17 Fit Kalorier i mat Oljor, såser och smaksättare
Färdig köttfärssås kalorier och näringsvärde
Färdig köttfärssås: 89 kcal per 100 g, 4,2 g protein, 4,8 g fett, 7,3 g kolhydrater.
Färdig köttfärssås på burk eller från kyldisken räddar många vardagsmiddagar – det är bara att värma den medan pastan kokar. Den har cirka 89 kcal per 100 g, så två rejäla slevar på 200 g landar på runt 180 kcal. Färdig köttfärssås är en källa till protein och fiber. Hemlagad sås blir ofta fetare med mer färs och olja, och då blir siffrorna säkrare om du loggar ingredienserna var för sig. Spaghettin och den rivna osten loggar du som egna poster.
- Källa till protein
- Källa till fiber
- Källa till tiamin
- Källa till kalium
- Protein 19 %
- Fett 49 %
- Kolhydrater 33 %
I vanliga portioner
- 100 kcal är 110 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Låg 0,89 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 89 kcal 372 kJ 4 %
- Protein 4,2 g 8 %
- Fett 4,8 g 7 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 7,3 g 3 %
- Fiber 2,3 g
- Salt 1,2 g 20 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 19 %
- Fett 49 %
- Kolhydrater 33 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 36,6 µg 5 %
- D-vitamin 0,25 µg 5 %
- E-vitamin 1,9 mg 16 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 7,5 mg 9 %
- Tiamin B1 0,25 mg 23 %
- Riboflavin B2 0,057 mg 4 %
- Niacin B3 1,6 mg 10 %
- Pantotensyra B5 0,08 mg 1 %
- B6-vitamin 0,19 mg 14 %
- Folat B9 39 µg 20 %
- B12-vitamin 0,31 µg 12 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 426 mg 21 %
- Kalcium 22,9 mg 3 %
- Fosfor 40 mg 6 %
- Magnesium 29,9 mg 8 %
- Järn 0,87 mg 6 %
- Zink 0,82 mg 8 %
- Koppar 0,097 mg 10 %
- Mangan 0,11 mg 6 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jod 8 µg 5 %
- Natrium 469 mg 20 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till protein
- Källa till fiber
- Källa till tiamin
- Källa till kalium
- Källa till folat
- Källa till E‑vitamin
Oljor, såser och smaksättare
Bland oljorna, såserna och smaksättarna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 98 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 67 % Färre kalorier än 67 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
- 87 % Mer protein än 87 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
- 85 % Mer fiber än 85 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
- 97 % Mer tiamin än 97 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
- 93 % Mer kalium än 93 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
Mer ur ”Oljor, såser och smaksättare”
- Solrosolja 884 kcal
- Passata 29 kcal
- Ketchup 112 kcal
- Majonnäs 680 kcal
- Pesto 418 kcal
- Hummus 237 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 11114.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.