17 Fit Kalorier i mat Oljer, fett og sauser

Agurkrelish kalorier og næringsinnhold

Agurkrelish: 130 kcal per 100 g, 0,37 g protein, 0,47 g fett, 34 g karbohydrater. 1 ss (15 g): 20 kcal.

Den grønne skjeen på pølsen er søt agurkrelish: hakket sylteagurk i en søt eddiklake, og ved grillen står den gjerne ved siden av ketchupen, sennepen og den sprøstekte løken. Den gir også knas til tunfisksalat, eggesalat og potetsalat. En spiseskje på 15 g har rundt 20 kcal, nesten bare fra sukker. Relish med dill og uten sukker er enda lettere.

Fettfri
Høyt innhold av K‑vitamin

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 1 %
Fett 3 %
Karbohydrater 96 %

I vanlige porsjoner

1 ss ≈ 15 g 20 kcal P 0,1 · F 0,1 · K 5,1 g
100 kcal er 75 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Lav 1,3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 130 kcal 544 kJ 6 %
Protein 0,37 g <1 %
Fett 0,47 g <1 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 34 g 13 %
Fiber 1,1 g
Salt 2 g 34 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 1 %
Fett 3 %
Karbohydrater 96 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 61 µg 8 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0,58 mg 5 %
K-vitamin 83,8 µg 112 %
C-vitamin 1 mg 1 %
Tiamin B1 0 mg 0 %
Riboflavin B2 0,033 mg 2 %
Niacin B3 0,233 mg 1 %
Pantotensyre B5 ingen data
B6-vitamin 0,015 mg 1 %
Folat B9 1 µg <1 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin 4,9 mg

Mineraler

Kalium 25 mg 1 %
Kalsium 3 mg <1 %
Fosfor 14 mg 2 %
Magnesium 5 mg 1 %
Jern 0,87 mg 6 %
Sink 0,14 mg 1 %
Kobber 0,085 mg 8 %
Mangan ingen data
Selen 0 µg 0 %
Jod ingen data
Natrium 811 mg 34 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Fettfri
Høyt innhold av K‑vitamin

Oljer, fett og sauser

Blant oljene, fettene og sausene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 98 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 60 % av oljene, fettene og sausene.
Mer K‑vitamin enn 82 % av oljene, fettene og sausene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Oljer, fett og sauser»

Hele tabellen: Oljer, fett og sauser

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.