17 Fit Günlüğünü taşı
Günlüğünü 17 Fit’e taşı
Geçmişin geride kalmak zorunda değil. Kullandığın uygulamadan dışa aktar, dosyayı 17 Fit’te aç; günler kalorileri ve makrolarıyla günlüğüne eklensin.
Başka bir uygulama ya da bir tablo
Tarih, kalori ve makro içeren her CSV tablosu da olur: sütunlarını görür, hangisinin ne olduğunu seçersin.
- Sütunlar Tarih, kalori ve varsa protein, yağ, karbonhidrat, öğün ve besinin adı. Başlıklar uygulamanın yirmi dilinden herhangi birinde olabilir.
- Biçim UTF-8 kodlamalı, virgül, noktalı virgül ya da sekmeyle ayrılmış CSV veya TXT; ya da içinde böyle bir dosya olan bir ZIP arşivi.
- Kilojul kJ cinsinden enerji kcal’ye çevrilir – başlıktan tanınır ya da elle açılır.
Neler aktarılır
- Kalori, protein, yağ ve karbonhidratıyla günler
- Öğünler: kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğünler
- Kilojul cinsinden enerji, kcal’ye çevrilerek
Neler aktarılmaz
- Vücut ağırlığı, antrenmanlar ve su
- Vitaminler ve mineraller
17 Fit
Sıfırdan başlamadan yeni bir günlük
Eski günlerin seninle gelir, yenileri daha hızlı: tabağının fotoğrafını çek ya da ne yediğini söyle.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio ya da herhangi bir CSV
- Tabağının fotoğrafından kalori ve makrolar
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
