17 Fit Kalórie potravín Oleje, omáčky a dochucovadlá
Arašidový olej kalórie a výživové hodnoty
Arašidový olej: 884 kcal na 100 g, bielkoviny 0 g, tuky 100 g, sacharidy 0 g. 1 PL (14 g): 124 kcal.
Arašidový olej má vysoký bod dymenia, preto sa hodí na restovanie vo woku aj na vyprážanie; kúpiš ho v ázijských obchodoch a supermarketoch. Ako každý olej má okolo 884 kcal na 100 g a polievková lyžica (asi 14 g) 124 kcal. Olej na panvicu je dobré odmerať lyžicou. Má vysoký obsah vitamínu E.
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 100 %
- Sacharidy 0 %
V bežných porciách
- 1 PL ≈ 14 g 124 kcal B 0 · T 14 · S 0 g
- Bežná porcia · 10 g 88 kcal B 0 · T 10 · S 0 g
- 100 kcal je 11 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 8,8 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 884 kcal 3 699 kJ 44 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 100 g 143 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0 g 0 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 100 %
- Sacharidy 0 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 15,7 mg 131 %
- Vitamín K 0,7 µg <1 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacín 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 0,1 mg
Minerály
- Draslík 0 mg 0 %
- Vápnik 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Horčík 0 mg 0 %
- Železo 0,03 mg <1 %
- Zinok 0,01 mg <1 %
- Meď 0 mg 0 %
- Mangán bez údajov
- Selén 0 µg 0 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 0 mg 0 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
Oleje, omáčky a dochucovadlá
Porovnanie v rámci olejov, omáčok a dochucovadiel
Kategória v katalógu 17 Fit: 98 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 76 % Viac kalórií ako 76 % olejov, omáčok a dochucovadiel.
- 88 % Viac vitamínu E ako 88 % olejov, omáčok a dochucovadiel.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Olivový olej 884 kcal
- Slnečnicový olej 884 kcal
- Repkový olej 884 kcal
- Sezamový olej 884 kcal
- Palmový olej 884 kcal
- Orechový olej 884 kcal
Ďalšie v kategórii „Oleje, omáčky a dochucovadlá“
- Kari omáčka 77 kcal
- Jogurtová omáčka 97 kcal
- Smotanová omáčka 78 kcal
- Kečup 112 kcal
- Majonéza 680 kcal
- Paradajková passata 29 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 171410.
Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa švajčiarska databáza zloženia potravín.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.