17 Fit Calculadoras Calculadora de peso ideal
Calculadora de peso ideal a faixa saudável para a sua altura e o que dizem as fórmulas clássicas
Escolha seu sexo e informe sua altura. Você vê a faixa de peso que a Organização Mundial da Saúde considera saudável para a sua altura e o resultado de seis fórmulas clássicas de peso ideal.
Uma faixa, não um número. No 17 Fit, quem escolhe a meta é você. O app sugere uma que não fica abaixo de um IMC de 20 e avisa se o ritmo passar de 1% do seu peso por semana.
Faixa saudável para a sua altura
50,4–67,8 kg
IMC de 18,5 a 24,9, a faixa saudável da OMS para adultos
O 17 Fit nunca sugere uma meta abaixo de um IMC de 20: para a sua altura, isso dá 54,5 kg.
O que dizem as fórmulas
| Devine (1974) criada para calcular doses de remédios | 56,9 kg |
|---|---|
| Robinson (1983) um ajuste da fórmula de Devine | 57,4 kg |
| Miller (1983) um ajuste da fórmula de Devine | 59,8 kg |
| Hamwi (1964) uma regra prática | 56,4 kg |
| Lorentz uma regra prática europeia | 57,5 kg |
| Broca altura em cm − 100 | 65 kg |
Devine, Robinson, Miller e Hamwi contam a partir de cinco pés (152,4 cm), então não dão um número para alturas menores.
Informe uma altura de 120 a 230 cm.
Peso saudável para a sua altura: 50,4–67,8 kg.
De onde vêm as fórmulas
As fórmulas de peso ideal são velhas regras práticas; a mais nova é de 1983. Elas só conhecem a sua altura e o seu sexo, não os seus músculos nem o seu tipo de corpo.
- Devine, Robinson, Miller Um peso base em quilos para cinco pés (152,4 cm), mais um valor fixo para cada polegada (2,54 cm) acima disso. A fórmula de Devine foi criada para calcular doses de remédios, não para definir metas; Robinson e Miller a reajustaram com dados posteriores.
- Hamwi e Broca Regras práticas mais antigas. Hamwi também conta por polegada a partir de cinco pés; Broca simplesmente tira 100 da sua altura em centímetros.
- Lorentz Altura − 100, menos um quarto (homens) ou metade (mulheres) dos centímetros acima de 150. Acima de 150 cm, sempre dá menos que Broca, e a diferença cresce com a altura.
- A faixa da OMS Um IMC de 18,5 a 24,9: ampla o bastante para diferentes tipos de corpo, e a faixa que os médicos usam para adultos.
Peso ideal por altura
A faixa saudável da OMS e as fórmulas de Devine, Robinson e Miller, em kg. As fórmulas começam em cinco pés (152,4 cm).
Mulheres
| Altura, cm | Faixa da OMS | Devine | Robinson | Miller |
|---|---|---|---|---|
| 150 | 41,6–56 | — | — | — |
| 155 | 44,4–59,8 | 47,9 | 50,7 | 54,5 |
| 160 | 47,4–63,7 | 52,4 | 54,1 | 57,2 |
| 165 | 50,4–67,8 | 56,9 | 57,4 | 59,8 |
| 170 | 53,5–72 | 61,4 | 60,8 | 62,5 |
| 175 | 56,7–76,3 | 66 | 64,1 | 65,2 |
| 180 | 59,9–80,7 | 70,5 | 67,5 | 67,9 |
| 185 | 63,3–85,2 | 75 | 70,8 | 70,6 |
| 190 | 66,8–89,9 | 79,5 | 74,2 | 73,2 |
| 195 | 70,3–94,7 | 84,1 | 77,5 | 75,9 |
| 200 | 74–99,6 | 88,6 | 80,9 | 78,6 |
Homens
| Altura, cm | Faixa da OMS | Devine | Robinson | Miller |
|---|---|---|---|---|
| 150 | 41,6–56 | — | — | — |
| 155 | 44,4–59,8 | 52,4 | 53,9 | 57,6 |
| 160 | 47,4–63,7 | 56,9 | 57,7 | 60,4 |
| 165 | 50,4–67,8 | 61,4 | 61,4 | 63,2 |
| 170 | 53,5–72 | 65,9 | 65,2 | 66 |
| 175 | 56,7–76,3 | 70,5 | 68,9 | 68,7 |
| 180 | 59,9–80,7 | 75 | 72,6 | 71,5 |
| 185 | 63,3–85,2 | 79,5 | 76,4 | 74,3 |
| 190 | 66,8–89,9 | 84 | 80,1 | 77,1 |
| 195 | 70,3–94,7 | 88,6 | 83,9 | 79,8 |
| 200 | 74–99,6 | 93,1 | 87,6 | 82,6 |
Perguntas frequentes
Qual é o meu peso ideal?
Não existe um número único. Para adultos, a OMS considera saudável um IMC de 18,5 a 24,9, o que com 1,70 m dá cerca de 53,5–72 kg. Cada fórmula dá um único número, dentro dessa faixa ou perto dela.
Qual fórmula é a mais precisa?
Nenhuma fórmula é precisa para uma pessoa específica: elas descrevem médias, e a de Devine foi criada para calcular doses de remédios. Robinson e Miller a reajustaram com dados posteriores; a faixa da OMS é um guia mais seguro.
Por que as fórmulas dão pesos diferentes?
Elas vêm de dados e décadas diferentes, e só conhecem a sua altura e o seu sexo. Músculos, tipo de corpo e idade mudam o que é certo para você.
O peso ideal é o mesmo para mulheres e homens?
A faixa da OMS é a mesma para os dois. A maioria das fórmulas dá às mulheres alguns quilos a menos na mesma altura; Broca dá o mesmo número para ambos.
Devo buscar o peso que uma fórmula indica?
Não necessariamente: as fórmulas são aproximadas, e a faixa saudável é ampla. Se você está acima dela, perder mesmo 5–10% do peso muitas vezes já faz diferença para a saúde. O 17 Fit nunca sugere uma meta abaixo de um IMC de 20.
Para quem a calculadora não serve?
Crianças e adolescentes, grávidas, pessoas muito musculosas e idosos: o peso saudável deles é avaliado de outra forma. Pergunte a um médico o que é certo para você.
17 Fit
Uma meta ao seu alcance
Defina sua meta de peso no 17 Fit: o app desenha a tendência do seu peso, mostra quando você vai chegar lá e avisa se o ritmo estiver rápido demais.
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