17 Fit Dagboek overzetten
Neem je dagboek mee naar 17 Fit
Je geschiedenis hoeft niet achter te blijven. Maak een export in de app die je tot nu toe gebruikte, open het bestand in 17 Fit en de dagen komen met hun calorieën en macro’s in je dagboek.
Een andere app of een spreadsheet
Elk CSV-bestand met datum, calorieën en macro's werkt ook: je ziet de kolommen en kiest welke wat is.
- De kolommen Een datum, calorieën en, als je die hebt, eiwit, vet, koolhydraten, de maaltijd en de naam van het product. De kolomkoppen mogen in elk van de twintig talen van de app zijn, dus ook gewoon in het Nederlands.
- Het formaat CSV of TXT, gescheiden door komma’s, puntkomma’s of tabs, in UTF-8 – of een ZIP-archief met zo’n bestand erin.
- Kilojoule Energie in kJ wordt omgerekend naar kcal – herkend aan de kolomkop of met de hand aangezet.
Wat er meekomt
- Dagen met calorieën, eiwit, vet en koolhydraten
- Maaltijden: ontbijt, lunch, avondeten en snacks
- Energie in kilojoule, omgerekend naar kcal
Wat achterblijft
- Lichaamsgewicht, trainingen en water
- Vitamines en mineralen
17 Fit
Een nieuw dagboek, zonder bij nul te beginnen
Je oude dagen gaan mee en de nieuwe gaan sneller: maak een foto van je bord of zeg wat je hebt gegeten.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio of elk CSV-bestand
- Calorieën en macro’s uit een foto van je bord
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
