17 Fit Günlüğünü taşı MyFitnessPal
MyFitnessPal günlüğünü 17 Fit’e taşı
Kalori ve makrolarıyla günlerin birkaç dakikada aktarılır: MyFitnessPal uygulamasından bir dosya dışa aktar, 17 Fit’te aç; biçim kendiliğinden tanınır.
1
MyFitnessPal uygulamasında
- myfitnesspal.com'da Reports → Export Data'yı aç (uygulamada: Settings → Export Data; Premium gerekebilir).
- Dönemi ve Nutrition Summary veya Food Diary biçimini (CSV) seç.
- Dosya e‑postayla gelir: telefonuna kaydet.
2
17 Fit’te
- Profil → Ayarlar → Veriler → “Diğer uygulamalardan içe aktar” ekranını aç.
- Kaydettiğin dosyayı seç: CSV, TXT ya da ZIP arşivi.
- Günleri kontrol et; zaten kaydettiğin günlerin üzerine yazmak istiyorsan “Zaten var olan günleri değiştir” seçeneğini aç.
- İçe aktar: günler günlüğünde görünür.
Neler aktarılır
- Kalori, protein, yağ ve karbonhidratıyla günler
- Öğünler: kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğünler
- Kilojul cinsinden enerji, kcal’ye çevrilerek
- Food Diary: her besin ayrı bir kayıt olarak; Nutrition Summary: öğün başına bir toplam olarak
Neler aktarılmaz
- Vücut ağırlığı, antrenmanlar ve su
- Vitaminler ve mineraller
- Porsiyon ağırlıkları: dışa aktarma ev ölçüleriyle sayar, bu yüzden her kayıt gramını değil kalorisini korur
Sorular ve yanıtlar
MyFitnessPal uygulamasında ücretli hesap gerekir mi?
Reports bölümünden dışa aktarma Premium gerektirebilir. Her hesap, GDPR kapsamında MyFitnessPal’dan verilerinin bir kopyasını da isteyebilir; kopyada yemek günlüğü CSV dosyası olarak varsa 17 Fit onu da okur.
17 Fit’te zaten kaydettiğim günlere ne olur?
Atlanırlar ve kayıtları olduğu gibi kalır. Bunların üzerine dosyadaki günleri yazmak için “Zaten var olan günleri değiştir” seçeneğini aç.
Dosya açılmıyor. Ne yapmalıyım?
17 Fit CSV, TXT ve ZIP okur. Uygulamanın tanımadığı bir tabloysa sana sütunları gösterir, hangisinin ne olduğunu sen seçersin.
Kilom ve antrenmanlarım aktarılır mı?
Hayır: yalnızca yemek – günler, öğünler, kalori ve makrolar. Kiloyu uygulamaya yeniden eklemek hızlıdır.
Adım adım kılavuzlar
17 Fit
Sıfırdan başlamadan yeni bir günlük
Eski günlerin seninle gelir, yenileri daha hızlı: tabağının fotoğrafını çek ya da ne yediğini söyle.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio ya da herhangi bir CSV
- Tabağının fotoğrafından kalori ve makrolar
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
MyFitnessPal, sahibinin ticari markasıdır. 17 Fit’in onunla bir bağlantısı yoktur.