını hatırlatır. Sağlık konularında bir uzmana danış; Pro+’ta Kişisel takip aracılığıyla kendi diyetisyenini ya da doktorunu davet edebilirsin.
Koç neleri hatırlar, bunları silebilir miyim?
Kendin onayladığın ya da eklediğin “Hatırladıklarım”daki bilgileri, geçmiş sohbetlerinizi ve Ultimate koç söz konusuysa onun dosyasını. Bunların hepsini uygulamada düzenleyebilir ya da silebilirsin. 17 Fit’in sunucusundaki kopyayı silmek için Profil → Ayarlar → Veriler → Gizlilik ve veriler yolunu izle.
17 Fit koçu hangi yapay zeka modellerini kullanır?
Gündelik koç OpenAI ya da DeepSeek modelleriyle çalışır; biri yanıt veremezse diğeri devralır. Ultimate koç DeepSeek’i kullanır, OpenAI yalnızca DeepSeek yanıt veremezse devreye girer. İstekler 17 Fit’in sunucusu üzerinden gider ve model yalnızca yanıtın gerektirdiğini alır – sorduğun soruyu, günlük özetini, koçun baktığı günleri, belleğini ve Ultimate için dosyayı – ad ya da iletişim bilgisi olmadan. Ultimate koç kaynak aradığında arama aynı sunucu üzerinden DeepSeek’in web aramasına gider; yalnızca arama sorgusu ve sorduğun soruyla.
Ultimate koç kaynak gösterir mi?
Evet, bir soru kanıt gerektirdiğinde – bir takviye, bir diyetin arkasındaki araştırmalar, ne kadar proteinin güvenli olduğu. Ultimate koç internette arama yapar, yalnızca DSÖ, EFSA, PubMed, ulusal sağlık otoriteleri ve bilimsel dergiler gibi saygın kaynakları tutar, yanıtında bunlara atıf yapar ve bağlantıları hemen altında gösterir; böylece aslını okuyabilirsin.
Koça haftanı sor
Koç ücretsiz plandan itibaren yanında, Ultimate koç ise Pro+ ile gelir. 17 Fit’i indir ve ilk soruyu sor.