17 Fit Import denníka MyFitnessPal
Z MyFitnessPal do 17 Fit
Dni s kalóriami a makrami prenesieš za pár minút: exportuj súbor z MyFitnessPal, otvor ho v 17 Fit a formát sa rozpozná sám.
1
V MyFitnessPal
- Na myfitnesspal.com otvor Reports → Export Data (v apke: Settings → Export Data; môže to vyžadovať Premium).
- Vyber obdobie a formát Nutrition Summary alebo Food Diary (CSV).
- Súbor príde e‑mailom: ulož si ho do telefónu.
2
V 17 Fit
- Otvor Profil → Nastavenia → Dáta → „Import z iných apiek“.
- Vyber uložený súbor: CSV, TXT alebo archív ZIP.
- Skontroluj dni a zapni „Nahradiť dni, ktoré už existujú“, ak chceš prepísať tie, ktoré už máš zapísané.
- Importuj: dni sa objavia v denníku.
Čo sa prenesie
- Dni s kalóriami, bielkovinami, tukmi a sacharidmi
- Jedlá dňa: raňajky, obed, večera a desiata
- Energia v kilojouloch, prepočítaná na kcal
- Food Diary: každá potravina ako samostatný záznam; Nutrition Summary: súčet za každé jedlo
Čo sa neprenesie
- Telesná váha, tréningy a voda
- Vitamíny a minerály
- Hmotnosť porcií: export počíta v domácich mierach, takže každý záznam si ponechá kalórie, ale nie gramy
Otázky a odpovede
Potrebujem platený účet v MyFitnessPal?
Export z Reports môže vyžadovať Premium. Každý účet si tiež môže od MyFitnessPal vyžiadať kópiu svojich údajov podľa GDPR; ak kópia obsahuje stravovací denník ako súbor CSV, 17 Fit ho prečíta tiež.
Čo sa stane s dňami, ktoré už mám v 17 Fit zapísané?
Preskočia sa a ich záznamy zostanú, ako sú. Zapni „Nahradiť dni, ktoré už existujú“, ak ich chceš prepísať dňami zo súboru.
Súbor sa nedá otvoriť. Čo teraz?
17 Fit číta CSV, TXT a ZIP. Ak ide o tabuľku, ktorú apka nepozná, ukáže ti stĺpce a ty vyberieš, ktorý je ktorý.
Prenesú sa aj váha a tréningy?
Nie: iba jedlo – dni, jedlá, kalórie a makrá. Váhu do apky rýchlo zadáš znova.
Návody krok za krokom
17 Fit
Nový denník, no nie od nuly
Staré dni si vezmeš so sebou a nové pôjdu rýchlejšie: odfoť tanier alebo povedz, čo ješ.
- MyFitnessPal, FatSecret, Yazio alebo akékoľvek CSV
- Kalórie a makrá z fotky taniera
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
MyFitnessPal je ochranná známka svojho vlastníka. 17 Fit s ním nie je nijako prepojené.