17 Fit AI kouč
AI výživový poradca a kouč
AI kouč, ktorý ťa pozná
Kouč v 17 Fit je AI výživový poradca priamo v tvojom stravovacom denníku. Vidí tvoje jedlá, váhu, kroky a pôst a odpovedá tvojimi vlastnými číslami namiesto všeobecných rád. Je v každom pláne vrátane bezplatného a Pro+ pridáva Kouča Ultimate – AI tím štyroch expertov v jednom rozhovore.
Pamäť
Pamätá si ťa od rozhovoru k rozhovoru
Kouč sám nahliadne do ktoréhokoľvek dňa v tvojom denníku a pamätá si vaše minulé rozhovory, takže nikdy nemusíš začínať od nuly.
- Čo si pamätám Tvoj rozvrh, tréningové dni, rodina, pre ktorú varíš – kouč s tým počíta v každej odpovedi. Ktorýkoľvek fakt môžeš upraviť alebo vymazať.
- Pripnuté Pripni si odpovede, ktoré stojí za to mať po ruke. Zostanú, aj keď rozhovor začneš odznova.
Povaha kouča
Hovorí tak, ako ti to vyhovuje
Vyber si jeden zo šiestich štýlov a to, či kouč hovorí ako on, alebo ako ona. Voľba platí na všetkých tvojich zariadeniach.
- Šesť štýlov Priateľský, náročný, jemný, stručný, s humorom alebo vedecký. Stručný znie takto: „Zostáva 38 g bielkovín: tvaroh, 200 g.“
- Kouč sa ozve prvý Najviac raz denne a iba s dôvodom: chýbajú bielkoviny, prestávka v zapisovaní alebo víkend.
Akcie
Nielen radí. Aj koná.
Odpovede prichádzajú s hotovými akciami: jedno ťuknutie a je to vybavené.
- Pripomienky Olovrant s bielkovinami o 16:00? Kouč ti ho pripomenie.
- Jedálniček a nákupy Jedlá na najbližšie dni vrátane nákupného zoznamu.
- Zapíš a začni Zapíš navrhnuté jedlo alebo vodu, spusti pôst či výzvu – priamo z odpovede.
Predsavzatie na týždeň
Cieľ na týždeň, kontrolovaný každý deň
Dohodni sa s koučom na jednej veci na sedem dní: bielkoviny, kalórie, voda, počet jedál alebo časy jedla. Apka ju každý deň sama skontroluje podľa tvojich záznamov – podľa pravidla, nie podľa uváženia AI.
- Na obrazovke Dnes Sedem bodiek: každá vyplnená znamená deň, keď sa predsavzatie podarilo dodržať.
- Týždeň za nami Karta ukazuje výsledok ešte dva dni; čo ďalej, rozhodnete spolu s koučom.
Pro+ · Kouč Ultimate
Štyria AI experti v jednom rozhovore
Kouč Ultimate je pre tých, ktorí chcú z AI maximum: tím, ktorý sa do hĺbky ponorí do tvojich dát a fotiek. Dáva 10 odpovedí denne, oddelene od bežného kouča, ktorý je v Pro+ bez limitu.
- Nutricionista Veda o výžive.
- Dietológ Jedálničky, porcie a náhrady.
- Tréner Pohyb, sila, regenerácia.
- Mentor Návyky a motivácia.
Hĺbková analýza
Nie tip. Akčný plán.
Ťažká otázka, napríklad prečo sa chudnutie spomalilo, dostane plnohodnotnú konzultáciu: tvoje čísla, skutočnú príčinu, možnosti a plán. Jednoduchá otázka dostane krátku odpoveď.
- Do hĺbky alebo rýchlo Hĺbka sa riadi otázkou, alebo zapni „Do hĺbky“ a dostaneš ju zakaždým. Ak je hĺbková analýza nateraz minutá, odpoveď príde v rýchlom režime a apka to povie.
- Akčný plán Kroky s číslami, tvojimi vlastnými potravinami a dátumom kontroly.
- Zdroje Keď otázka vyžaduje dôkazy, Kouč Ultimate hľadá na webe a ponechá iba dôveryhodné zdroje – WHO, EFSA, PubMed, zdravotnícke úrady a vedecké časopisy. Odkazy sa zobrazia priamo pod odpoveďou.
Spis
Spis, ktorý rastie s každým rozhovorom
Po každom rozhovore ho Kouč Ultimate sám aktualizuje: ciele, zdravie a obmedzenia, režim dňa, pohyb, chute, čo funguje, čo prekáža a stratégia, na ktorej ste sa dohodli.
- Nič skryté Každý bod je na očiach. Ktorýkoľvek z nich zmeň alebo vymaž, prípadne vyčisti celý spis.
- Ďalšia konzultácia Začína sa od spisu vrátane toho, čo ste sa dohodli skontrolovať.
Fotky
Ukáž tanier, dostaneš verdikt
Pošli ktorémukoľvek z koučov fotku taniera, chladničky, jedálneho lístka alebo etikety. Kouč Ultimate najprv povie, čo vidí, a potom, ako to zapadá do tvojho dňa.
- Čo vidím Jedlá a gramy sa zobrazia nad odpoveďou, takže hneď vidíš, či AI tanier prečítala správne.
- Týždenný prehľad tanierov V Pro+ raz za týždeň, keď o to požiadaš, kouč prejde čísla za celý týždeň a fotky tvojich tanierov a určí jednu vec, na ktorú sa sústrediť budúci týždeň.
Je AI kouč v 17 Fit zadarmo?
Áno, kouč je v každom pláne. Bezplatný Základný plán obsahuje malý denný počet správ, Pro ho zvyšuje a v Pro+ je bežný kouč bez limitu. Kouč Ultimate je iba v Pro+, s 10 odpoveďami denne.
Čo je Kouč Ultimate v 17 Fit?
Kouč Ultimate je verzia AI kouča v Pro+: AI nutricionista, dietológ, tréner a mentor v jednom rozhovore. Na ťažké otázky odpovedá akčným plánom a vedie spis, ktorý rastie s každým rozhovorom. 10 odpovedí denne, oddelene od bežného kouča.
Môže AI kouč v 17 Fit nahradiť lekára alebo dietológa?
Nie. Kouč aj tím Ultimate – nutricionista, dietológ, tréner a mentor – sú AI, nie ľudia, a apka pripomína, že nie sú lekári. So zdravotnými otázkami sa obráť na odborníka; v Pro+ si cez Osobné vedenie môžeš pozvať vlastného dietológa alebo lekára.
Čo si kouč pamätá a môžem to vymazať?
Fakty v „Čo si pamätám“, ktoré schváliš alebo pridáš ty, vaše minulé rozhovory a pri Koučovi Ultimate aj jeho spis. Čokoľvek z toho môžeš v apke upraviť alebo vymazať. Ak chceš vymazať kópiu na serveri 17 Fit, otvor Profil → Nastavenia → Dáta → Súkromie a dáta.
Aké modely AI kouč v 17 Fit používa?
Bežný kouč beží na modeloch OpenAI alebo DeepSeek, a ak jeden zlyhá, prevezme to druhý; Kouč Ultimate používa DeepSeek a OpenAI nastúpi iba vtedy, keď DeepSeek zlyhá. Požiadavky idú cez server 17 Fit a model dostane iba to, čo odpoveď potrebuje – tvoju otázku, zhrnutie denníka, dni, do ktorých kouč nahliadne, jeho pamäť a pri Ultimate aj spis – bez mena a kontaktných údajov. Keď Kouč Ultimate hľadá zdroje, vyhľadávanie ide cez ten istý server do webového vyhľadávania DeepSeek, iba s vyhľadávacím dopytom a tvojou otázkou.
Uvádza Kouč Ultimate zdroje?
Áno, vždy keď otázka potrebuje dôkazy – doplnok výživy, výskum za nejakou diétou, koľko bielkovín je bezpečné. Kouč Ultimate hľadá na webe, ponechá iba dôveryhodné zdroje, ako sú WHO, EFSA, PubMed, národné zdravotnícke úrady a vedecké časopisy, cituje ich v odpovedi a odkazy ukáže priamo pod ňou, takže si môžeš prečítať originál.
Spýtaj sa kouča na svoj týždeň
Kouč je k dispozícii už v bezplatnom pláne a Kouč Ultimate prichádza s Pro+. Stiahni si 17 Fit a polož prvú otázku.