17 Fit Kalórie potravín Oleje, omáčky a dochucovadlá
Palmový olej kalórie a výživové hodnoty
Palmový olej: 884 kcal na 100 g, bielkoviny 0 g, tuky 100 g, sacharidy 0 g. 1 PL (14 g): 124 kcal.
Palmový olej zješ častejšie, než sa zdá: je v sušienkach, čokoládových krémoch, čipsoch, margarínoch či instantných polievkach, kde ho zloženie uvádza ako palmový tuk, hoci vo fľaši si ho kúpi málokto. Pri izbovej teplote je polotuhý, preto výrobkom dodáva krémovú konzistenciu. Ako ostatné oleje má okolo 884 kcal na 100 g, lyžica s hmotnosťou 14 g teda asi 124 kcal. Má vysoký obsah vitamínu E.
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 100 %
- Sacharidy 0 %
V bežných porciách
- 1 PL ≈ 14 g 124 kcal B 0 · T 14 · S 0 g
- Bežná porcia · 10 g 88 kcal B 0 · T 10 · S 0 g
- 100 kcal je 11 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 8,8 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 884 kcal 3 699 kJ 44 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 100 g 143 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0 g 0 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 100 %
- Sacharidy 0 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D bez údajov
- Vitamín E 15,9 mg 133 %
- Vitamín K 8 µg 11 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacín 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 0,3 mg
Minerály
- Draslík 0 mg 0 %
- Vápnik 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Horčík 0 mg 0 %
- Železo 0,01 mg <1 %
- Zinok 0 mg 0 %
- Meď 0 mg 0 %
- Mangán bez údajov
- Selén 0 µg 0 %
- Jód bez údajov
- Sodík 0 mg 0 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
Oleje, omáčky a dochucovadlá
Porovnanie v rámci olejov, omáčok a dochucovadiel
Kategória v katalógu 17 Fit: 98 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 76 % Viac kalórií ako 76 % olejov, omáčok a dochucovadiel.
- 89 % Viac vitamínu E ako 89 % olejov, omáčok a dochucovadiel.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Olivový olej 884 kcal
- Slnečnicový olej 884 kcal
- Repkový olej 884 kcal
- Sezamový olej 884 kcal
- Orechový olej 884 kcal
- Sójový olej 884 kcal
Ďalšie v kategórii „Oleje, omáčky a dochucovadlá“
- Hroznový olej 884 kcal
- Tatárska omáčka 517 kcal
- Chren 48 kcal
- Paradajkový pretlak 82 kcal
- Jablčný ocot 4 kcal
- Ocot 23 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 171015.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.