17 Fit Import denníka
Prenes si denník do 17 Fit
Svoju históriu nemusíš nechať za sebou. Exportuj ju zo starej apky, otvor súbor v 17 Fit a dni sa zapíšu do denníka aj s kalóriami a makrami.
Iná apka alebo tabuľka
Funguje aj akákoľvek tabuľka CSV s dátumom, kalóriami a makrami: ukážeme ti jej stĺpce a ty vyberieš, ktorý je ktorý.
- Stĺpce Dátum, kalórie a ak ich máš, aj bielkoviny, tuky, sacharidy, jedlo dňa a názov potraviny. Hlavičky môžu byť v ktoromkoľvek z dvadsiatich jazykov apky.
- Formát CSV alebo TXT oddelené čiarkami, bodkočiarkami alebo tabulátormi, v kódovaní UTF-8; alebo archív ZIP, v ktorom je taký súbor.
- Kilojouly Energia v kJ sa prepočíta na kcal – apka ju spozná podľa hlavičky, alebo prepočet zapneš ručne.
Čo sa prenesie
- Dni s kalóriami, bielkovinami, tukmi a sacharidmi
- Jedlá dňa: raňajky, obed, večera a desiata
- Energia v kilojouloch, prepočítaná na kcal
Čo sa neprenesie
- Telesná váha, tréningy a voda
- Vitamíny a minerály
17 Fit
Nový denník, no nie od nuly
Staré dni si vezmeš so sebou a nové pôjdu rýchlejšie: odfoť tanier alebo povedz, čo ješ.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio alebo akékoľvek CSV
- Kalórie a makrá z fotky taniera
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
