17 Fit Importa tu diario
Trae tu diario a 17 Fit
Tu historial no tiene por qué quedarse atrás. Expórtalo desde la app que usabas, abre el archivo en 17 Fit y los días llegarán a tu diario con sus calorías y macros.
Cualquier otra app o una hoja de cálculo
También sirve cualquier tabla CSV con fecha, calorías y macros: verás sus columnas y elegirás cuál es cuál.
- Las columnas Una fecha, las calorías y, si las tienes, las proteínas, las grasas, los carbohidratos, el tipo de comida y el nombre del alimento. Los encabezados pueden estar en cualquiera de los ocho idiomas de la app.
- El formato CSV o TXT, separado por comas, por punto y coma o por tabuladores, en UTF-8; o un archivo ZIP que lo contenga.
- Kilojulios La energía en kJ se convierte en kcal: la app lo reconoce por el encabezado o lo activas tú a mano.
Qué se importa
- Días con calorías, proteínas, grasas y carbohidratos
- Las comidas del día: desayuno, comida, cena y tentempiés
- La energía en kilojulios, convertida a kcal
Qué no se importa
- El peso corporal, los entrenamientos y el agua
- Las vitaminas y los minerales
17 Fit
Un diario nuevo, sin empezar de cero
Tus días anteriores se vienen contigo, y los nuevos se registran más rápido: haz una foto a tu plato o di lo que has comido.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio o cualquier CSV
- Calorías y macros a partir de una foto de tu plato
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
Herramientas
- Calculadora de calorías Calorías diarias para perder peso, mantenerlo o ganar músculo, con macros.
- Calculadora de proteínas Cuántas proteínas necesitas al día, por comida y en alimentos reales.
- Calculadora de IMC Índice de masa corporal y peso saludable para tu altura.
- Ayuno intermitente Tu ventana de alimentación para 16:8, 18:6 y otras pautas.