17 Fit KI‑Coach
KI‑Ernährungsberater & Diät-Coach
Der KI‑Ernährungscoach, der dich kennt
Der Coach in 17 Fit ist ein KI‑Ernährungsberater direkt in deinem Ernährungstagebuch. Er sieht deine Mahlzeiten, dein Gewicht, deine Schritte und dein Fasten und antwortet mit deinen eigenen Zahlen statt mit allgemeinen Ratschlägen. Er ist in jedem Tarif dabei, auch im kostenlosen, und Pro+ bringt den Ultimate-Coach dazu – ein KI‑Team aus vier Fachleuten in einem Gespräch.
Gedächtnis
Er erinnert sich an dich, von Gespräch zu Gespräch
Der Coach schlägt jeden Tag deines Tagebuchs selbst nach und erinnert sich an eure bisherigen Gespräche. Du fängst nie wieder bei null an.
- Was ich mir merke Dein Alltag, deine Trainingstage, die Familie, für die du kochst – der Coach berücksichtigt das in jeder Antwort. Jeden Eintrag kannst du ändern oder löschen.
- Angeheftet Hefte die Antworten an, die du behalten willst. Sie bleiben, auch wenn du das Gespräch neu beginnst.
Charakter des Coachs
Der Ton, der zu dir passt
Wähle einen von sechs Stilen – und ob „dein Coach“ oder „deine Coachin“ mit dir spricht. Die Wahl gilt auf all deinen Geräten.
- Sechs Stile „Freundlich“, „Fordernd“, „Behutsam“, „Knapp“, „Mit Humor“ oder „Wissenschaftlich“. „Knapp“ klingt so: „Noch 38 g Eiweiß: Hüttenkäse, 200 g.“
- Der Coach schreibt zuerst Höchstens einmal am Tag und nur mit Anlass: zu wenig Eiweiß, eine Pause beim Eintragen oder das Wochenende.
Aktionen
Er rät nicht nur. Er handelt.
Zu den Antworten gibt es fertige Aktionen: ein Tipp, und es ist erledigt.
- Erinnerungen Ein Eiweiß-Snack um 16 Uhr? Der Coach erinnert dich daran.
- Menü und Einkauf Mahlzeiten für die nächsten Tage, die Einkaufsliste gleich dazu.
- Eintragen und starten Vorgeschlagenes Essen oder Wasser eintragen, ein Fasten oder eine Challenge starten – direkt aus der Antwort.
Vorsatz für eine Woche
Ein Ziel für die Woche, jeden Tag geprüft
Vereinbare mit dem Coach eine Sache für sieben Tage: Eiweiß, Kalorien, Wasser, die Zahl der Mahlzeiten oder feste Essenszeiten. Die App prüft sie jeden Tag selbst anhand deiner Einträge – nach einer festen Regel, nicht nach dem Ermessen der KI.
- Auf „Heute“ Sieben Punkte: Jeder gefüllte steht für einen Tag, an dem du es geschafft hast.
- Woche vorbei Die Karte zeigt das Ergebnis noch zwei Tage lang; wie es weitergeht, besprichst du mit dem Coach.
Pro+ · Ultimate-Coach
Vier KI‑Experten in einem Gespräch
Der Ultimate-Coach ist für alle, die das Maximum aus der KI holen wollen: ein Team, das tief in deine Daten und Fotos eintaucht. Er gibt 10 Antworten am Tag, getrennt vom Alltags-Coach, der in Pro+ unbegrenzt ist.
- Ernährungsprofi Die Wissenschaft deiner Ernährung.
- Diätologe Menüs, Portionen, Alternativen.
- Trainer Bewegung, Kraft, Erholung.
- Mentor Gewohnheiten und Motivation.
Tiefenanalyse
Kein Tipp. Ein Aktionsplan.
Eine schwierige Frage, etwa warum du langsamer abnimmst, bekommt eine vollständige Beratung: deine Zahlen, die eigentliche Ursache, die Optionen und einen Plan. Eine einfache Frage bekommt eine kurze Antwort.
- Tief oder schnell Die Tiefe richtet sich nach der Frage – oder du schaltest „Tief“ ein und bekommst sie jedes Mal. Ist die Tiefenanalyse vorerst aufgebraucht, kommt die Antwort im Schnellmodus, und das steht auch dabei.
- Aktionsplan Schritte mit Zahlen, mit deinen eigenen Lebensmitteln und einem Termin zum Nachprüfen.
Dossier
Ein Dossier, das mit jedem Gespräch wächst
Nach jedem Gespräch aktualisiert der Ultimate-Coach das Dossier von selbst: Ziele, Gesundheit und Einschränkungen, Alltag, Bewegung, Vorlieben, was funktioniert, was im Weg steht und die Strategie, die ihr vereinbart habt.
- Nichts im Verborgenen Jeder Punkt ist sichtbar. Ändere oder lösche jeden einzelnen – oder leere das ganze Dossier.
- Die nächste Beratung Sie beginnt beim Dossier, auch bei dem, was ihr nachprüfen wolltet.
Fotos
Ein Foto vom Teller, ein klares Urteil
Schick einem der beiden Coaches ein Foto deines Tellers, deines Kühlschranks, einer Speisekarte oder eines Etiketts. Der Ultimate-Coach sagt zuerst, was er sieht, und dann, wie es in deinen Tag passt.
- Was ich sehe Gerichte und Gramm stehen über der Antwort. So erkennst du sofort, ob die KI den Teller richtig gelesen hat.
- Wöchentlicher Teller-Check In Pro+ sieht sich der Coach einmal pro Woche, wenn du ihn darum bittest, die Zahlen der Woche und die Fotos deiner Teller an und gibt dir einen Fokus für die nächste Woche.
Ist der KI‑Coach von 17 Fit kostenlos?
Ja, der Coach ist in jedem Tarif dabei. Im kostenlosen Basis-Tarif gibt es ein kleines tägliches Kontingent an Nachrichten, Pro hebt es an, und in Pro+ ist der Alltags-Coach unbegrenzt. Den Ultimate-Coach gibt es nur in Pro+, mit 10 Antworten am Tag.
Was ist der Ultimate-Coach in 17 Fit?
Der Ultimate-Coach ist die Pro+-Version des KI‑Coachs: Ernährungsprofi, Diätologe, Trainer und Mentor als KI in einem Gespräch. Schwierige Fragen beantwortet er mit einem Aktionsplan, und er führt ein Dossier, das mit jedem Gespräch wächst. 10 Antworten am Tag, getrennt vom Alltags-Coach.
Kann der KI‑Coach von 17 Fit einen Arzt oder eine Ernährungsberatung ersetzen?
Nein. Der Coach und das Ultimate-Team – Ernährungsprofi, Diätologe, Trainer und Mentor – sind KI, keine Menschen, und die App erinnert dich daran, dass sie keine Ärzte sind. Bei Gesundheitsfragen sprich mit Fachleuten; in Pro+ kannst du über die Persönliche Begleitung deine eigene Ernährungsberaterin oder deinen Arzt einladen.
Was merkt sich der Coach, und kann ich es löschen?
Die Fakten unter „Was ich mir merke“, die du bestätigst oder selbst hinzufügst, eure bisherigen Gespräche und beim Ultimate-Coach sein Dossier. All das kannst du in der App ändern oder löschen. Um die Kopie auf dem Server von 17 Fit zu löschen, öffne Profil → Einstellungen → Daten → Datenschutz & Daten.
Welche KI‑Modelle nutzt der Coach von 17 Fit?
Der Alltags-Coach läuft mit Modellen von OpenAI oder DeepSeek; fällt ein Anbieter aus, übernimmt der andere. Der Ultimate-Coach läuft mit DeepSeek; nur wenn DeepSeek ausfällt, springt OpenAI ein. Anfragen gehen über den Server von 17 Fit, und das Modell erhält nur, was die Antwort braucht – deine Frage, eine Zusammenfassung des Tagebuchs, die Tage, die der Coach nachschlägt, sein Gedächtnis und beim Ultimate-Coach das Dossier –, ohne Namen und Kontaktdaten.
Frag den Coach nach deiner Woche
Den Coach gibt es schon im kostenlosen Tarif, den Ultimate-Coach mit Pro+. Lade 17 Fit und stell deine erste Frage.