17 Fit Calculateurs Calcul du poids idéal
Calcul du poids idéal la fourchette de l’OMS pour ta taille et ce que disent les formules classiques
Choisis ton sexe et indique ta taille : tu verras la fourchette de poids que l’Organisation mondiale de la santé considère comme normale pour ta taille, et ce que donnent six formules classiques de poids idéal.
Une fourchette, pas un chiffre. Dans 17 Fit, c’est toi qui choisis ton objectif. L’app en propose un qui ne descend jamais sous un IMC de 20, et te prévient si le rythme dépasse 1 % de ton poids par semaine.
Poids normal pour ta taille
50,4–67,8 kg
IMC de 18,5 à 24,9 : la fourchette normale de l’OMS chez l’adulte
17 Fit ne propose jamais d’objectif sous un IMC de 20 : pour ta taille, cela correspond à 54,5 kg.
Ce que disent les formules
| Devine (1974) conçue pour doser les médicaments | 56,9 kg |
|---|---|
| Robinson (1983) une version réajustée de Devine | 57,4 kg |
| Miller (1983) une version réajustée de Devine | 59,8 kg |
| Hamwi (1964) une règle empirique | 56,4 kg |
| Lorentz une règle empirique européenne | 59 kg |
| Broca taille en cm − 100 | 65 kg |
Devine, Robinson, Miller et Hamwi comptent à partir de cinq pieds (152,4 cm) : pour une taille plus petite, ils ne donnent pas de chiffre.
Indique une taille de 120 à 230 cm.
Poids normal pour ta taille : de 50,4 à 67,8 kg.
D’où viennent les formules
Les formules de poids idéal sont d’anciennes règles empiriques : la plus récente date de 1983. Elles ne tiennent compte que de ta taille et de ton sexe, pas de ta musculature ni de ta morphologie.
- Devine, Robinson, Miller Un poids de base en kilos pour 5 pieds (152,4 cm), plus un nombre fixe de kilos par pouce (2,54 cm) au‑delà. La formule de Devine a été conçue pour doser les médicaments, pas pour fixer des objectifs ; Robinson et Miller l’ont réajustée sur des données plus récentes.
- Hamwi et Broca Des règles empiriques plus anciennes. Hamwi compte lui aussi en pouces au‑delà de 5 pieds ; Broca retire simplement 100 à ta taille en centimètres.
- Lorentz Taille − 100, moins les centimètres au‑delà de 150 divisés par 4 (hommes) ou par 2,5 (femmes). Au‑dessus de 150 cm, elle donne toujours moins que Broca, et l’écart grandit avec la taille.
- La fourchette de l’OMS Un IMC de 18,5 à 24,9 : une fourchette assez large pour des morphologies différentes, et celle qu’utilisent les médecins chez l’adulte.
Poids idéal selon la taille
La fourchette normale de l’OMS et les formules de Devine, Robinson et Miller, en kg. Ces formules partent de cinq pieds (152,4 cm).
Femmes
| Taille, cm | Fourchette OMS | Devine | Robinson | Miller |
|---|---|---|---|---|
| 150 | 41,6–56 | — | — | — |
| 155 | 44,4–59,8 | 47,9 | 50,7 | 54,5 |
| 160 | 47,4–63,7 | 52,4 | 54,1 | 57,2 |
| 165 | 50,4–67,8 | 56,9 | 57,4 | 59,8 |
| 170 | 53,5–72 | 61,4 | 60,8 | 62,5 |
| 175 | 56,7–76,3 | 66 | 64,1 | 65,2 |
| 180 | 59,9–80,7 | 70,5 | 67,5 | 67,9 |
| 185 | 63,3–85,2 | 75 | 70,8 | 70,6 |
| 190 | 66,8–89,9 | 79,5 | 74,2 | 73,2 |
| 195 | 70,3–94,7 | 84,1 | 77,5 | 75,9 |
| 200 | 74–99,6 | 88,6 | 80,9 | 78,6 |
Hommes
| Taille, cm | Fourchette OMS | Devine | Robinson | Miller |
|---|---|---|---|---|
| 150 | 41,6–56 | — | — | — |
| 155 | 44,4–59,8 | 52,4 | 53,9 | 57,6 |
| 160 | 47,4–63,7 | 56,9 | 57,7 | 60,4 |
| 165 | 50,4–67,8 | 61,4 | 61,4 | 63,2 |
| 170 | 53,5–72 | 65,9 | 65,2 | 66 |
| 175 | 56,7–76,3 | 70,5 | 68,9 | 68,7 |
| 180 | 59,9–80,7 | 75 | 72,6 | 71,5 |
| 185 | 63,3–85,2 | 79,5 | 76,4 | 74,3 |
| 190 | 66,8–89,9 | 84 | 80,1 | 77,1 |
| 195 | 70,3–94,7 | 88,6 | 83,9 | 79,8 |
| 200 | 74–99,6 | 93,1 | 87,6 | 82,6 |
Questions fréquentes
Quel est mon poids idéal ?
Il n’y a pas de chiffre unique. Chez l’adulte, l’OMS considère comme normal un IMC de 18,5 à 24,9, soit environ 53,5 à 72 kg pour 1,70 m. Chaque formule donne un seul chiffre, situé dans cette fourchette ou tout près.
Quelle formule est la plus précise ?
Aucune n’est précise pour un individu : elles décrivent des moyennes, et celle de Devine a été conçue pour doser les médicaments. Robinson et Miller l’ont réajustée sur des données plus récentes ; la fourchette de l’OMS reste le repère le plus sûr.
Pourquoi les formules donnent‑elles des poids différents ?
Elles reposent sur des données et des époques différentes, et ne tiennent compte que de ta taille et de ton sexe. Ta musculature, ta morphologie et ton âge changent ce qui te convient.
Le poids idéal est‑il le même pour les femmes et les hommes ?
La fourchette de l’OMS est la même pour les deux. La plupart des formules donnent aux femmes quelques kilos de moins à taille égale ; celle de Broca donne le même chiffre aux deux.
Dois‑je viser le chiffre d’une formule ?
Pas forcément : les formules sont approximatives, et la fourchette normale est large. Si tu es au‑dessus, perdre ne serait‑ce que 5 à 10 % de ton poids est souvent déjà bénéfique pour ta santé. 17 Fit ne propose jamais d’objectif sous un IMC de 20.
À qui ce calculateur ne convient‑il pas ?
Aux enfants et aux adolescents, aux femmes enceintes, aux personnes très musclées et aux personnes âgées : leur poids s’évalue selon d’autres critères. Demande à un médecin ce qui te convient.
17 Fit
Un objectif à ta portée
Fixe ton poids cible dans 17 Fit : l’app trace la tendance de ton poids, montre quand tu atteindras ton objectif et te prévient si le rythme est trop rapide.
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