17 Fit Calculatoare
Calculatoare de fitness calorii, greutate, grăsime corporală, apă, pași și post intermitent
Calculatoare gratuite pentru întrebările cele mai frecvente despre mâncare și greutate. Fiecare explică cum calculează, iar cele mai multe folosesc aceleași calcule ca aplicația 17 Fit.
Calorii și energie
Cât să mănânci, cât consumi și când ajungi la obiectiv.
- Calculator calorii Calorii pe zi pentru slăbit, menținere sau masă musculară, plus macronutrienții.
- Calculator metabolism bazal Metabolismul bazal după trei formule și consumul tău zilnic (TDEE).
- Calculator deficit caloric Câte calorii să mănânci ca să slăbești și când ajungi la obiectiv.
- Calculator proteine De câte proteine ai nevoie pe zi, la fiecare masă și în alimente obișnuite.
Corpul tău
Greutatea, procentul de grăsime și intervalul de greutate normală pentru înălțimea ta.
Obiceiuri zilnice
Apa, pașii și fereastra de alimentație.
Alimente și rețete
Caloriile și nutrienții fiecărui aliment, o rețetă întreagă calculată dintr‑odată, kilojoulii transformați în kilocalorii și cum îți aduci jurnalul din altă aplicație.
- Calorii alimente Calorii, macronutrienți, vitamine și minerale pentru fiecare aliment.
- Calculator calorii rețetă Caloriile unui fel de mâncare din ingrediente, pe porție și la 100 g.
- Convertor kJ în kcal Kilojouli în kilocalorii și invers, plus de ce diferă cifrele de pe etichete.
- Importul jurnalului Adu‑ți jurnalul din MyFitnessPal, FatSecret sau Yazio.
Pentru cine nu sunt potrivite
Calculatoarele sunt pentru adulți sănătoși, iar fiecare cifră e o estimare, nu un sfat medical. Femeile însărcinate sau care alăptează, copiii și adolescenții, persoanele cu o tulburare alimentară și oricine are o afecțiune medicală ar trebui să‑și stabilească cifrele împreună cu medicul. De aceea aici nu există calculatoare pentru sarcină.
17 Fit
O singură aplicație pentru toate
17 Fit numără caloriile din poza farfuriei și îți ține la un loc planul, apa, pașii, greutatea și postul.
- Calorii și macronutrienți din poza farfuriei
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
